Po przerwie mogę od razu zacząć suplementacje???

Mam pytanko ćwiczę już ponad rok ale miałem teraz przerwe wakacyjną, oczywiście od września ostro biorę sie do pracy, chciałbym też kupić jakieś odżyweczki, nie wiem tylko czy po takiej przerwie nie powinienem najpierw poćwiczyć bez suplementów przez jakiś czas...??

mozesz sobie kupic gainera jako uzupełnienie diety

jak masz braki bialka lub kalorii w diecie to cos mozesz sobie zapodac...jezeli chodzi o trening to najpierw 'rozruszaj' sie do wrzesnia

czyli z kreatynką i profi whey mass tauryną i rybozą mam poczekać przez jakis czas.. miesiąc np ???

z kretyna napewno zastosuj ja jak bedziesz miaj zasoj wagowy lub siłowy ryboze raczej do cyklu kretynowego choc jest to za droga i mało skuteczny suplement.podobnie z tauryna

Profi whe mozesz stosowac jako uzupelnienie diety . Zrob trening rozruchowy

acha czyli mimo tego co tu juz na forum wyczytalem i z tego całego poradnika ze do kreatynki najlepiej ryboze własnie, w sumie to nie bardzo bylem do niej przekonany wlasnieb ze wzgledu na cene, i zostal bym przy taurynie bo tanio wychodzi(ale to dopiero z kreatyną) czy nie warto, bo nie pomoze?
I jeszcze jedno obecnie jestem przekonany zeby kupic suplementy OLIMPU, nie wiem czy nie bardziej opłaca sie kupic jakieś tańsze...ale zależy mi na jakości bo jak już wydam pieniążki to musi być efekt:) pozdrawiam i dzieki za wszystkie ODP

tauryna moze wspomoc działanie kretyne a raczje jej transport , choc dla mnie leprzym transporterem kretyny leprze by było carbo lub glukoza

a co ma ci dac efekty juz pisałem cwicz przez miesiac bez niczego ew z gainerem ma to byc trening rozruchowy