Mi

Jestes wogole glodny po treningu? ;O Jednie co to mi pic sie chce po treningach nie umialby jesc :D Tez tak mam ok 40 min po zaczynam odczuwac ze moge cos w ogole zjesc;p ale jak juz zaczynam to wciagam wszystko :D

Jest mi potrzebna aby ułożyć dietę, ale spoko masz rację istnieje dział do pojedynczych pytam.

Pewnie ze trzeba, mi chyba wejdzie

Tak działa po tyg zeszło mi 5 kg mniej co prawda miała zatrzymać apetyt jem ale bardzo mało i pomaga ;) na początku lekka złość przez tydzień chodzisz zły i nabuzowany po tyg schodzi wszystko zero dolegliwości po nich.

qazar tak czesto !!! ale czesciej blokuja mi konto :////

I nie warto określać 'muszę 3-4 litry'. Ja piję wodę kiedy mam ochotę, kiedy jestem spragniony. I wychodzi mi koło 4-5l

Nie chodzi mi o jakiś profesjonalny tylko o to żeby był górny i dolny coś w tym stylu:marbo zestaw hw2. Nie mam gadu ale skypa ci moge podać t się jeszcze odezwij. Zmieniony przez - jufinte23 w dniu 2012-12-09 12:00:40

r_s to juz mi sie niewydaje .. hmm chodź jakimś znawcą niejestem ..

nie brałem nitro ale po innych stakach nie spada. po cp i xp nic mi nie spadło. Trzeba trzymać diete i ćwiczyć

Wydaje mi sie ze rozpietki i wyciskanie na plaskiej szerokim chwytem...jak sie myle to porawic mnie prosze...

śmierdzi mi wałem dwie bliźniacze propozycje w 6 minut od całkiem nowych użytkowników. Zachowajcie ostrożność!

ok, biore 200, wystawisz mi aukcje na allegro?

Właśnie byłem u lekarza pierwszego kontaktu i powiedział mi że nie potrzebuje iść do ortopedy bo mam lekkie skrzywienie boczne i że wystarczy że będę robił w domu ćwiczenia korekcyjne.

anubis84 z czym polecasz połączyć no exploda ??? powiem tak mam do zbicia 7 kg a chcę się trochę podreperować mięśniowo chodzi mi o masę mięsniową a zbicie zbędnego tłuszczu ....

Co mi radzisz na to :D?

Sytuacja jest taka, że jestem na utrzymaniu rodziców. Tzn sam zarabiałem troche w życiu. Ogólnie uczę się. Mam 20 lat i jestem uzależniony od sytuacji finansowej w domu. Nie mam więc dobranej mega diety. ... To pewnie od margaryny, wędlin, które musze jeść... Jako ektomorfik wolno mi to jeść?? Oczywiście jem płatki owsiane, ciemny chleb, gotuje [...]

Zgadzam się też z kolegą powyżej. No i jeśli faktycznie jesteś uzależniony od rodziców zachęć ich żeby też jedli zdrowiej albo gotuj sam. Moja mama wyrządziła mi ogromną krzywdę odsmażając gotowe dania i soląc je na potęgę, przez co do tej pory nie mogę się pozbyć pewnych problemów z moją figurą, a minęło prawie 5 lat odkąd mieszkam i gotuję [...]

aha o to mi chodzilo. Dzieki :D

Zależy mi na górnych aktonach m.klatki piersiowej.

Ty chyba nie zrozumiałeś. Chce sie dowiedziec posród róznych ludzi jak u nich było. Tyle mi wystarczy. PS. Czy warto S+S przedluzyc do 8 tyg? czy 6 to wystarczajaco?