Mi

nie udało mi się wydusić więcej niż 55 km/h, dziwne to jest, bo na 55 km/h licznik tak jakby się zatrzymywał

na tluszczowej aeroby! makabra :) Wole uciac ze zwyklej diety te 400/500 kalorii i miec jako takiego powera. Po efce nie skoczy mi cisnienie ? Juz jem bisocard i mam 140/80.

Ja jak bralem eca zaczynalem od 25mg dziennie + kawa przez tydzien.. potem zwiekszylem do 25mg+kawa przed treningiem i po okolo 3-4h po treningu 25mg+kawa efekt byl super w sumei mi cisn. nie skakalo ale puls na maxa nie przekraczalem 140

Shoho mi nie chodzi o supl t3

nie przejmuj sie tym aż tak bardzo.to minie z czasem.wydaje mi sie ze kazdy jak zaczyna ma podobny problem.jak jestes bardzo tym zdołowany i mowisz ze to widac (no bo 3cm to jednak troche jest) to rob moze sobie o jedno powtorzenie w każdej serii więcej na ta reke ktora jest mniejsza

nie chodzi o to żebym się czepiał, tylko wydaje mi się, że tam szybciej uzyskasz pomoc dotyczącą twojego problemu

np zjedzenie sniadania zajmuje mi niecale 90sek :-/a niekturzy potrafia jesc nawet 3h

haha, nie no chodzi mi raczej o kraje wakacyjne, jak właśnie ta turcja, egipt, holandia, grecja, bułgaria, a w grecji pewnie jak były legalne lub są (ktoś napisał że ciężko) ale pewnie na siłowniach mają jeszcze spore zapasy i się da coś połapać, ps. niewiecie jak z legalnością?? żeby sobie dla paru opakowan jakiegoś max przypału nie robić?? to [...]

Chodzi mi o to czy mozna zastapic chleb razowy bulkami np: grahamki??

ok, ale wydaje mi się że dla niego trohe za wczesnie na kreatyne, bo jak narazie to ciężko mu 20 kg na gryfie podnieść... Ma ktoś jeszcze jakieś inne propozycje?

ja jadlem metke ruska i nie mialem zadnego tradziku...tylko sporadzycznie...a nawet wydaje mi sie ze mialem lepsza cere...

a to juz wiemza co mam zbanowane konto . Peponent proszę odblokuj mi konto , a wiecej sie juz to nie powtorzy .

dieta z plusem i wydaje mi sie dosc sporo wegli bo aktywnosc jest raczej bardzo wysoka

mi ojciec za free zrobił ale z tego co sie orientuje to od 1,50 do 3zł za 1kg

a co do diety to mam dość ciężko, gdyż mam uczulenie na mleko, orzechy i na cos jeszcze ale nie pamietam... możecie mi powiedzieć co jest bardzo bogate w białko?

mi tez tak wywalilo miesiac po cyklu i trwa juz ze 2,5miesiaca,cale plecy zadzumione od 3 tygodni regularnie smigam na solare delikatnie zeby tylko przysuszys cerate i robi sie ok,poza tym na cyklu byl cynk i b6 cala reszta rowniez i jak widac gowno dalo,nie wszyscy maja predyspozycje do dzumy jak widac jestem wsrod nich..sprubuj solary powinno [...]

dziękuję za odpowiedzi i bardzo mi pomogliście ;) ! mam nadzieje ze zadziała Krac dzięki bardzo !

innego i tak nie jadlem, mimo to, czuje ze lepiej by bylo tego nie jesc;p, szczegolnie ze chodzi mi o niska ilosc ww

dzięki za odpowiedzi z tym wzrostem to mi zależy mieć 180 i nie che go zahamować mam nadzieje że dojade tdo takiej wysokość

Ja zamierzam kupić: Horse Power Green Magnitude Białeczko 3600gr Olimp Witamin Plus Gainera nie kupuje gdyż węgle łatwo mi dostarczyć gorzej z białkiem. A BCAA hmmm sądzę że nie potrzebne jeśli będzie białko i witaminki. A kupować aby kupić się nie opłaca skoro za dużo nie doda w tym zestawie.