Mi

Szczeze mowiac to nigdy sie nie interesowalem co tam zlego fajki na miesnie robia bo nie bylo mi to nigdy potrzebne

małym ciężarem(ale go wogóle "nie czuje") robie dobrze gdy dorzuce kg zaczynam wyginać grzbiet To dorzuć tak kilogramów, żebyś nie wyginał. Nie wmówisz mi, że po dorzuceniu 5kg do gryfu zaczynasz się wyginać. Rób taklim ciężarem,z którym jesteś pewien na 100% poprawnej techniki - i dorzucaj co trening 2,5kg.

Zabiłeś mnie... bierzesz sie za gainery, cm3.... a nie masz ułożonego treningu? Brak mi słów.

dobra widze ze w sklepie sfd jest dobra oferta. Moze mi ktos podpowie jak jesc suple zeby nikt nie wiedziaL? :) smieszne ale ja wole jak nikt nawet z domownikow nie wie ze cokolwiek jem i ze sam zdobywam mase miesniowa :)

:D Chodzi mi o jakieś dobre ćwiczenie po którym poczuje łydki. : )) Zazwyczaj robie wspięci na palce na progu który mam w łazience, w seriach : ).

Prześlij mi zdjęcie na e-mail [email protected]. Myślę, że trochę się potargujemy i sie dogadamy :)

jak na budowie robisz to przez pierwsze pare dni radził bym Ci ja zakryta miec pod folia sniadaniowa. Ja do swojej uzywałem masci "bephanten" czy jakos tak masc na odparzenia. bardzo szybko mi po niej miejsce zagoiło. pamietaj o foli bo troche syfu jest na budowie o to przez pierwsze dni moze jeszcze sie paprac

niestety nie. jestem osoba dosc nieobiektywna jezeli chodzi o kapsy, bo potrafie cala garsc na raz przechylic nie sprawiaja one mi problemu%)

zmień dietę i problem minie Czy to jedyne rozwiązanie? Za wyjątkiem wpływu na skórę, pasuje mi jak żadna inna.

Nie ,podziel posladek na 4 czesci bijesz w gorna zewnetrzna .chesz miec 100% pewności to po wbiciu zaciagnij troszkę. A igła 0,7 to grubość chodziło mi raczej o.dlugsc I ile ja obijasz.

Romualdini ja też kiedyś tak miałem. Byłem wtedy na cyklu superki i leciała mi krewka, potem zaczęła mnie napier***** głowa z tyłu i było nieciekawie. Niewiedziałem co jest grane bo to był mój pierwszy koks. Później zrobiłem z supera jeszcze jeden cykl i wylądowałem w szpitalu miałem coś z okiem w wyniku zbyt wysokiego ciśnienia. Faktycznie [...]

a w którym dziale powinienem zapytac? ten wydawal mi sie najodpowiedni..

2 treningi troszkę mało ale myślę że po creatynie maga caps olimpowskich zyskasz siły mi poszło kilka kg na klatę z 75 na 90 to sporo ale ja mam 3x w tygodniu mt i jeszcze 2 x w tyg biegam

własnie ze nie ma ubire cos mi nie rpzypasi i tyle bedzie lepiej najpierw przymierzyc... a w sklepie z odrzywkami to nie ma byłem w PACO ale tam maja tylko mordex i teta

Mam oto takie pytanie: Czy jeśli ćwicze na siłowni w poniedziałek, środe i piątek to czy mógłbym w wtorek, czwartek i sobote ćwiczyć A6W??? I czy jak ćwicze w środe brzuch na siłowni to wtedy bym chyba nie musiał go ćwiczyć? Bardzo zależy mi na "kaloryferku" a same ćwiczenia brzucha w środe na siłowni to chyba za mało aby osiągnąć [...]

1) 2) 17 3) 67/176 4) 1rok 5) siła masa 6) gainer do uzypelnienia diety 7) nie 8) nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10)Jako taka dieta 5-6 posilkow dziennie 11)100-150 12) Co można by było zastąpić kreatyna chodzi mi o to ze podobno na kreatynie można zrobić dobry progres siłowy oraz dużo przytyć. Czym można by było ją zastąpić

remik ? Zamiennik AHAHAHAHHA czlowieku nie odzywaj sie w dziale sumplementacja!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! PS:pokaz mi w ktorym produkcie spozywczym masz cos typu kreatyna ;)

Ankiete juz dalem na 1 str. :P ale dam jeszcze raz ^^ 1)ekto 2) 17 3) 67/176 4) 1rok 5) siła masa 6) gainer do uzypelnienia diety, carbo 7) nie 8) nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10)Jako taka dieta 5-6 posilkow dziennie 11)100-150 12) zalezy mi na sile oraz przytyciu Zmieniony przez - raww w dniu 2011-06-05 14:17:47

Ze dieta jest ważna to wiem tylko szkoda mi ze przytyłem jakieś 7 kg a siła tylko trochę skoczyła :( i to mnie martwi

Dzięki za odp. Nigdy nie łączyłem kreatyny z białkiem po treningu bo dużo ludzi mówiło mi że nie powinno się tak robić ale teraz już wiem że można: D