Mi

ale że co, za dużo form kreatyny? z tego co mi wiadomo w no xplodzie jest tylko jedna, w dodatku w śladowych ilościach po co ten cell mass lub myogenix? to co masz w zupełności wystarczy na cykl

wiesz... mi na jednym forum rozpisali tak: 1-4 tyg antek 5-10 tyg meta 11-14 tyg wins a w tle teścik także wiesz

Trochę mały staż :/ 1.DT: 5 gram na czczo rano i 5 gram po treningu DNT: 5 gram rano wystarczy 2.Nie masz miarki w opakowaniu? Wydaje mi się, że powinna być! Jeśli nie masz miarki, to lekko wypukła łyżeczka (taka do herbaty) to 5 gram. 3.Przy normalnym dawkowaniu nie ma skutków ubocznych, chyba że zaliczasz do nich retencję wody. 4.Mono zawsze [...]

Ja u mnie na siłowni widuje jak niektórzy pasa używają do wszystkiego, po prostu raz założy i tak go trzyma cały czas, a np nigdy nie widziałem jak robią przysiady czy mc, ja używam pasa tylko do dipsów jak mi się uda komuś podpierniczyć na siłce.

jestem jak najbardziej zwolennikiem takich cykli jak cykl dabka,osobiscie nigdy ni robilem takiego ale tylko dlatego ze nie znalem go a teraz pewnie nie wiele by mi dal. Aptekarz Moderator Dz.Doping

czy dieta ma faktycznie taki ogromny wplyw na przeprowadzane treningi?? jesli nie mam ustalonej diety i odzywiam sie tak "normalnie" to moje treningi nie bede przynosily skutkow?? i gdzie stworzyc sobie diete mi odpowiadajaca i na podstawie czego ja ustalic??

PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki- 100 kg 10pow MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki170 5 pow WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne 80 6 pow WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne 70 10 pow WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne hantle 25 12 pow b,2.5 w 6 t1 wlasnie dlatego zlozylem temat , wydaje mi sie ze troche odstaja wiec z tad pomysl z [...]

No uczyć się nie uczę najlepiej żałuje :P bo mi zależy, moi rodzice tak mało nei zarabiają, ale mam 2 rodzeństwa i w ogóle nie wyobrażam sobie płacenia ok 400zł miesięcznie na mnie

PLAN A klatka; wyciskanie hantli skos 3 serie 10,8,8 barki; wyciskanie hantli bokiem 2 serie 10,8 triceps;francuskie 2 serie 10,8 plecy; hantla bokiem 3 serie 10,8,8 nogi; unoszenie sztangi z opadu 3 serie 10,8,8 biceps; uginanie ramion sztanga łamana 2 serie 10,8 PLAN B klatka; wyciskanie sztangi 3 serie 10,8,8 barki; wyciskanie sztangi [...]

wiem że w pewnym stopniu ide teraz na skróty ale od czego mamy te forum żeby własnie ułatwiać sobie sprawę ... więc proszę cię jak byś mógł napisać mi konkretnie jakimi ćwiczeniami mogę zastąpić na te które teraz mam .

daj ta ankiete, bo takie strzelanie zbytnio nie wychodzi mi dobrze

kolega ktory mi pomagal w ukaldaniu diety planu itd. powiedzial ze do 105/110 kg zebym przybral

chodzi mi o to jak nie jasno napisałem :) cwicze pon,sroda,piatek i czy we wtorek muszę tez brać 10g mono jak będę robił a6w

jakies dobre cwiczenia mi chodzi

myślę, że poniżej tych 130zł nie zjadę niestety............ nawet jeśli byś brał oba produkty ..... przykro mi

jezeli dozuce do tego przesylke to wyjdzie mnie to prawie jak w sklepie,jezeli bedziesz mial zamiar jeszcze cos opuscic to dasz mi znac,bo pewnie potrzebna ci kasa a za te pieniadze to raczej tego nie sprzedarz. tomasz s.

aha a może ktoś podać konkretnie jakies nazwy. Chodzi mi o to żeby nie wyrzucic kasy w błoto .

zastanawia mnie tylko czy nie zaduzo wyszło mi tych kalorii(3000kcal).nawet sniadanie było ci ciezko przygotowac z tymi 110ww

sniadanie to jeden z wazniejszych posilkow dnia (dnia nietreningowego to nawet najwazniejszy) i powinno byc obfite. Nie powiem ci jaki ja mam jadlospis bo ja rano biore 50g glukozy do kreatyny i na sniadanie zostaje mi tylko 60g z posilku, ale na pewno sobie poradzisz... P.S. 3000to nie jest duzo, przy normlanym trybie zycia mniej iwecej tyle [...]

No ale wiesz, zawsze to lepiej miec w butelce gotowe, niz mleczko osobno, odzywke osobno, jeszcze do tego na laweczce wyciagasz shaker'a i mieszasz hehe :). A wracajac - no wiec wlasnie. Czy cos z tym sie nie dzieje po jakims czasie, temp. czy dobra itp. O to mi wlasnie chodzi, czy mozna to trzymac zmieszane kilka godzin.