Mi

Można powiedzieć że to wziąłem, dla próby ale po co wydawać pieniądze?? A na tym forum połowa ludzi posiada konkretną wiedzę, aby udzielić mi odpowiedzi, której oczekuję...

Poprzednio brałem kreatyne z bcaa, 3 miesiące. Chciałbym przybrac troche masy, uprawiam pływanie mam duzo treningow wiec ciezko mi przytyc. Co mogę brac z gain bolicem? Albo może zamiast tego magnum 8000 z treca?

Ogolnie to mam skolioze ale to juz nic nie poradze i schorzenie dolnego odcinka ledzwiowego( przewezenie przestrzeni miedzykregowej na wysokosci L5-S1 badanie z 2008 roku nie moglem wogole chodzic wtedy taki bol i schylac sie chodzilem do neurologa i teraz jest lepiej ale chcialbym zaczac sam cwiczyc) a odcinek szyjny(spłycenie lordozy tak jest w [...]

Kulfonek, najbardziej mi pomaga robienie tzw. żółwika. Patrzysz na wprost przed siebie i cofasz lekko głowę w tył, ale w płaszczyźnie poziomej, ani nie odginasz do tylu ani nie przyciągasz do klatki piersiowej. Generalnie nie nalezy wyciągać glowy do przodu) Podobne ćwiczenie - kladziesz dlonie splecione w koszyczek z tyłu glowy i naciskasz na nie [...]

Też mam taką nadzieję, u mnie daje efekty, nawet jak mnie nawala glowa (od kregoslupa) to od razu pomaga. Ja to już miewałam fatalne objawy mrowieniem dretwienie reki już nawet pisalam jak kura pazurem, straszne bole glowy, rwa barkowa, krecz szyi, bol i szumienie w uszach. Bardzo mi pomogl terapeuta z Ciechocinka [...]

przecież wiem, jak już pisałem, dietę już mam.. chodzi mi tylko o to jak dawkować te suply które mam.. i jakie ćwiczenia wykonywać.

Noo na początku priorytetem dla mnie jest stracić ponieważ przeszkadza mi to w wyskoku mam na to pół roku od trenera więc chce jak najszybciej zacząć :]

Kąt nachylenia troszkę większy niż 45 nie tylko z uwagi na kręgosłup, ale jakoś w moim odczuciu łatwiej było mi po prostu wycisnąć ten ciężar

Coś mi się wydaje że ruch robisz bardzo krótki ;)

Mam jeszcze jeden problem,o którym pisałem nowym temacie, ale moderator uświadomił mi że jest to bez sensu.Od około 1,5 roku trenuję MMA (zresztą tak jak pisałem za miesiąc mam zawody klubowe w formie grapplingowej) i mam pytanie, mianowicie w moim klubie jest bardzo fajna atmosfera i bardzo doświadczony trener, ale (około) 70% czystego treningu [...]

o to widze wyjazd na walke Adamka z wypasem skoro apartament ,tylko mi rynku nie zdemolujcie

Sonic mayhem wlasnie cos w ten desen szukam dobre i podobne do tego co wrzucalem wlasnie taki epic/metal fajnie mi wchodzi na psyche do cwiczen od jakiegos czasu jakby ktos cos podobnego znalazl byl bym wdzieczny:)

oczywiście w ostatniej linijce mojej wczesniejszej wypowiedzi mialo byc "creapure monohydrat" - co mi sie klawiatura pieprzy Siła i piękno są darami młodości. ...:::esp3ranza:::...

czy therma pro stosuje sie tylko w przypadku uprawiania jakis treningów,czy mozna tak normalnie np .do nauki,szkoły?bardzo prosze o odp! na tussi swietnie mi sie uczy i zyje:)ale to w koncu na choroby płuc i oskrzeli:(

CytopiliN całkiem przyzwoite za duzo na masie mi nie poszło bo bardziej przyłozyłem sie do diety i skupiłem sie na jakości miesnia teraz zmieniam suste na propa i dokładam winko i zobaczymy:P tylko te pierd.... barki mnie denerwuja....

Ja jak bylem na XPE i trening mialem ok 20-21.00 wychodzily mi jedna porcja 30 min przed treningiem i nastepna porcja ok 22.30 to pozniej nie moglem spac do 2-4.00

niedlugo bedzie modlitewnik i sztanga lamana, narazie mi wystarczy tego sprzetu, git fasola jest :) mozecie oceniac

chodziło mi bardziej o to ze jesli ktoś jaki fajny fitness club to zeby napisał o nim swoje zdanie, jak tam jest, jakie ceny itp.

Ja też nie lubie gadać o tym co trenuję. Ludzie się dziwnie patrzą jak zaczynam wymieniac kilka styli. Troche niezręcznie czuję się kiedy jakaś panienka się mnie pyta co mi się stało w ucho że takie spuchnięte.

odpowie mi ktos ?