Mi

kurde nie chce mi sie rozpisywać tej ankiety :P musi ona być?

to o co chodzi , na etykiecie pisze w dni treningowe brać 4 razy dziennie ^^ po 75g porcja ,. a mi kumpel mówił że brał 2 razy dziennie rano i po treningu po 75g .

wkręcasz sobie? wiem poprostu chciałem spróbować mam poprostu nauczke żeby go nie brać.. mam stracha troche poprostu za nic nie chce mi stanąć i non stop jest tak jabkby skurczony..

Większość informacji można znaleść czyli jak działają, jak często brać, itp ale mi chodzi o stronę techniczna jak to mieszać? Ile tej wody? No i ile trzeba zakupić na dobry cykl , ile z butli wychodzi, zaraz ktoś napisze żebym sie przeliczył - nie zabardZo wiem jak

Większość informacji można znaleść czyli jak działają, jak często brać, itp ale mi chodzi o stronę techniczna jak to mieszać? Ile tej wody? No i ile trzeba zakupić na dobry cykl , ile z butli wychodzi, zaraz ktoś napisze żebym sie przeliczył - nie zabardZo wiem jak Podłączam się, bo też mnie interesuje jak to rozcięczacie. 10ml do flakona czy to [...]

Większość informacji można znaleść czyli jak działają, jak często brać, itp ale mi chodzi o stronę techniczna jak to mieszać? Ile tej wody? No i ile trzeba zakupić na dobry cykl , ile z butli wychodzi, zaraz ktoś napisze żebym sie przeliczył - nie zabardZo wiem jak Podłączam się, bo też mnie interesuje jak to rozcięczacie. 10ml do flakona czy to [...]

Ja lecę pierwszy raz aktualnie na odbloku i powiem ze nie zauważyłem różnicy schodząc z cyklu. Cały czas nabicie, pompa dużo siły i regeneracja na duży +. Rano ghrp2 100 + cjc 100 po treningu to samo, przed snem Ipamorelin 500 + cjc 100. Koszta są smieszne wiec warto stestować na sobie. Jedyne co mi sie nie podoba to retencja. Zmieniony przez - [...]

tzn,.chodzi mi oto czyb ni lepiej np.najpierw pochodzic na cos inengo zeby wyróbic podstawy pracy nóg itp. (:Qban Squad:)

A dlaczego??? Wytłumacz mi to LEX.

kenkrety konkrety....... chodzi mi o białko z ostrowi i jeszcze jakieś tanie które było chyba po 7 zł za kg.

tez mi sie wydaje ze napisów nie ma do tego filmu kiedys tez szukałem i nie znalazłem

o to mi chodziło. Dzięki Panowie.

No fakt, pomyliłem się - mówiąc 6g miałem na myśli opakowanie 200g, a przypomniało mi się, że light jest pakowany po 150g, czyli to będzie 4,5g tłuszczu. O tych 10g w normalnym brałem pod uwagę całe opakowanie a nie 100g. Pozdr

dodam ze mam rozpisane dwie diety.Pierwsza bez dodatkow 180g bialka,410wegli,65g tluszcz,razem29ookcal. Druga z dodatkami(odzywki bialkowe) 200g biaka,385g wegli,70g tluszcz razem 3000kcal.Trudno mi tez okreslic czego bardziej potrzebuje czy bialka czy wegli jak na moja wage72kg.

a wiesz czy amatorzy ktorzy nie naleza do zadnego klubu moga startowac? mozesz mi dac jakos wiecej informacji ?

wiem tylko ze na silce wiekszosc to ekto i endo (z przewaga ekto). Z obserwacji-wydaje mi sie ze jest tak ze jk ktos jest z natury lepiej zbudowany to go tak na silke nie ciagnie, na silce wiekszosc ludzi to osoby niezadowolone z jakichs tam mankamentow w swoim ciele. Wiekszosc osob ktore naprawde maja predyspozycje do tego sportu, z reguly po [...]

Jeśli mam zawody w kwietniu, to kiedy najlepiej się zacząć przygotowywać do dwuboju? Mógłby mi ktoś dać jakieś wskazówki jak się zabrać do planu? PS. Dobrze, że przy tym też idzie masa;p

Po pierwsze najdłużej ile powinno się ćwiczyć to jedna godzina bez rozgrzewki, a po za tym, jeśli chcesz ćwiczyć to ćwicz całe ciało, od wyciskania na płaskiej nie zbudujesz szerokiej i dużej klaty, nie słuchaj kolegów jak się popisują ile biorą na klatkę, ja też tak kiedyś miałem, że chciałem brać jak najwięcej na klatę, bo wtedy będę fajny, ale [...]

5 tyg. cykl to wydaje mi się że troche mało, rób przynajmniej 8 tyg :-)

wyprowadzam cios i tak dziwnie mi lsbao sie robi