Mi

no nie dodało mi sie zdj

A co z regeneracja? Kumpel mi powiedzial ze moja klatka nie ma zasu sie zregenerować i odpocząć. Cos w tym jest?

Źle to napisałem, jeszcze raz. Skoczyłem redukcję 2 tyg temu waga wzrosła 2 kg a z pasa spadł mi 1 cm. I czy mam dodać kcal czy zostawić ?

chodzilo mi o pijawki lecznicze a nie te z rzeki

Chodzi mi o podwyzszone cisnienie

ja polecam, wiem że pijawki sa lecznice.Nie zarazisz sie zadna choroba przenoaszona przez pijawki bo ich slina ma w sobie substancje tak jakby dezynfekujace. No i sa skuteczne, ja mam zamiar skoczyc wlasnie na zabieg zeby krew sciagnely jak mi torebka pekla

Do każdego posiłku oprócz przed i po treningowego zjadam warzywa (różne i dość sporo) Dietkę układałem sam, z pomocą ludzi z SFD . Pomagał mi w tym Twój kolega po fachu Skalar. Sprawdź co i jak i doradź co z dietą i dalszym treningiem.Poniżej link do mojego wcześniejszego tematu. [...]

Ponawiam pytanie do Ciebie obliques . Piszesz ,ze z moją dietką jest najlepiej.Proszę uzasadnij.Jesteś znawcą w temacie i wprowadziłeś mały zamęt w moje skromne starania o dobrą sylwetkę :) . Bardzo szanowany gość na tym forum - Skalar. jasno i wyraźnie napisał mi co i jak mam zrobić .Ty to kwestionujesz.Proszę o szersze rozwinięcie tematu. Może [...]

sorki pomyłka;d bo ważyłem się wieczorem... wyszło mi że z wagi 70kg w tydzień wszedłem na 71kg to dobrze?

wymiary mi się nie zmieniły, tylko od monohydratu mnie zalało i wyglądam jak napompowany;p

tak tak diete mam tylko chodziło mi o te cwiczenia i dobrze ze na 3 dni w tygodniu bo tak własnie chodze.

Witam, nie wiedzialem, w ktorym dziale zapytac, dlatego tez zdecydowalem sie to zrobic tutaj. Mam wazne pyt. czy ma ktos dostep do kalendarza wszystkich imrez w tym debiutow w innych krajach, chodzi mi tutaj o Belgie, gdyz tutaj mieszkam, a na ich stronie jeszcze nie nie ma, chodza tez plotki, ze ta strona nie jest aktualizowana. Szukam tych [...]

Ja stosuję Xarelto 20mg. Najpierw szła heparyna ok. 200 strzałów A potem Xarelto. Lecę już prawie rok. Obniżył mi się hematokryt i hemoglobina ale jak wszedłem na bombę to znowu podskoczyły. Za jakieś 3 tygodnie będę robił badania to zobaczę jak wyjdzie. Heparyna zmienia czasy krzepnięcia krwi A Xarelto to lek nowej generacji , który tych czasów [...]

mi sie tez wydaje ze cos zaduzo wyciskasz jak na swój wiek,no ale moze cuda sie zdarzają.na suple zdecydowanie za szybko,a zresztą co ja bede pisał,kazdy ci powie to samo

Hmm jeśli chodzi o cel jaki sobie postawiłeś - rozumiem że grapling oraz stójka oraz cechy motoryczne któe tam są bardziej potrzebne niż przy kulturystyce - chcesz rozwijać ? I to jest Twoim celem ? Nie masa mięsniowa ? Proponowałbym troszkę inne podejście do sprawy ale odpowiedź mi na pytanie najpierw jesli możesz.

W każdej aptece mają wybór glukozamin róznych firm i mniej więcej kosztuje to 30 pln. Polecam też kolagen olimpa - też można w aptece dostac. W sumie 60 dych za obie rzeczy. Mi pomogło. A tak w ogóle to sobie poczytaj o tym w dziale ZDROWIE.

a niewiem doczego komu wzrost potrzebny ja mam 177 i wiecej mi nie trzeba ale wzrost masz zapisany w genetyce wiec ile masz urosnac tyle urosniesz

Spotkałem sie z opinią ze niski wzrost służy cięzarowcom ale nie wydaje mi sie ze to była prawda Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2006-07-24 17:17:30

nie chodzi nawet oto że to roślinne ale że spożywa go ok 80g dziennie przy ponad 3000kcal. Wydaje mi że jeżeli ma tak dobrą sylwetkę jak pisze to jest to sprawa genetyki PS To jest tylko tłumaczenie, orginał jest http://www.charliesgym.info/default.php

hmmm ciekawy artykul, chociaz zaskoczyl mnie totalnie, nigdy nie bylem zwolenniekim duzych ilosci bialka w diecie kulturystycznej, raczej w granicach 1,8-2 g ale doczytam do konca chco juz jestem zakoczony Z tego co wiem w ostatnich latach badania wykazaly ze w diecie normalnego czlowieka (nie kulturysty czy innego sportowca) tak naprawde potrzeba [...]