Mi

Kolega ma 25 lat, chce zastosować do przyrostu po prostu siły i masy. Chciał żebym polecił mu booster, ale że ja nie brałem i się nie nam na tym to zapytałem tutaj. Tylko o to mi chodzi ;)

Dobrze, wiem. Ale czy nie możecie jakiegoś sprawdzonego polecić? Tylko o to mi chodzi :))

Oscar to Ty uwazasz, ze dajesz mi wykład. Ok, masz wiedzę na ten temat - fajnie, ale nie rozumiem po co wszędzie tak zadzierasz nosa... jakbyś nie wiadomo kim był... :) Cynk nie tylko na cerę ( na ulotce olimpu masz napisane, ze jeszcze na dwie inne rzeczy oddzialywuje :) ) Ok, znegowałeś.., ale nic nie poleciłeś jak już takie mądrości prawisz... [...]

No to można zapodać sobie komplex zestaw np. DS składający się z boostera teścia, blokera kortyzolu i IA, co i tak warto poprzedzić wejściem na samym DAA. IMO DAA zawsze podziała, w mniejszym lub większym stopniu. Pozatym wydawało mi się że pytanie jest o prosty niezłożony booster, a wiadomo też że wszystko zależy od zasobności portfela ;-)

A ile tak mniej więcej na tydzień powinienem tyć? 0,5kg?Chodzi mi o mase mięśniową bez żadnego tłusczu

Po to, że robią mi się bąble na dłoniach i mnie to wkur... :D

Spytaj lekarza. Mi się wydaje że należałoby odpuścić carbo , gainera..tauryne ? Hmm..sam jestem ciekaw ;)

no poziom taki dość dość;)co musiałbym podać o sobie żebyś jakieś bardzo konkretne wskazówki mi udzielił? i jak z tym thermal pro?

Wez zaloz posta w odzywianiu tam na pewno pomoga co do diety i poczytaj te posty co linki do nich podalem, a co do thermal pro to na jutro cos zalatwie bo teraz mi sie spac chce

od tego thermal pro bardziej pomaglo mi vasopro + coffeina (3xv i 3xc na dzien) i efekt byl lepszy niz po termalu,,tylko niemozesz miec problemow z sercem ani zadnych nadcisnien

matty1 - jak po 5 czujesz sie ok to łykaj Ja biore prawie 2x większą dawkę i póki co nic mi nie jest

mi tez czekolada podchodzila

Nie dodałem, że chodzi mi o podanie konkretnych firm najlepszych i najbardziej opłacalnych, wymnienionych przezemnie supli.

Mam pytanie moze glupie ale wole zapytac, czy moge zmieszac kreatyne z glutamina w jednym ,,naczyniu" wymieszac z woda i wypic za jakas godzinke. chodzi mi mianowicie o to ze idac na silownie chce wziac odrazu rozpuszczone suple(razem kre+glu) czy to w niczym nie przeszkadza?

Przepraszam wyslalo mi sie jeszcze raz to samo :). Wielkie dzieki za rade nie wiedzialem czy mozna mieszac w jednym czasie te suple i czy moga byc zmieszane z woda i odczekac jakis czas.Wielkie dzieki jeszcze raz pozdrawiam.

Jak dla mnie nie ma co porównywać salta na trampolinie a na ziemi. na glebie nie masz takiego wybicia... A po za tym weź kogoś do asekuracji jakiś materac na w razie czego i próbuj. Ja się nauczyłem bf'a po chyba 4 próbach i mogę powiedzieć że faktycznie jest to najłatwiejsze salto ze wszystkich a uwierz mi znam się na tym... pamiętaj żeby wybić [...]

a czy ktoś mógłby mi napisać coś o "Gocie"?

Odżywianie myśle ze jest jak najbardziej okej. Stosuje dietke na mase czyli wcinam duzo wegli jak i bialka. Lecz przyznam sie bez bicia ze brak mi w niej troche owocow/warzyw wiem ze musze to nadrobic, ale to raczej nie przez to. Wiec cos polecacie..? :)

Ogołnie jak masz napisane żeń szeń czy ginsen na opakowaniu to kofeiny tam nie ma, ja codziennie rano łykam idę na angielski to mi się oczy zamykają, pobudzenia jak po kofeinie nie będziesz miał po tym.

założenia treningu regeneracyjnego: Klatka: 2 postawowe (płaska + skos) Grzbiet - góra: postawowe + 1 na czworoboczne (kaptury) Grzbiet - prostowniki: 1 podstawowe Tricepsy: 1 postawowe Bicepsy: 1 postawowe Przedramiona: 1 podstawowe Uda : 1 postawowe Uda : 1 izolowane Łydki: 1 podstawowe Brzuch: 1 na proste + 1 na skośne Barki: po 1 na [...]