Mi

jezeli chodzi o rekawiczki to uzywam ich tylko do martwego ziagu ponieaz sztanga mi wysliguje;/

dzieki bardzo tylko mam nadzieje ze przez ta aktywnosc nie poleca mi inne partie w dol :P bo jak juz napisalem jestem ekto i ciezko lapie mase , a niestety brzuch sporo sie odlozyl

Snieto - Jezeli chodzi o strone ktora podales to znam ja ale chodzilo mi o normalna osobe z forum ktora siedzi w tym troche i wlasnie wspolnymi silami na GG cos by sie sklecilo ... A co do opisywania jakim planem itp. chce isc ... To podam wtedy, kiedy jakas osoba podejmie sie tego wyzwania i te kwestie przedyskutuje na gg z Nia Pozdrawiam

Nic mi sie nie pomieszało estru najlepiej spozywac od 6-8g. dziennie w dwóch porcjach, a 4caps to 3,2g. Zmieniony przez - J.Blaze w dniu 2008-09-25 17:31:37

czyli co bo sie juz pomieszalem calkiem?? 1 rano w NT i 1 przed i 1 po treningu w DT ?? jesli bede bral te mniejsze dawki to co? efekty beda tylko gorsze ?? wytlumacz mi to jasno jakos:D pozdrawiam:D

o iwoniczu wiem bo tam startowalem i wiem o zawodach w rzeszowie pod palma bo tez tam kilka razy startowalem no i o bartoszu ale to juz jest dla zrzeszonych zawodnikow tylko chodzi mi o to ze na calym podkarpaciu sa 3 moze 4 tego typu imprezy i tyle?? nie ma nic np w jaroslawiu przemysli itp??

Te aakgg treca przyjmuje sie tak (na opakowaniu napisane) W dni treningowe najlepiej przyjmować: I porcja 30 minut przed treningiem, II porcja bezpośrednio po treningu. W dni nie treningowe najlepiej przyjmować: I porcja - 30 minut przed śniadaniem, II porcja bezpośrednio przed snem. czy tak trzeba to przyjmowac nie styka porcja 4 kapsow przed [...]

Witam to ja podepne się pod temat żeby śmietnika nie robic...Jak jest z Polską Metką w końcu ??? Bo wiele osób mi mówi że już nie produkuja ...i są święcie przekonani ..

Dzięki K1pl Teraz mam czym się kłócic a nie wkrecali mi że nie ma

IMO jeśli chcesz już koniecznie rękawice, nie ma co kombinować z jakimiś specjalnymi modelami, mi wystarczają zwykłe za 50 zł z Auchan - bardzo wygodne, odpowiednia wentylacja dłoni itd.

tez mialem ten problem z białkiem uns spozywałem go i wyskakiwały mi "syfki" wiekszosc mowila ze dlatego ze mieszałem go z mlekiem i faktycznie zacząłem mieszac z woda i jak reka odją. a moze to był zbieg okolicznosci sam nie wiem. albo po prostu dorastasz.

Kiedyś już próbowałem przytyć bez gainera. Jadłem 3000 kcal dziennie i skoczyło mi tylko 2 kg w 3 miesiące. Dlatego też zmotywowałem się do takiego zwiększenia kcal. Gainera już kupiłem dlatego chce go już wchłonąć. W ciągu każdego dnia mam bardzo dużą aktywność fizyczną, jak nie praca fizyczna w pracy, to praca w domu i jakiś trening. Czyli za [...]

Tak obliczałem, nawet nie ja a kolega który ma większe pojęcie, do trzymania wagi wyszło mi jakieś 3000 kcal, a że mam duże problemy z przytyciem chodź nie wiem ile bym jadł to i tak nie mogłem przytyć. Jeżeli zobaczę nadmiar tłuszczu u siebie to na pewno z mniejsze kcal. To nie jest tak, że przy takim obżeraniu chce się obijać, cały mój dzień to [...]

Dzięki wam wielkie. Pozostaje mi tylko być wytrwałym. Dam rade ! :) Zmieniony przez - lw w dniu 2014-06-03 14:38:30

W sensie chodzilo mi o Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie. Czy to jest to samo ? I zamiast chwytu neutralnego zastosować podchwyt. Zmieniony przez - kamciu w dniu 2014-08-19 15:08:52

Z ochraniaczem nie powinno byc problemow. Ja sie bardziej boje złamania żuchwy jak mi ja ktoś gniecie na BJJ albo źle założy duszenie/gilotyne...

No to masz soga za rozsadek i swiec przykladem. Np ktos napisze "biore 5000 mety, warto?" To ty odpisujesz "stary, nie warto. Spojrz na mnie. Ja nie wzialem bo mialem z malo kasy i nie zaluje tego ani troche. Zrob tak jak ja to za kilka lat mi podziekujesz". I tak razem ocalimy caly swiat przed androgenno-anaboliczna zaglada!

czemu z napeBnionym zloladkiem?? jesli juz ktos jest glodny to co?? nie robie masy tylko biegam i raczej zalezy mi na utxzymaniu stalej masy ciala

i nie pujdzie mi to w brzuszek??

a możecie mi ułożyć to ACT bo nie wiem za bardzo co to jes.........