Mi

oj oj panie pływaku, witamy z powrotem :D Jak tam forma na basenie ?? Co do twojego tematu to: 1. Weź wpierw to rozpisz na posiłki, i kiedy masz trening, bo tu to nawet sam Allach sie nie domyśli co gdzie i jak jest powkładane. 2. napisz ile ci wyszło g/kg B, T i W. 3. jak twoje zapotrzebowanie kaloryczne, pasuje ?? Iledałeś Kcal na minusie, Bo [...]

Nacjol255, Nieznasz mnie a sie wiele madrzysz czlowieku. Pytam kogos kto mi doradzi cokolwiek a takimi tekstami zniechecasz ludzi do tego dzialu wiec daru sobie

nie chodzi mi o wakacje tylko do wrzesnia bo sezon sie zaczyna.

Mi osobiście najbardziej podchodzi białko Trec'a o smaku waniliowym. Każde z tych białek będzie podobnej jakości.

chodzi mi o producentów :)

nie mogę edytować problem wyskakuje mi sory wiec już piszę . Co robić dalej brzcuh jest płaski jest trochę tłuszczu i nie widać mięśni co robić ? dalej a6w i czekać na efekty z bieganiem czy macie jakieś szybsze sposoby dodam też żę myśałem o abs 2 ale tu musze miec mniej tłuszczu chyba ..

Ale konkret za 3 dni koniec a6w i co dalej narazienikt nie udzielił mi pełnej jasnej odpowiedzi na moje pytanie co robic..?

gdzie na greenpoincie masz takie ceny ? podaj ulice, aż się przejde GNC wydawał mi się drogi aż zaraz pojade obczaic :D

Bardzo fajny wywiad. Wielkie dzięki za zapodanie nazgh! Podobało mi się jak koleś spytał Maurycego o piosenkę, której by słuchał (mając do wyboru tylko jedną) na bezludnej wyspie. Shogun to spoko gość, liczę na jego wielki powrót do MMA!

Próbowałem, ale narazie bez skutków, może pomożecie mi ją przekonać? Napiszczcie coś ciekawego tutaj. Wielka prośba może jak pokażę mamie odpowiedzi od pozostałych użytkowników to zmieni zdanie na ten temat.

Dziękuje koledzy pomogliście mi i to bardzo, spróbuje z nią porozmawiać dietę wkleję trochę później bo jestem podziębiony i narazie idę spać. Jeszcze raz wielkie dzięki.

niektóre diety to nawet zabijają.... ale dobrze przemyślana, zbilansowana, zdrowa dieta a raczej sposób żywienia ( bo dieta to mi się kojarzy z jakimiś brakami) to tylko poprawi Twoje zdrowie, wygląd, samopoczucie itd... Przemyśl to i ułóż coś mądrego pytając o wskazówki

Najlepsze pod mma by było mma@-) Wytłumacz mi dlaczego ten temat założyłeś w tradycyjnych, bo jakoś nie mogę znaleźć związku...

Pomoże mi to przybrać na masie? Oczywiście przy odpowiednim treningu i diecie ? Do tego mam białko bo czasem nie jestem w stanie nic zjeść, więc się nim ratuje. W momencie gdy skończę cykl z jedną kreatyną co zrobić ? Przed treningówkę brać na jakiś okres czasu, tak samo jak kreatynę ?

Okej skończę cykl krety jak się skończy a jak z przed treningówką ? Też jak się opakowanie skończy ? Opisz mi jak z nią bo ja jej nie brałem, więc nie wiem jak u niej z cyklem i dawkowaniem gdybyś mógł. Zmieniony przez - Hassassins w dniu 2012-04-13 20:39:22

Kolejny cykl kreatynowy zaczyna mi się w poniedziałek. To będzie moja pierwsza przed treningówka.

Oczywiście trudno po 8 latach treningu (a w twoim przpadku Son jeszcze pewnie więcej) mówić o efektach po białku. Ja to czuje tylko w ten sposób, że mi kiepskie białko dłużej na żołądku leży lucek

Ja powiem tylko że do białka Olimpa nie mam żadnych zastrzeżeń, ale kilka lat temu kiedy mieszkałem na starym mieszkaniu, na parterze, miałem w domu trochę mrówek I zdarzało się że ugotowałem ryż a jak go jadłem okazało się że ugotowało się tam parę mrówek. Pierwsze kilka torebek wyrzuciłem ale później szkoda mi było opuszczać posiłki więc jadłem [...]

Sonbaty ....jak tak moowisz to moze ta puszka przygotowana była dla Ciebie:))))))))))))) Tak na powaznie to raczej chyba niemozliwe poniewaz na halah produkcyjnych jest wyzsze cisnienie oraz przepływ powietzra w kierunku zewnętzrnym,pozatym odzywki pakowane sa i cały cykl odbywa sie metoda proozniowa,więc raczej trudno mi w to uwierzyc . Ale [...]

ahaa wiec moge to brac przy swoich zajeciach !! do tego pewnie sa jeszcze potrzebne witaminki !! jakie mi polecacie ??