Mi

bcaa jedno i drugie to to samo, co do smaku to rzecz gustu, ile osob tyle opinii, kazdy ma swoje ulubione, ja miałem tylko kokosowe, dobre ale dosyc szybko smak mi sie znudził, z tego co czytałem, czesto chwalona była np.czekolada czy orzech sa w dziale tematy odnosnie tego bialka z opiniamii Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-12-03 17:25:20

Danielu,napisałem że ustalę diete,nie musisz mi o tym przypominać.Ja zadałem pytanie o odżywki.

Kurde, nacisnąłem enter i mi posta wysłało }:-( Do 6-8 godzin spokojnie trzyma, a w środku jest wkład co go można wyjąć i w nim grzać w mikrofali. Choć termos mój, panna go używa i zachwala sobie.

A na przedramię dobre jest ćwiczenie z gryfem na modlitewniku czy nie za bardzo ? Czytałem coś też o ćwiczeniu z ręką w wiadrze z piaskiem ale ono wydaje się trochę wątpliwe czy naprawdę się je opłaca robić ( http://www.sfd.pl/Fantastyczne_przedramiona%21%21%21%21-t246472.html ) czy lepiej jakieś inne jak tak to jakie ? Ćwiczę większość partii [...]

tez mi sie wydaje ze lipa , podchodze do tego sceptycznie ale z drugiej strony o tego typu suplach mam maly zasob wiedzy

Ok mój bład z tym allegro. Zdecydowalem sie jednak na UNS JOINT FIX tylko i wylacznie ze wzgledu na cene. Zabiore jeszcze do siebie na silownie zapytam co tam mi powiedza na ten temat, jesli zgodnie stwierdza ze sie nie oplaca nastepnym razem wezme cos lepszego. Temat skonczony, dzieki za pomoc.

ja tam z flexita zadowolony byłem, mi pomógł z kolanami.

Przybierajac na wadze 1kg tygodniowo napewno nie bedzie to czysta masa miesniowa a i wydolność na pewno spadnie, ale nie mi to oceniać. Ja bym dał 2g białka 1g tłuszczu i reszta węgli. Jak waga przestanie iść w góre to zmniejszyć białko do 1,5g na rzecz węgli.

Miałem owsiane ale jest jeden problem nie chce mi to przejść przez gardło ;/ a dlaczego nie może być musli ?

Zmieniłem musli na omlet z płatkami rodzynkami i odrobinę kakao do smaku. II śniadanie ma 560kcal. ogólnie mam 1961kcal nie za mało ? Ilośc białka i węglowodanów mi tez trochę spadło białko 145,3g węglowodany 234,7. Nie za mało tego wszystkiego ?

Mi od hiteca smaki nie podchodzą właśnie

Kup te suplementy, które przydadzą się Tobie względem celu jaki sobie obrałeś. Bez względu na firmy, warto zwrócić uwagę na suplementy, które uzupełnią bardzo prawdopodobne braki ich w diecie. Mogą to być np witamina D3, omega 3, odżywka białkowa, magnez. Reszta specjalistycznych suplementów w zależności od celu jaki sobie obrałeś. Tutaj wybór [...]

Ile macie osob na treningu?W ktorej sali odbywaja sie treningi?Na tej duzej od judo?Trenowałem kiedys judo na Gwardii a teraz chciałbym zapisać sie na BJJ.Mozecie mi po krotce opisac jak wygląda trening i jak to jest z nowymi czy ucza sie od nowa wszytkiego czy muza robic to co wszyscy:)) Pozdrawiam!

acha czyli mimo tego co tu juz na forum wyczytalem i z tego całego poradnika ze do kreatynki najlepiej ryboze własnie, w sumie to nie bardzo bylem do niej przekonany wlasnieb ze wzgledu na cene, i zostal bym przy taurynie bo tanio wychodzi(ale to dopiero z kreatyną) czy nie warto, bo nie pomoze? I jeszcze jedno obecnie jestem przekonany zeby [...]

Przykro mi ale na dzień dzisiejszy nie dysponuje fotkami sprzętu grającego - i tak proponuję obejrzeć osobiście , gdyż nie ma możliwości wysyłki sprzętu ( waga paczki = duży koszt ) We wtorek postaram się wrzucić foty sprzętu. Pozdro !

Czy mógłby ktoś doradzić mi filtr do cery tłusej? Ważne żeby nie pozostawiał świecącej warstwy i nie zatykał porów. Stawiam na aptekę.

mozesz mi napisac jakie byly twoje ostatnie rozklady?

a jesli by mi nie pasowało to cle jest jeszcze dobre

saib powiedz mi jedno czy dobrze rozumiem mam cwiczyc 3 razyw tygodniu co drugi dzien a plan wyglada tak Pon A Wtor: B itak dalej tak ?? Czyli w poniedziałek robie klate, barki ,tric,brzuch łydki tak to mam rozumiec

zle napisalem chodzilo mi o to ze jak by wziol wczesniej przed meczem to zeby na mecz mu dzialalo wlasnie w taki sposob