palenie

Mam zamiar rzucić palenie tylko boje się czy nie zaleje mi mięsa tłuszczem.
Może dobre będą jakieś aeroby czy coś?

rzucaj i sie nie zastanawiaj, sam palę i dolał bym sobie 10 kg tłuszczu zeby móc rzucic to holerstwo raz na zawsze, niestety słabym człowiekiem jestem i narazie bezskutecznie rzucam. A tycie po rzuceniu palenia ma miejsce tylko wtedy gdy zaczynasz jeść wiecej przez to że brakuje ci papierosa, jak będziesz jadł tak jak zwykle to nie przytyjesz

A tycie po rzuceniu palenia ma miejsce tylko wtedy gdy zaczynasz jeść wiecej przez to że brakuje ci papierosa

jest jeszcze jeden powód tycia po rzuceniu palenie na który nie mamy wpływu

a jest nim zwolnienie przemiany materii

Zmieniony przez - snajper996 w dniu 2011-06-25 23:22:19

Jak będziesz trzymał dietę i w atakach głodu nie podjadał "syfu" to nie powinno Cie zalać, a zmożony apetyt występuje do 2-3 miesięcy tylko (z tego co wiem, bo sam nie pale)
A chyba nawet lepiej trochu się zalać i zrzucić później fat w miesiąc-dwa niż się truć jeszcze ileś lat

rzucaj,rzucaj! o ile wiek w profilu prawdziwy(22l. to chyba długo nie palisz) to im prędzej tym łatwiej...widze to po innych osobach bo sam nie palę-->papierosów

Rzucaj :D ja jak rzuciłem paliłem nałogowo 2 lata to w 3 miesiące 15kg przytyłem i tylko troszeczkę fatu :D

Sam rzuciłem palenie ok 2 lata temu ;
Diety nie utrzymasz a jak utrzymasz to z papierosem .
Nie pij alkoholu
Najgorsze są pierwsze dwa tygodnie
I uzależniony już jesteś do końca życia

Rzucaj przynajmniej z suchą koszulką w lato wejdziesz na 4 piętro =]

15kg czystego mięcha w 3 miechy

Trzeba miec silną motywacje żeby rzucic ja rzuciłem w pierwszym miesiącu jak zaczółem przygode z siłownią. Siłownia to była moja motywacja nie znałem się wtedy dobrze na tym i twierdziłem że będzie mi to przeszkadzało w budowaniu mięśni choc pewnie cos prawdy w tym jest, no a ja paliłem przez podstawówke od końca 4 klasy dokładnie od kwietnia i potem jeszcze przez całe gimnazjum i technikum dokąd cwiczyc nie zaczołem, troche długo ale u mnie na boisku jak graliśmy w piłke to byłem najmłodszy wszyscy starsi palili to i ja chciałem spróbowac i popróbowałem

No mówię ci może nie czystego coś fatu było :D ale sam byłem w szoku jak po 3 miesiącach od rzucenia palenia wchodzę na wagę a tu z 53 kg było 68 :D seryjnie .