Mi

oj mam jaka taka diete w miare , staram sie ile moge , DOBRZE JEST 1 lyzeczke dizennie olicy z oliwek ?? , a wiec co proponujecie mi , ??

Futer228e -myślę, że najrozsądniej będzie dopracować jeszcze dietę i do niej dokupić odżywkę/gainera lub bulka/ a cykl zrobić na cell-pump- takie rozwiązanie wydaje mi się najrozsądniejsze bo nie ma bardzo sensu brać kreatyny/choćby w najlepszym staku/ jeśli za mało dostarczasz kalorii i poszczególnych makroelementów/chyba w tą stronę powinieneś [...]

Dzieki za pomoc Gregor.Pojade tak jak mi poradziles.Jeszcze raz dzieki!

nie wiem ad. którego pyt. pytasz, ale wszystko pewnie jakos mi potzrebne, jesli sam pytam

też miałem takie uczucie ale po dwóch treningach mi przeszło

tez mi sie zdarzalo, ze bolalo, podobnie mialem przy dipsach samo przeszło

dzięki nie byłem pewny bo inni mi kumple mówili ze nie można

Ja takich nie znalazłam, też miałam problem z kupieniem spodenek do grapplingu z racji tego że jestem dziewczyna. Najmniejsze jakie mi sie udało znaleźć były S z Manto.

Witam mam pytania tzn. Chciałbym przybrać troche na wadze i mam pytanie czy dobra dieta + OLIMP Gain Bolic 6000 dadzą jakieś efekty ? Z góry dzięki za odpowiedz a może polecacie cos innego zalezy mi aby szybko zdobyc te kilka kg ! jak masz dobrą diete to gb zbędny

nie wiem tzn wiem, jedz, chyba ze sie boisz to mi podeslij %)

Dzięki za odpowiedź, jednak chodzi mi tylko o takie coś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71497994da8b4b3281443f044d9a75d2.jpg

Daj swoj numer zadzwonie i sie dogadamy bo z checia bym to dzis wyslal, zalezy mi na czasie bo w piatek wylatuje juz za granice i rozumiesz chyba:)

A to ? http://allegro.pl/lawka-prosta-do-cwiczen-stojaki-magnus-mc-l002-i3871313114.html Chodzi mi coś nie tak drogiego bo kasy tez tak nie ten. Na pocatek chcialem jakąś. u takiej cwiczylem u brata http://www.hop-sport.pl/product-pol-2294-Laweczka-z-modlitewnikiem-HS-1070.html i jak dla mnie strasznie waska na rece zle brac wieksze cieżary. [...]

warto zwrócić uwage na to żeby stojaki byly oddzielnie ,takie rozwiązanie jest bardziej uniwersalne No właśnie o to mi chodzi zeby było szeroko na ręce.

warto zwrócić uwage na to żeby stojaki byly oddzielnie ,takie rozwiązanie jest bardziej uniwersalne No właśnie o to mi chodzi zeby było szeroko na ręce. Sos ujemny bardzo potrzebny jest do ławki ?

cos mi sie to nie widzi

Wiem , tylko autokorekta mi zmienił, dzieki za rady:)

Jeśli jest 'zielony' w temacie to czytanie niewiele mu to da , ja korzystałem z tej ksiązki na studiach po anatomii, fizjologii i biochemii i nie leżała mi do końca sposób pisania myślę że bez tego nie będzie ona dla niego wartościowa jak chce być takim samouczkiem i ogarniac to najpierw anatomia pozniej fizjologia i nastepnie fizjologia wysilku [...]

Kaszę gryczaną najlepiej dobrze przepłukać - zobaczysz saponiny - taka pianka. Najlepiej dużo tego odpłukać bo nadaje goryczkę i jest "antyodżywcze". Zagotować wodę (2,5 szklanki na 1 szklankę kaszy), dać odrobine soli i masła (łyżeczkę), jak zawrze - wrzucić kaszę. Przykryć garnek i skrecić na maksa grzanie - jak masz płytę elektryczna to nastaw [...]

Mi osobiście nie smakuje kasza jaglana %-)