na pożarcie mięsożercom

Przypadkiem znalazłem taką stronę http://www.surawka.republika.pl/KIW.html

Pomijając dość skrajny odłam diety to autor ma inne podejście do ilości białka. Ciekawy jestem jak się to ma aktualnej wiedzy

co za pajac takie kolory czcionki i tla dobral.... nie mozna do konca doczytac, eh
a co do bialka roslinnego, moim zdaniem nie bedzie moglo zastapic bialka zwierzecego nie bez powodu nazywanego pelnowartosciowym poniewaz decyduje o tym aminogram. a jezeli nie mamy zadnych przeciwskazan do spozywania mieska, serow i jajek to dlaczego mamy sie glowic nad bialkiem z roslinek

nie chodzi nawet oto że to roślinne ale że spożywa go ok 80g dziennie przy ponad 3000kcal. Wydaje mi że jeżeli ma tak dobrą sylwetkę jak pisze to jest to sprawa genetyki

PS To jest tylko tłumaczenie, orginał jest http://www.charliesgym.info/default.php 

tutaj ostatnio rozmyslali nad iloscia bialka w diecie
https://www.sfd.pl/temat288221/
ja osobiscie jestem po srodku, nie spozywac tyle co zalecaja niektorzy kulturysci (ponad 3g) ale nie uwazam by jego mala ilosc w diecie bylaby dobrym pomyslem, wiec prog ~ 2.2g jest optymalny

hmmm ciekawy artykul, chociaz zaskoczyl mnie totalnie, nigdy nie bylem zwolenniekim duzych ilosci bialka w diecie kulturystycznej, raczej w granicach 1,8-2 g ale doczytam do konca chco juz jestem zakoczony

Z tego co wiem w ostatnich latach badania wykazaly ze w diecie normalnego czlowieka (nie kulturysty czy innego sportowca) tak naprawde potrzeba na codzien bardzo neiduzych ilosci bialka. Ale zeby kulturystom bialka zalowac ? no nic doczytam do konca zobaczymy czym to poprze.


EDIT: przeczytalem jego dzienna diete, nie no zarty zarty, jakby jego teorie byly sluszne etiopia miala by najlepszych na swiecie kulturystow, cos mi tu sicema wali. A i pisze tam o uzywaniu fosfokreatyny, ze nie brac suplementow bo nie dzialaja i podaje fosfokreatyne, no jasne ze ten suplement nie dziala, co tu kryc!

Inna kwestia ze niektore pomysly sa z tamtad ciekawe. Ale dla mnie raczej absurd.

Zmieniony przez - leyus w dniu 2006-10-16 18:22:53