Mi

a co mi radzicie dokupic aminokwasy universala 500 tab czy bcaa extra 1000g a moze ostrowie 1800 g białko?

mozesz mi powiedziec w ktorym miejscu ankietke wypelnie nie krzycz na mnie.

no to mi sie zdaje ze 2 takie puchy bedzie ok

aha szkoda bo duzo kalori by mi uzupelnilo : )

ok fajnie a nie zaszkodzi mi to ? bo tam jest 21g protein na 500kcal

a nie moge walic cell_techa rano przed sniadaniem w dni treningowe i nietreningowe mam 2 kg puche starczy mi na ok 3tyg a potem do kupic mono?? czy lepiej od kopa kupic np mono Universala i walic po 5g a CT zostawic na puzniej jak sie torencie skonczy?? wielkie dzieki

Mi to wyglada na krzeslo elektryczne

nie ma wtyczki mi się tam podoba normalnie jak wyjęte z jakiegoś filmu przy tym pierwszym urządzeniu gdzie prawdopodobnie jest butterfly nie masz przypadkiem też odwodziciela do nóg ??

e tam gdzie z rana na czczo takto bd mi szly miesnie bym BCAA musial kupic ;/ najlepiej bd po treningu odrazu biegac bo szybciej tluszcz sie bd spalal nie? :) trg mysle ze zaczne gdzies od poniedzialku

grilll dwustronny da Ci smaczniejsze mięso patelnia jak juz to grillowa ale koszt dobrej to ok 130zł jest wygodniejsza do mycia fakt jednak osobiście mam grill i lepiej mi żarcie podchodzi niż z patelni.

Przepraszam że przeszkadzam :d ale na meila zostalo mi wyslane nie do końca takie zamowienie jak chailem :D Miało być 4 * 5 kg 4* 2,5 kg I Gryf lamany :D więc jakbym mogl prosić o ponowne wysłanie ;D I slyszalem że jest jakaś zniżka dla urzytkowników forum :D

przepraszam nie doczytałem odcinka jazdy potraktuj to jako spacer dajmy spokój. Już mi widze mózg nie funkcjonuje czasem.

chodziło mi bardziej o to jako o ciekawostkę :)

No jak to po co .... Siłowe, żeby wchodzić na większe cieżary a hipertrofię na "rozrozst" mięśnia chodzi mi o poradę tylko ... ile ćwiczeń wykonywać w treningu siłowym na biceps ... ;)

A jeśli napisałbym cały plan oraz co mniej więcej jem czy ktoś pomógłby mi w napisaniu diety . Ja ogólnie o trening się nie martwię bo ćwiczę dosyć długo ale najwaniejsza jest dieta ;)

Flex1976 Jak się mogę z tobą skontaktować ja obecnie przebywam w uk jeśli podam ci e-mail czy pomożesz mi , jeśli chodzi o dietę

Nie mam komórki Nie no, niedługo i tak nie bedę miał kompa przez parę dni to na hooy mi to całe odliczanie Postaram się tym razem zapamietać

gdzieś nawet były badania, w których brano kreatynę przed i po ale nie pamiętam tego dokładnie. a tak w ogóle to generalnie chodziło mi o opcję rano i przed oraz rano i po. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-18 19:37:42

Ba ja bym nawet jak mi nic nie dolega zrobnil bym badanie eki i echo, licho nie spi a serce jest jedno a o przestrzep jak nie masz milionow to mozesz sie tylko modlic

dzieki dibo ale jak bys mi jeszcze to rozpisal to by bylo git ja mam 28 lat wzrost 176 waga 87 kg po malym zabiegu deka+win+oma wczesniej metka