Mi

pomoże mi ktoś

Mam 16lat zacząłem trenowac MMA ale z moja masa i wyglądem to za ciekawie nie wygląda pomożecie mi no wlasnie, zaczales, zacznij sie uczyc techniki bo wygladem nic nie zdzialasz

cos mi się popsuło z tematem

Nie zalamuj juz kupilem xtreme pump bo 1 tez byla mega...Ale udalo mi sie kupic xtreme z poczatku produkcji podobno lepiej klepie

heh ;D to mam nadzeje ze cie sklepie ;d ja niestety 0 efektow ;) a na1 poszlo mi 10 kg na płaskiej i dobrych pare kilo na masie ... ;)

Pierwszy xpand wszedł mi bardzo dobrze bez diety teraz liczyłem na sile po extrem pump niestety nic nie dało teraz bede robił dobry cykl wiec będzie sila ;)

Znaczy głównie zależy mi na zredukowaniu trochę tkanki z brzucha

a jeden Koleg napisał mi ze : Nie ma sensu brać spalaczy przy takim % body fatu. Daj go dopiero na koniec redukcji wiec brać na początku ten spalacz czzy nie ?:)

http://www.sfd.pl/art/Trening/Mi%C4%99%C5%9Bnie_po%C5%9Bladkowe_m%C4%99%C5%BCczyzn__jak_trenowa%C4%87_-a161.html mysle., ze troche pomoze w rozterkach

Osobiście mi się nie podoba taka sylwetka jednak czytałam "klotnie" dziewczyn i sama się tym zaciekawilam-zdania są podzielone :)

No to fajnie... od nowego tygodnia wiec zaczynam suplemantacje... ! Mam nadzieje ze i mi podpasuje ten produkt... jestem prawie pewny ! :)

Oki to juz wszytsko wiem. Ale ostatnie pytanie chyba... Gainer 3kg wystarczy mi na 20dni wg na opakowaniu a kretka na 30dni czy lepije brac to i to 30dni ??

OKI dzieki za Twoja pomoc. Bardzo mi pomogles. Dalbym soga ale nie mam abona. Jeszcze raz dziex i pozdro.

Na skosie ale jaki sposób?? Mowisz ze na malym.... Czyli mam lezec na brzuchu wykonujac to czwiczenie ?? Czy chodzi ci o standardowe uginanie ? Moze to i glupie pytanie ale musisz mi wybaczyc bo jestem poczatkujacy ;p

no witam moj av jest bardzo fajny i obrzydliwy za razem dlatego mnie smiszy wyslij mi swoje dane na meila [email protected] i ewentulane pyatania

tak 55 zl przeslij mi dane chyba ze checsz wiecej dachehe nieno umowa to umowa

mam problem z dziennikiem posiłków, microsoft excel działa mi bez zarzutu a wartości w tabelach nie chcą się zmieniać i nie jestem w stanie łożyć własnego men. dlaczego?

Champion: wszystko zależy kto jak trenuje. Znam jednego kolesia, który tak się opierd*** na treningach, że mi by było szkoda kasy na to. Styl może być do dupy itd, ale skuteczność zależy od podejścia do treningu, także lepiej nie uogólniać i bluzgać różnych szkół bo nie warto. Wuf: zapisz się na Kravkę albo Paszw Z każdym przeciwnikiem walcz jak [...]

seth .. a zebyś wiedział, ze poszło i to duuużo !! aż chłopaki na forum niewierzyli !! chodzi mi o to ze po samej dece może ci przestać stawać (i to dość długo !!) i często pożądny odblok niedaje efektów !! więc lepiej niebrać samej deci !! ale jak ktoś głupi to aż miło POZDRO

Dymixxx nie mów że na początku są takie efekty że kreatyna nic mu nie da bo jest to jednak przesada.Chodzi mi o to że taki koleś chce szybkich efektów i dlatego napisałem mu kreatyne i BCAA bo są to w moim mniemaniu najskuteczniejsze suple.Znam wiele takiej niecierpliwej wiary nie było efektu i sięgali po koks.Może i lepiej żeby koleś poczekał [...]