Mi

siema mam pytanie czy jak bede jadł po treningu i może przed 100g-200g ryżu i 200g-250g piersi z kurczaka to będe jakoś budował mięśnie ?

Czym różnią się odżywki od sterydów? @-| Proszę mi to w jasny sposób rozgraniczyć.

wejdz na niego chodzi mi o ostatnie moje pytanie do ciebie grzechu -:)

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 74 Wzrost : 180 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 90

omka10ml,deka20ml,prolo20ml,metka100tabsow albonawet 200 ulozciemi z tego cykl bardzowasproszedobrzy ludzie:D

Jak w tytule ; białko met-rx 2,3 kg , mex matrix-10 2,3kg , beef whey FA hydrolizat

Porzebuje trening zeby mi ktos rozpisał jak mam cwiczyc dacie rade ??

Wiec chciałbym zredukować tkankę tłuszczową co jeść i w jakich porach ?

co zawiera okreslenie lekki stopien niepełno sprawnosci

smieszne te zdjecia nigdy sie tak nie usmialam:D dzieki za rozrywke

Witam, czy wiedza odnośnie budowy człowieka jest mi potrzebna, np. gdzie jest miesien obszerny przyśrodkowy czy tego się uczyć nie muszę??

Jakie cwiczenie jest dobre,zeby ladnie uwypuklic klatke i zeby byla ladnie pokreslona?

Czy mógł by mi ktoś pomóc zrobić własny plan?

Cześć zawsze przy wykonywaniu szrugsów trzęsie mi się głowa to normalne? czy coś z tym robić?

Mam 15 lat 168 cm wzrostu i 55 kg do ilu kg musze przytyć żebym miał odpowiednią mase i jak mam sie odżywiać

mialem jedynke, bylo ok? czym sie rozni I od II?

porosiłbym o pomoc w doborze cwiczen i ilosci powtózeń na mase , bo w sumie dopiero zaczynam i mam o tym niwielkie pojecie

j/w http://www.sfd.pl/Numer_zam%C3%B3wienia%3A_28691-t478711.html

Ktoś coś powie na ten temat wyrzucić czy spróbować /SFD/2024/4/26/208dec69d64a45b987251927146f8616.jpg

CZym sie rozni trening ciezki od lzejszego? Mniej serii? CZy jak?Z gory THX