Mi

jak już wypróbujesz wszystkich dostepnyhc ortopedów i rehabilitantów, daj mi telefon do najlepszego. zawsze się przyda.

tak , bo fakt jestem "duzy" i jak np sie wywroce to mam problemy z podniesieniem sie , ciezko mi jest wstac

o myslałem ze nawet sporo wiecej narazie to troche mi brakuje zastanawiałem sie juz nad takimi zawodami chciał bym chociaz znalesc sie w pierwszej 3 to byl by dla mnie sukcess wogóle wystartowanie i móc wycisnąc jaki kolwiek ciezar to juz ogromna radocha moje mazenie mój cel Zmieniony przez - elektron22 w dniu 2009-05-30 21:21:35

ale ciezko mi bedzie dodać wiecej posilkow bo nie mam czasu poprostu

Sorry, pomyliło mi się ten temat z innym. 500 kcal możesz rozłozyć na jakieś dodatki do posiłków.

thx chodzi mi jednak o ten ,kolega prosil ja sie jeszcze na takie cuda nie skusilem, czysty jestem:) piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

ok dzieki ja poprostu dam mu przeczytac co mi napisales ,pozdrawaim piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

Mi Sie wydaje z tego co wiem ze w jednym bialku jest 4 gr Kupilem ostatnio Flexa i Menfitnes i tam bylo ze jedno Bialko ma 4 gramy....

jeden koleś koks tak na marginesie zalecał mi zebym jadl 10 ddziennie ty tez tak zrob a bedziesz wielki jak on

banan tłuszczem to ty sie nie przejmuj , wydaje mi sie ze ogolnie jajka sa dobrze przeswajalne, nie słyszalem zeby ktos utył od jedzenia jajek hehe a ty słyszałes??

Nie, nie słyszałem żeby ktoś utył od jedzenia jajek - ale nie o to mi chodziło, miałem na myśli !możliwe! problemy z cholesterolem po jedzeniu duzej ilosci żółtek, a nie tycie Tak to nie jest regułą ale może wystąpić...

w jajku masz "dobry" i "zły" cholesterol, to się równoważy, kiedys dominowały teorie o szkodliwości jajek ale teraz naukowcy doszli do wniosków że to bzdur, wiesz ja mysle w ten sposób , ze skoro nasi przodkowie jedli jajka i to pewnie w duzych ilosciach i byli zdrowi to dlaczego mi one maja zaszkodzic?? bardziej [...]

No wszytsko spoko...nawet fajne polaczenie..ale po co carbo ? Przeciez mass xxl ma duzo weglow...ale ogolnie fajny pomysl mi podsunales...dzieki

Dzieki zrobie jak radzicie i odczekam te 16 dni. Tylko jest jeszcze taka sprawa ze w czasie SD wypadna mi 2 lub 3 dosc intensywne WF na ktorych gramy 1.5h w kosza, jest to dosyc wyczerpujace, jak to sie ma do SD?

Mi nie udzielą info, więc tutaj pytam. A widze, Boofi, że się znasz, więc możesz się troche rozpisać. Będe wdzięczny :)

x-ray - moglbys przeslac mi na priv swojego mejla ? mam do Ciebie prosbe...

Sory jablocokk jesli cos naruszyłem wlasnie nie wiem ale czytałem gdzies ze nie mozna brac kreatyny wraz z mlekiem odrazu to jest chyba prawda bo duzo osob mi to mowi ale nie wiem do konca

zależy mi na tym by rower był do DH jak i do skoków ale nie mam dużo funduszy więc może byś poradził jaki rower wybrać jeśli nie ten?? co myślisz o Scott yz1??

dzieki ale ja nie wiem jakie wyniki bym osiągnoł w tych dyscyplinach bo jeszcze nigdy nie rzucałem chodzilo mi o to czy moge isc do jakiegos klubu i poprosic o udostepnienie sprzetu zebym mógł to sprawdzic

no wlasnie dzisiaj jest juz ok ale pije tak rano clout na pusty zoladek jest ok smak mi podchodzi nie narzekam No xplode przed treningiem po posilku godzine na treningu nic nie jem jestem lekko glodny i odrazu clouta wale wiec jakos dziwnie