Mi

WIem,ale nie mam jak zamontować do ściany,pomyśle i jak jakos mi sie uda to zamówie u Was bo juz sobie upatrzyłem

flakony wygladaja jak za komuny wina jabole kilkaset razy nalewane uwazaj na glizde w srodku ! nie wiem czy to taki design naklejek czy przemycane w jajach przemytnika przez polowe planety, ze sie tak powycieralo. osobiscie nie bilem i nie traktuj moich slow jako wyznacznika. pisze co widze i co mi sie wydaje. moze byc dobry staff, tez czekam na [...]

Z dwa tyg temu skończyłem shock + storm, a że zostało mi shocka to lecę na nim dalej a coś muszę zrobić z tym aakg. Więc jak dorzucić te 3 kapsy do shocka?

Nikt na siłę nie zmuszał do pracy. KAŻDY SAM świadomie wybrał tą pracę. Dlatego mówienie jaka płaca taka praca zalatuje mi tu lenistwem i chęcią opierd.. się w robocie. Dla niektórych 1000zł to g... kasa a dla niektórych 4 kafle to też za mało - może oni też powinni się opierdzielać? baranek_ albo napisałeś to bez myślenia albo jesteś prosty i [...]

nie lubie dzielic jednej parti na 2 czesci jak juz cwicze przykladowo plecy to gore i dol. a teraz w planie chcial bym bic i tric robic w ten sam dzien (lepsza pompa). a jeszcze nikt mi nie odpowiedzial na pytanie czy w nieskonczonosc mozna leciec co 2 dzien tylko zmieniajac co jakis czas partir miesni?

a jeśli chodzi o samą dietkę, bo chodzi mi o to żeby nie przytyć (bo masy tłuszczowej mam troche za dużo) ale żeby masa przybyła. Co mam jeść w jakich proporcjach, co i ile pić ?

a jeśli chodzi o samą dietkę, bo chodzi mi o to żeby nie przytyć (bo masy tłuszczowej mam troche za dużo) ale żeby masa przybyła. Co mam jeść w jakich proporcjach, co i ile pić ? Musisz obliczyć zapotrzebowanie z prostego wzoru, zawartość wody i wodoru w lewej łydce + obwód klatki + czas najszybszego wyciśniecia 70kg + czas średni snu / przez [...]

Dzięki za odpowiedź.Tylko,że jestem całkiem zielona z tego tematu.Może podpowiesz mi chociaż,co byłoby dla mnie odpowiednie?

chyba raczej chodzi mi o nogi bo w piłke gram .

Tzn. ja zjadam dużo białka (ok. 700 - 800 dag piersi kurczaka dziennie). Węglowodanów staram się unikać bo mam dość pokaźny brzuszek. I problem jest z tym że Shock stoi mi już na półce i raczej innego wyboru już nie mam ;/ I staram się dowiedzieć czy nie popełniłem dużego błędu kupując go. Zmieniony przez - Gemboj13 w dniu 2013-02-10 00:52:02

Sorry, chodzi mi o biceps ;/

Czyli mam się nie obawiać, bo kolega mi mówił że jak jeszcze będę pakował to jedno będzie miało 50 cm a drugie spadnie do 39 ;D

Poczytaj o treningu PeCo, który możesz zrobić w domu, mi pomógł

Jednak nie ma tam nic o sztandze, ani o odpoczynkach między treningami, a o to mi głównie chodzi. Proszę o pomoc.

Mi podchodzi wanilia : http://www.sfd.pl/sklep/SFD_6_Protein_Complex-opis29225.html

dzieki...a myslalem, ze nie trzeba.. powiedzcie mi jeszcze co myslicie o takim czyms ? 20 dni po 15mg bionabolu i odrazu po tym 20 dni po 25mg winstrolu z British Dragon? P.S odwdziecze sie sogiem za pomoc =] pozdro all =]

Korzystajac z okazji czy moglby jakis fachowiec z obecnych tutaj ocenic moja diete: http://www.sfd.pl/temat205376/ I jak jest z tym poziomem tkanki tluszczowej? jaki musze miec aby bylo widac miesnie brzucha (tak mniej wiecej - jak byscie obstawiali;) ) I z gory dziekuje za poswiecony mi czas

pietrek ta pani w avatarze (bardzo ładna zresztą) przypomina mi kobietkę ze sklepu z Suplami w Krakowie...wiecz coś na ten temat?

a ja sie nie zgodze moze nie mam racji ale uwazam ze jednak warto pod czas snu dostarczyc dodatkowa porcje weglowodanow i bialka ale to tylko moje skromne zdanie ;] to sie nie zgadzaj , chcesz mozesz pic gainer'a w nocy czy jesc co mi do tego , tylko w takim razie po co pytasz?

WLlasnie mi chodzi o to Hemo z sfd i jack3d z sfd ;) prosze o pomoc