Mi

jeśli będę więcej jadł to nie urośnie mi brzuch? oczywiście przestrzegam diety białkowej jesli bilans kcal bedzie ok. t brzuch nie bedzie rósł nie chodzi o przestrzeganie diety białkowej tylko chodzi o diete bogatą w BTW

do tej pory ćwiczyłem 4 razy ale teraz zmieniam trening na 3dniowy jednak myślę że jadłem za mało wyliczyłem właśnie zapotrzebowanie kaloryczne i wyszło mi że muszę zjeść 3860 kcal na dzień tylko co tu k.....wa jeść żeby tyle było macie może jakąś ściągę np. ile kcal ma pierś z kury?

Ile cwiczysz? cos o sobie? Zeby dobrze podzialalo wymagana jest dieta, bez niej mozesz to wsypac do kibla. Dextrose-w ogole nie potrzebna. Ćwicze co drugi dzien czyli wtorek klara z bicepsem czwartek plecy i triceps sobota barki i kaptury i nogi. mam z domu lawke. przy kazdym treningu robie brzuszki 4 serie po jakies 400 brzuszkow. nie mam zadnej [...]

pytanie w stylu: na ile wystarczy mi 4 bochenki chleba i poł kilo szynki

Trzeba miec silną motywacje żeby rzucic ja rzuciłem w pierwszym miesiącu jak zaczółem przygode z siłownią. Siłownia to była moja motywacja nie znałem się wtedy dobrze na tym i twierdziłem że będzie mi to przeszkadzało w budowaniu mięśni choc pewnie cos prawdy w tym jest, no a ja paliłem przez podstawówke od końca 4 klasy dokładnie od kwietnia i [...]

Mi ludzie mówili że ome kuję :D:D

Ja rzuciłem już ponad rok temu akurat zgodzę się też przyszło mi pare kg ale to dlatego że wcześniej mało jadłem. Teraz jest całkiem inaczej lepiej sie czuje jest dużo plusów jakoś dałem rady i jestem z siebie dumny. Takie rzeczy kształtują w Tobie jakiś charakter. Wiadomo lepiej nie palić na pewno na złe Ci to nie wyjdzie. Pozdro

Na stałę czyli chodzi mi o to: Jestem w okresie dojrzewania i normalną koleją rzeczy jest to, że mam trądzik, ale jeżeli zacznę brać Danabol może się on nasilić. I czy gdy już on się nasili to czy po skończonym cyklu on zostanie czy zejdzie?

Wiec zacząłem od dziś: Śniadanie: - Maślanka naturalna z bułka Obiad: - Makaron z twarogiem/ ryż z rybą Kolacja: - Jajka na miękko/ twardo Porcje małe ponieważ myślę ze przyda mi się zrzucić trochę kg. Jeszcze zastanowię się na całym tygodniem. Aha jeśli ktoś może powiedzieć w jakich godzinach najlepiej spożywać, po ćwiczeniach czy przed. Ćwiczę [...]

no bo znajomy mi mowil ze bcaa jest dobre pod koniec cyklu zeby zaczac brac, dlatego wolalem napisac tutaj bo on ma podobne pojecie o odzywkach co ja:P Dzieki wielkie;)

ciekawe jak tak czarny, czerwony daje mi ok 15 kg przebitki od raw

wzorek jak to wzorek zawsze pełny hardcore ;), bardzo ważny aspekt poruszyłeś tzn przyzwyczajanie całego układu motorycznego potrzebnego do wykonania boju ciężarem większym od maksa, moim zdaniem bez tego nie ma przyrostu lub jest on o wiele bardziej spowolniony. Powiedz mi jeszcze, tylko spuszczasz ciężar w tym czy też robisz pełny bój, tzn [...]

Zawsze pełny ruch,raz robię płynny bez zatrzymania...innym razem technicznie z mocnym zatrzymaniem na dole. Mi się udaje robić po dwa ruchy ciężarem o 20kg większym od maksa...bez koszuli

by być prawie w 100% powtarzalnym i takie coś uzyskuje się po łaaadnych paru latach treningu, a zawodnik trenujący parę miesięcy i chcący wystartować na zawodach by się sprawdzić który będzie tego używał ma dużą szansę na kontuzję uwierz mi kolego.

Kazdy rodzaj przysiadow powoduje dla mnie dyskomfort a jedyne do 90 stopni nie ma. Ale slyszalem ze nie powinno sie do tylu robic. Bylem u lekarza ktory wyczul wezly i kazal mi sie udac na usg. Usg nic nie wykazalo, tylko przy przysiadach czuje dyskomfort.

Z tego co mi wiadomo to THC otrzymuje sie: We krwi - do III miesiecy W moczu - do II tygodni We wlosach - do VI miesiecy Przed badaniem dla pewnosci lepiej nie pal zielska Zmieniony przez - jonas93 w dniu 2010-10-23 21:25:44

A powiedzcie mi prosze jak to jest z niebieskimi Gi, W jakich stylach mozna ich uzywac w jakich nie ? Sam osobiscie widzialem zawodnikow Judo i BJJ a jak to jest z innymi MA?

Thx za odpowiedzi, Macciej twoja mi sie najbarziej podoba :-) Napisz tylko ile dałeś za ta judoge?

spoko juz wyslalem kase mozesz mi teraz odpowiedzieć "Świat jest za duży aby być małym"

Kingkong nie pomozesz mi? "Świat jest za duży aby być małym"