...
Napisał(a)
Właśnie zacząłem ćwiczyć(siłownia 2-3 razy w tygodniu po 1-1,5h)i mam pytanko jakie odżywki możecie polecić naprzyrost mięśni i rzeżbe?moja waga 100kg(raczej taki grubszy i dość rozwinięty mięsień piwny;))wzrost 190cm
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie ma odzywki na rzezbe..Przynajmniejo ja o takiej nie slyszalem :P
A na mase miesniowa polecam odzywki typu Gainer..:)
Ja mam za soba odżywki takie jak: Gainer MCT i SuperGain 4100 :) i jestem z nich zadowolony , ćwicze 4 miesiace :P
A na mase miesniowa polecam odzywki typu Gainer..:)
Ja mam za soba odżywki takie jak: Gainer MCT i SuperGain 4100 :) i jestem z nich zadowolony , ćwicze 4 miesiace :P
...
Napisał(a)
Nestety nie zrobisz tak aby mieć przyrost mięśni i rzeźbe naraz.Najpierw robisz mase a później ją rzeźbisz.Jeśli chcesz pozbyć sie brzucha to jako pierwsze zrób redukcje ustaw sobie diete odpowiedni trening i areoby.Jeśli chodzi o jakieś suplementy to słyszałem że thermal pro jest dobry na spalanie tłuszczyku.
Sikając z wiatrem idziesz na łatwiznę.
...
Napisał(a)
"naprzyrost mięśni i rzeżbe?"
Nie da rady, najpierw jak chcesz to zredukuj tluszcz dieta z ujemnym bilansem kcal
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47
nastepnie aeroby (bieganie, rowerek, steper) pozniej dietka na mase
https://www.sfd.pl/temat173140/
DO tego trening na mase. Odzywek nei beidzesz potrzebowal chyba ze carbo po treningu i jakies bialko lub gainer ale to tylko jesli beda braki w diecie
Gdy sie zredukujesz beidzesz robil mase wtedy gdy bediz eok dopiero pomysl nad rzezba
btw cwiczenie brzucha nie spali na nim tluszczu, od tego sa aeroby
Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-06-21 23:03:03
Nie da rady, najpierw jak chcesz to zredukuj tluszcz dieta z ujemnym bilansem kcal
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47
nastepnie aeroby (bieganie, rowerek, steper) pozniej dietka na mase
https://www.sfd.pl/temat173140/
DO tego trening na mase. Odzywek nei beidzesz potrzebowal chyba ze carbo po treningu i jakies bialko lub gainer ale to tylko jesli beda braki w diecie
Gdy sie zredukujesz beidzesz robil mase wtedy gdy bediz eok dopiero pomysl nad rzezba
btw cwiczenie brzucha nie spali na nim tluszczu, od tego sa aeroby
Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-06-21 23:03:03
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
może ktoś mi powie więcej o tym thermal pro?? Zawodny a ile mi czasu taka kuracja zajmnie?
...
Napisał(a)
zalezy od poziomu zatluszczenia
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
no poziom taki dość dość;)co musiałbym podać o sobie żebyś jakieś bardzo konkretne wskazówki mi udzielił? i jak z tym thermal pro?
...
Napisał(a)
Jak jest dobra dietka redukcyjna to thermal pro jeszcze wspomoze ta redukcje
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
właśnie tylko jaka by była dla mnie najlepsza bo nigdy tego nie stosowałem więc potrzebowałbym jakiś wskazówek na "chłopski rozum";) a oprócz tego jakiś link o tym thermal pro by mogłem sie zaznajomić....trochę mędze ale jestem totalny laik
...
Napisał(a)
Wez zaloz posta w odzywianiu tam na pewno pomoga co do diety i poczytaj te posty co linki do nich podalem, a co do thermal pro to na jutro cos zalatwie bo teraz mi sie spac chce
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
od tego thermal pro bardziej pomaglo mi vasopro + coffeina (3xv i 3xc na dzien) i efekt byl lepszy niz po termalu,,tylko niemozesz miec problemow z sercem ani zadnych nadcisnien
>>SAPSP<<
Polecane artykuły