Mi

J/w Ja kiedyś wziąłem na pusty żołądek to po 30 minutach było mi nie dobrze. Lepiej wziąć po 5g i później kolejne 5g, chyba, że jesz coś przed treningiem to możesz brać przed treningiem.

Czy mógłby ktoś wytłumaczyć mi jak dokladnie obliczyć zapotrzebowanie wg tych wzorów nie do końca rozumiem jak to zrobic

Wiem, źle mnie zrozumiałeś. Chodziło mi o to... Co się stosuje do obloku, jest jakaś jedna formułka co do brania itd. czy każdy odblok innaczej wygląda

Młody napalony na saa ale podstawy leżą. Jakie masz wyniki, cel? Z taką waga to ty powinieneś podjesc więcej i kreatynka zrobisz dobre efekty w rok dwa a nie. Jak ćwiczysz już 2 lata to dziwne że nie nagrałeś mięsa wręcz niemożliwe. Szczury z liceum na kebabach robią formę jakąś tam bez żadnej wiedzy a ty z dietą nie? Coś mi tu nie gra.

mi chodzi tylko o sam przsiad niby silowna nowa sprzet jest exlusiw ale jest do przysidow i do wyprostow ma czwaoglowe urzadzenia i chcem robic po 15 powtorzen sam przysiad i zastanaiwm sie co moge osiagnac po tamim czyms;p

mi chodzi tylko o sam przsiad niby silowna nowa sprzet jest exlusiw ale jest do przysidow i do wyprostow ma czwaoglowe urzadzenia Tego to wogole nie kumam co autor mial na mysli. co do nog - nie tak latwo je wyrzezbic. To dluga i ciezka droga. 8 serii to za malo. Co najmniej 12.

ugianie bedzie na dwoglowe ale chodzi mi o same czworoglowe

Cos takiego by mi odpowiadało.Tylko trochę więcej biegania i basenu. Mozna robić w ten sposób ze ćwiczy się na masę a do tego właśnie biega i chodzi na basen?To się nie wyklucza?

Te nitortech to też jakieś białko??? Bo na cyberpaker.com widziałem jakieś ale nie wiem czy to to. Kosztuje tylko 205 zł bez przesyłki ;) Ida święta więc dalibyście mi w prezencie SOGa

Jednak myśle że raczerj sobie kupie Prolaba u Sonbatego z 5% rabatu :) Bo do dyspozycji bedę miał jakieś 200zł ale to dopiero po nowym roku Ida święta więc dalibyście mi w prezencie SOGa

... tez przyznam ze izolat z Lacmy .. całkiem, całkiem .. juz tydzien na nim jadę i 2,5 cm w bicu mi poszło ... a tak na serio ... to mogliby cos ze smakiem zrobić ... Doradca - Suplementacja

Ten izolat jest u cybera??? Ida święta więc dalibyście mi w prezencie SOGa

W ogółe nie mam programów typu p2p. Nie mogę mieć... administrator zabronił. A była by jakaś możliwość, żebyście w mi ściągnęli. Był bym Wam bardzo dźwięczny... Prosze.

Nie koniecznie jednocyfrowy poziom fatu. Średnio 15% ma zdrowy mężczyzna, a kobieta 22%. Mi osobiście przy 20% zniknęła lipo. A wcześniej było widać nawet przez koszulki.

pierwsza brałem waidera i to byl moj pierwszy kontakt z kreatyna. Drugie było mega caps. Pierwszy cykl dla mnie byl lepszy chociaz przy drugim miałem juz wieksza wiedze i dieta była bardziej dopracowana i regeneracja. Ale mimo to pierwszy cykl lepiej wspominam. Ale nie wazne. Wiem ze chcesz mi dobrze doradzic ale mega caps nie wchodzi w gre ( nie [...]

Za pierwszym razem wszsytko dobrze klepie taka prawda jest mnie tez kreatyna fitmaxa xle ja bralem i wogle a sila mi skoczyla nastepne cykle juz nie byly takie. A czemu Waidera nie sprobujesz Zapewne w kazdym Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-07 15:40:01

a moglby mi ktos powiedziec w ktorej z tych kreatyn jest miarka ?? bo to dla mnie tez jest wazne

Wyjasnij mi sens zwiekszania intensywnosci i stopnia trudnosci jesli chlop zauwazyl ze nie potrafi jeszcze nawet bez obciazenia wykonywac podstawowych cwiczen wielostawowych ? Moc mozna wwszystko, tylko po co ? po to by zaraz powstal kolejny temat "mam pol roku stazu robilem wszystkoe tylko nie podciagania, czy moge teraz robic je codziennie [...]

1-5 aga 50-100mg/ed 1-5 prop 50mg/ed do agi 1-6 enan 250mg/e3d-e2d 6-10 prop 150-50mg/ed 1-4 meta albo antek 5-10 wino takie cos mi wyszło.

hm.. w skali tyg? dzisiaj jest piątek i przypada mi przerwa sobota, niedziela, poniedziałek ćwiczenia i wtorek przerwa i tak w kółko, dni tygodnia będę się zmieniać...nie wiem czy to jest dobry system...;/