Mietek21
zakupilem Ester Kreatyny Vitalmax`u i na etykiecie pisze ze mam brac 1 tabletke przed siłownia a druga zaraz po. Ale pisze tylko o dniach treningowych. Co z dniami nietreningowymi?? Prosze o pomoc
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
174
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1631
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
480
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
119567
W dni treningowe: 4caps rano i 4caps po treningu
W nietreningowe: 4caps rano i 4caps w porze treningu
Zmieniony przez - J.Blaze w dniu 2008-09-25 16:05:25
W nietreningowe: 4caps rano i 4caps w porze treningu
Zmieniony przez - J.Blaze w dniu 2008-09-25 16:05:25
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
174
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1631
eee sry ale chyba cos Ci sie z mono pomieszalo;/ ja sie pytam o ester;/ a tam dawki sa mocniejsze. COs Ci sie pomiezalo:d
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
357
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10764
bzdury że mocniejszy jest ester. Bierzesz:
~5g rano naczczo i ~5g po treningu
Tak samo w nietreningowe, ew. jedną dawke ~5g na dzień
~5g rano naczczo i ~5g po treningu
Tak samo w nietreningowe, ew. jedną dawke ~5g na dzień
...
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
480
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
119567
Nic mi sie nie pomieszało estru najlepiej spozywac od 6-8g. dziennie w dwóch porcjach, a 4caps to 3,2g.
Zmieniony przez - J.Blaze w dniu 2008-09-25 17:31:37
Zmieniony przez - J.Blaze w dniu 2008-09-25 17:31:37
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1550
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
20747
ja bym brał na Twoim miejscu po 5 capsów w porcji to będziesz miał 4 g i w sumie styknie, a w dzień nietreningowy brałbym tylko 1 porcję rano, a w treningowy tak jak pisałeś
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
174
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1631
czyli co bo sie juz pomieszalem calkiem?? 1 rano w NT i 1 przed i 1 po treningu w DT ?? jesli bede bral te mniejsze dawki to co? efekty beda tylko gorsze ?? wytlumacz mi to jasno jakos:D pozdrawiam:D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
