Mi

" Więc proszę o ułożenie mi jadłospisu dziennego i treningu na siłowni:) " zrób jak wyżej kolega Ci doradził

przysiad zwykły jest duzo bardziej efektywny, miesnie lepiej pracuja i bardziej sie rozciagają. Przysiady ze skrzynią wydaje mi sie są do dużych cięzarów gdzie podczas fazy pozytywnej odbijamy sie dupą od skrzyni własnie. Jest to trening dobry bardziej dla ciężarowców

no idac tym tokiem myslenia chlopie to podbijalbys dawke az doszedlbys do 3g.Takze wszystko zalezy od makrocykli mi sie wydaje.robisz mase lecisz z testem potem regeneracja jakis okres wiec schodzisz z testem nizej nastepnie znowu jakis etap budowy czy to ubicie rzezba i tak kombinujesz dalej.Tak ja mysle

Faftaq mimo wszytsko wydaje mi sie ze duza czesc zamienia papierosa na smiecio-zarciedlatego takie sa efekty koncowe.

no od tg dila pierwszy raz wziolem. Sprobuje moze zacziala. Moglem dolozyc i jelfe sb walnac. Ale omka ten dil dal mi wporzo Napisze czy dziala

ogólnie gama produktów Xplode z olimpa jest bardzo dobra, wydaje mi się że Bcaa jest obecnie najlepsze- moje zdanie!!!

ALe nie odpowiedziałeś mi na żadne pytanie.

siema czy cwiczenie na modliteniku jest na siłe czy na mase żeby więcej biceps wyszedł bo ostatnio kolega mi mówiłe ze cwiczenie na modlitewniku jest na siłe ? z góry dzieki za odp %-)

Zma jako uzupelnienis mineralow mozesz dac. Ja jak zaczynam suplementowac po przerwie cynkiem i magnezem to lepiej mi sie spi i cera sid poprawia %-)

No szczerze z kasa musze oszczędzić. Pytam czy to ma większy sens bo w sumie czemu nie a ZMA tak jak mówisz mi się też zawsze dorbze po tym spało pamiętam.

dzieki a moglby mi ktos wyjasnic jeszcze czym sie rozni stack od mono lub jablczanu?

Obecnie przepisał mi maść traumon, mam też maść końską rozgrzewającą, myślałem żeby smarować sobie nią te kolano np przed wysiłkiem czy coś

Stary weź ty sie za siebie lepiej! Zostaw komputer, zerwi z przyjaciółmi, olej szkołe i zaczni pakować a nie plątaj sie po Hiszpani P.S Wiesz jestem z natury smutasem ale Ty naprawde mnie rozbawiłeś Po co mi laska skoro mam 45 w łapie!

A mozesz mi laskawie wyjasnic co to ma wspolnego z Dopingiem ?

Spice bo chodiz mi o środki związane z DOPINGIEM .

Nie no zalezy mi na czasie i odbior osobisty, ew. bliski dowoz.

Ułóż sobie porządną dietkę byku a suple nie będą Ci potrzebne jeszcze przez dłuugi czas, a efekty i tak beda bardzo zadowalające. Uwierz mi ;)

[...] podgrzewałem suszarka strzykawke.Pozytywy takie że nie tzreba aspirować,i, nie boli,i działa.Negatywy to wolne wstrzykiwanie i ograniczona ilość jak lodzianin wspomniał.Miałem raczej na mysli przygotowanie do HTZ.Chodzi mi konkretnie o czestotliwośc zastrzyków, zrosty itd.Rezasumując; twierdzenie że nie mozna brac testa podskórnie jest [...]

Zgodnie z wyliczeniami u mnie tętno maksymalne powinno wynosić 192. A dochodzi do 194. :) I jestem w stanie zrobić je przy siadach.:) Ja tu problemu nie widzę tym bardziej ze 100 też jest znośne. Wydaje mi się ze powinien powtórzyć pomiar.:) Zgodne z pewnymi wytycznymi.:)

Ok, w takim razie w środe pójdę, ciśnienie wydaje mi się ze ok 125/85