Mi

dsd qra ma racje i nie obraza nikogo przeciez, madrze mowi, jak ktos kupuje taniego undera to powinien sie liczyc ze moze spodiewac sie walka w roznorakiej postaci.. przykladowo: osobiscie jak bym mial dostep tylko do jakichs dwoch niepewnych underow i polaka, a zalozmy na polaka nie mialbym funduszy, to wolalbym odpusic i nie brac nic niz pozniej [...]

Ja sie tylko rozgrzewam przed pierwszym moim cwiczeniem czyli przed wyciskiem na klatke i robie 3 serie aklimatyzacyjne i absolutnie nie trzeba mi zadnej rozgrzewki juz po seriach wlasciwych w wycisku :)

jak łykam białko na noc to wychodzi mi 2,9g/kg a jak nie to 2,6g/kg

wiem ze ten ostatni posiłek jest nie za bardzo noc (wymsla cosik innego) a te białko jeszcze biora aby bilans b mi sie zgadzał

ale mi chodzi ktory jest najbardziej chwalony itp a diete mam własną :)

zależy mi bardziej na sile

no, podbijajcie mi temat wiecej odpowiedzi bedzie

testolic sporo fejkow DNA stara zaufana osoba mi narzekala, moze to tylko jego byl felerny good pharma nie mialem do czynienia wiec nie wiem

Mozliwe, chodzilo mi o ten produkt ktory stosowany jest na odchudzanie, generalnie podobno ma bardzo kozystny wplyw na organizm. Poza tym pomocny moze byc kwas glutamnowy i kwas asparaginowy.

15-20 minut max. aerobów na redukcji po treningu ? i Ty wygrales konkurs z tematem o redukcji ? %-) Trzeba było kulturalnie przekazać pieniążki mi, na pewno byśmy się dogadali %-)

może mi ktoś pomóc ?

wyciskanie leząc 75 kg przysiadam 5 razy z 100 kg martwego ciągu nie robiłem odradzano mi to w wieku 15 gdy zaczynałem

Napisano że do 110 kg waga użytkownika, rozumiem że to z obciążeniem więc moje 85 daje mi max 25 kg hantli, poszukuję więc ławki z max obciążeniem do 130 kg oraz do okolic 300 zł, z góry dzięki za pomoc Ok co sądzicie o tej, niby ze składaniem średnio, ale konstrukcja wydaje się byc ok reg forum Zmieniony przez - Templaris w dniu 2015-09-17 [...]

Od tego typu pytań mamy w linkach podwieszonych temat pt. http://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania__1001_drobiazg%C3%B3w-t1090095.html Maszynki do lodów nie polecę bom nieobyta - ale o pytaj w dziale 'Kuchnia". Ostatnio coś mi tam mignęło w temacie lodów. Zmieniony przez - Corum w dniu 2016-01-13 08:52:27

zbadana i narazie po 9 tyg boldka wszystko norma. Gdzieś tam obiło mi sie o uszy ze po 12 tyg mocno parametry skaczą w górę, ale czy to prawda niewiem. Zbadam za 4 tyg.

Przyczyn występowania tego objawów jest wiele. Drętwienie i mrowienie dłoni najczęściej jest spowodowane zespołem cieśni nadgarstka, dyskopatią odcinka szyjnego kręgosłupa, reumatoidalnym zapaleniem stawów oraz niedoborem witaminy z grupy B. Jak jest mocno nasilone może to powodować choroby neurologiczne jak S/M ,zapalenie opon mózgowych czy [...]

Ciężko mi się właśnie przyzwyczaić, teraz drastycznie zmieniłem sposób odżywania i w każdym posiłku staram się jeść około 450kcal przez co czasami już po prostu nie mam miejsca w brzuchu:D

dokładnie, suplementy na później. Teraz podbij kcal ze zdrowej, zbilansowanej diety plus treningi. Bo coś mi się wydaje, że na mocno uciętych kcal jesteś skoro waga i tak już niska stoi w miejscu

czytajac wasze wypowiedzie nasowa mi sie tylko zma to nic innego jak witaminki i pierwiastki magnez b6i cynk cwiczac te pierwastki bardzo ze tak powiem sie wyplukuja przez co obniza sie poziom tescia produkowany z niedoboru pierwiastkow . Wiec nie wazne w jakim jest wieku spokojnie moze lykac magnezik i cynk ehh aby uzupelnic jego braki i bez [...]

Ty masz swoją teorię... spoko nic mi do tegon nie zameirzam tu nikogo nawracać. A ja Ci mówię, że osoba żeby uzupełnić niedostatek cynku -nie musi gojeść w takich ilościach jast jest w ZMA... Z tego chociażby względu widać ze ZMA ma inną rolę niż uzupełnianie niedoboru tych elementów... Efektywniej uzupełni ewentualne braki cynku, które twoim [...]