Mi

Ok myslalem nad opcja aby brac tak: Dzien treningowy: -Weglowodany 30 min przed i po treningu(50g) =kreatyna 30 min przed i po treningu (po5g) -bialko 3h po treningu(30g) W dzien nietreningowy -Kreatyna w czasie treningu(8g) -Ewentualnie bialko(30g) Jesli mozecie to powiedzcie mi wiecej o tym Crea bombie bo czytam czytam i jedni mowia ze jest [...]

czyli samej odrzywki zeby mi wszystko to zastąpiła to nie ma?????

Ja do peptydów używam zwykłych strzykawek 2 ml i igieł 0.45x13mm kupowanych w paczkach po 100 na allegro to mi nie szkoda, nie bawię się w insulinówki. Skoro kolega pisze że tak robił to pewnie można ale po co, na pewno nie jest to "higieniczne".

No dzieki facet w sklepie powiedzial mi jak to spozywac: 5 lyzek stolowych zmieszac z mlekiem x2 czyli przed treniongiem i po... ! To jezeli lyzka stolowa to czubata czy nie??? Moze to glupie pytanie ale...

mam troche wiecej ok 100 zeta wiec polecicie mi gainera??

Z tego co mi wiadomo to nie ma. Jezeli treningi sa codziennie to w granicach 100 zl jezeli 2 lub 3 razy w tyg. 50-100 zl Ale w Toruniu masz dobry klub Luta-Livre

Nie mam nic do ukrycia jesli o to chodzi wiec moze byc jak dla mnie ze zazywam kreatyne przeciez to tylko suplement. bardziej chodzi mi o to czy moze spowodowac zmiany w badaniach... ma byc wykrywane np uczulenie na lateks (rekawiczki) czy rozne zwiazki chemiczne. no ale watpie ze to jakosc na to by moglo wplynac. POZDRAWIAM

nie należy utożsamiać suplementów/odżywek z super przyrostami a tak ocenie jest, kolega który nie widział mnie kilka miesięcy i zauważył że przybyło mi kilka kg mięśni pyta się co brałeś, jakie odżywki, zamiast zapytać się o trening i odżywianie

w sklepie z odzywkami powiedzieli mi ze moglbym sobie kupic bialko i brac to na noc i wtedy nabralbym wiecej masy. co o tym sadzicie?

A jaka odzywke bialkowa moglibyscie mi polecic jako uzupelnienie?? Czytalem o bialku ostowii, sp80 i animo animal booster.

okej wezme sie za diete ale czy jest ktos wstanie mi to napsiac o co poprosilem?

qrcze, tez szukalem sposobu jak to zrobic, zeby nie musiec stosowac golenia dynki ED. ale ja szukam czegos, co calosc klakow zniweluje, a nie zostawi mi fryzure "na jana marie rokite". zna ktos taki sposob?

ale ja szukam czegos, co calosc klakow zniweluje, a nie zostawi mi fryzure "na jana marie rokite". zna ktos taki sposob? Nie wiem czy dobrze zinterpretowalem, stosuj szampon nisim lub inny ktory blokuje 5alfa-reduktaze w cebulkach wlosow.

Dobra w sobotę pojeżdżę po sklepach sportowych i poszukam rękawic do sparingu myślę, że właściciel mi podpowie, które są w miarę dobre :) oraz na ręce mam do przeznaczenia 60zł, dzięki pozdro ;) Zmieniony przez - M3neS w dniu 2007-11-13 18:59:29

Oto moja prawdziwa ankieta 1.WIEK:20 2.WAGA :84 3.WZROST:173 4.WYMIARY: BICEPS:40,5 KLATA:- UDO:- TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:1.5 roku 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY:- TLUSZCZ:- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:15amp Omki, 100Metki 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:sila masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 4,5 tyg 11.POZIOM BF%- [...]

chodzi mi tylko o jednorazowe walnięcie dlatego że nie walnąłem go w niedziele i bije dopiero dzis w poniedzaiłek

dzis rano zakupilem wszystko czego mi bylo trzeba wiec dzieki ;) moj temat nieaktualny tym samym

wstaw tu zdjecia,bo nie mam gg a moje 3 g nie pozwala narazie mi na sciaganie:)

stwierdzilem ze nie potrzebna mi ps3 wiec po co

mleka bym nie wliczła jako źródło białka bo jest w nim za mało, lepiej z 2/3 jajka lub wiecej, wydaję mi sie ze wiecej korekt potrzebujesz w diecie ;-)