Mi

prosze nie wklejac linkow, wystarczy podac nazwy;-) jezeli mowa o witaminach, ja obecnie stosuje tylko pojdeyncze jak d3, k2, c i nic wiecej do szczescia mi nie potrzebne, preparaty tego typu i tak beda charakteryzowac sie niskim stopniem wchlanialnosci. natomiast co do dodatku mineralow, faktycznie warto by zainwestowac w cytryniany lub wersje [...]

sory, ze odswiezam stary temat, ale wlasnie nabylem ta kreatyne z dextroza vital maxa. Polecil mi ja sprzedawca w sklepie - zobaczymy jakie bede efekty. Ale zauwazylem, ze w pudelku nie ma zadnej miarki. Jak polecacie odmiezac stosowną ilosc 'domowym sposobem'? I druga sprawa, skoro juz pisze, mam dodatkowo Carbo Pur Hi-Teca. Ten sam problem z [...]

no ale king mi podał ze mam tak brac i ze to jest dobrze ze mono na czczo a cp przed treningiem i koniec i juz nic wiecej!!????????????

Czy przez to moge miec jakies problemy w przyszlosci? bardziej chodzi mi o brak doświadczenia, jeżeli teraz siegniesz po suplementy, które dają duzo korzysci, a nie bedziesz mial odpowiendio dopracowanej diety, czy nie bedziesz cwiczyl prawidlowo technicznie, nie będziesz w stanie dobrze zaangażować mięśni w treningu, to wykorzystanie takiej [...]

Kreatyna w wieku 15 lat? Ło Panie, daj se Pan spokój,. Kreatyne zalegalizować? a komu to potrzebne? No właśnie... Daj se spokój z tymi sterydianami. A tak serio, to ja nie widzę działania kreatyny, żeby jakoś lepiej mi mięśnie budowała, ale jeśli jest ona udowodniona naukowo, to biorę. Wystarczy 5g dziennie, codziennie, obojętnie o jakiej porze. [...]

Kurde, w moim mieście jest jeden sklep w którym można kupić profile i ledwo udało mi się go znaleźć więc nie mówcie o sklepach budowlanych i targach.

A PODAJ MI PLAN ŻEBY ĆWICZYĆ KAŻDĄ PARTIĘ 2X W TYG.

czyli 4 x w tyg... ale i tak nie czaje jak... możesz mi rozpisać plan?

Ok a tak na szybko mógłbyś mi rozpisać ten plan co Ty sugerujesz.

Dziwne bo mi już strzyka 15 lat w łokciu,to znaczy że się rozwijam

Żadnego bólu nie odczuwam, tylko zaczęło strzelać mi w stawach najbardziej w kostce.

Mi tez strzyka ale w biodrze ale ja mam 2x15 to strzyka od cięzarów i rozciagania ale nie boli.a przed treningiem pozadna rozgrzewka i jak nie przestanie to do lekarza ale to chyba nic powaznego ,szczególnie że nie odczuwasz bólu, ale profilaktyka jest jak najbardziej ok. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2010-11-03 15:10:09

no tyle to ja tez wiem ale chciałbym zeby jakis spec mi to bardziej rozwinoł;p

Dzieki wam. Chodzi mi o to ze ja robie kaptury podnoszac sztange a nie sztangielki a jest to 55kg w ostatniej serii i kaprtury robie bez problemu 6 razy tym ciezarem, ale nie moge obciazac kregoslupa wiec nie moge podniesc np 60-65kg chociaz tym ciezareem tez dalbym rade. O to chodzi jeszcze raz dzieki.

Cena jest super tania. Wydaje mi się, że w tej cenie to nie może być hydrolizat, ale zwykły ekstrakt bcaa nie poddany hydrolizie (coś jak białko w tabletkach). Ale pewności oczywiście nie mam, po prostu ta cena kompletnie tu nie pasuje.

teoretycznie nie amator ma rację, ja w praktyce zawsze myje pod ciśnieniem kasetę i nic mi sie jeszcze nie stało

Ale zamiast przytaczac mi tu Przypowiesc o wypiekach odpowiedzialbys moze na moje pytanie? Jesli nie znasz odpowiedzi to po***** sie udzielac, moralniakow jest wystarczajaca ilosc na tym forum, a jesli moderator uzna ze temat jest w zlym dziale on o tym zadecyduje nie Ty. No offense tylko juz ponad 5 odpowiedzi a zadna nie na temat Gdybym spytal o [...]

Carbo biore po treningu 30 gram.Dla lepszej regeneracji. Ale chodzi mi o to czy moge nabierać czystej masy mięśniowej i jednocześnie spalać tłuszcz??

Napewno jest to mozliwe przy za***istych genach i dopracowaniej diecie. Nie wiem czemu, ale przeczucie mi podpowiada ze nie masz ani tego, ani tego. To chyba przez ilosc "glupich" tematow jaka widuje w tym dziale. Zmieniony przez - -The-Game- w dniu 2007-12-04 19:28:20

active jeżeli mi kasa pozwoli to robie gm plus ne chwalony zestaw ostatnimi czasy