Mi

nie nie wystraszyliscie;-p...hheeheh...tylko wstyd mi przyznac ze nie mierzylem sie nigdy a mam juz 25 wiosen...kupie jutro miarke i uzupelnie ankiete

To może odrazu w tym poscie sprawdzicie mi plan 2x Split : Plan A: Wyciskanie na ławce Poziomej 2s 10x wyciskanie na ławce skośnej 2s 10x Rozpiętki 2s 10x Wyciskanie sztanki siedząc 2s 10x Unoszenie sztangielek na Boki 2s 10x Francuz leżac 2s 10x Plan B Przysiady z obciążeniem 2s 20x Wspięcia 2s 35x drążek Wiosło sztangą 2s 15x Mc 2s 10x uginanie [...]

NIBY się nie powinno, ale w sumie nic się nie stanie. Sam mieszam gainera w domu i wypijam po treningu, bo nie chce mi się paprać na siłowni, poza tym jak wymieszam go łyżką to nie zostaną ohydne grudy jak przy trzepaniu shakerem. Aha, jak przygotujesz wcześniej to wstrząśnij przed wypiciem, bo cieżkie opada na dno.

no dobra Aras84 a napisz mi jeszcze jak to brać bo kompletny laik za mnie jeśli chodzi o HCG 1 amp. to 5000i.u jak to dzielić kiedyś widziałem że to jest tak jakby oddzielnie płyn w jednej proszek w drugiej mięszam to razem i co mam 5000u.i Jak byś mógł to wyjaśnij...

freed moglbys mi wyslac swoje gadu na pw strasznie chcialem do Ciebie napisac ale nie mam odpowiedniej liczby postow

Właśnie o to chodzi, że na razie potrzebna mi każda złotówka, a książka wydaje się być interesująca. :p

przed tym cyklem brałem shock+storm, po którym byłem ostro zadowolony, teraz w miare też chociaż już nie tak, przerwe robie 6 tyg i juz planuje coś zakupić, głównie zależy mi na sile i żeby kopało :D

Możecie też mi polecić jakiś ciekawy zestawik przedt+pot :)

następnym razem zanim kupisz kreatynę zastanów się czy chcesz ćwiczyć czy imprezować bo przecież młodość jest jedna, a to nie idzie ze sobą w parze Cwicze juz 7 miesięcy ; ) i chce cwiczyć . tylko chodzi mi o to czy jedno piwko nie zaszkodzi ??

ja mam tak samo byłem u lekarza i powiedział mi że jedna noga jest krótsza

jeżeli jakość, to pierwsze co mi do głowy przyszło to Prop+NPP+ (ewentualnie) wino

lodziak , nie jestem dzieciak,podchody były rózne. chodzi mi o to , że może ktos wie o aptece , która ma zapas

zielona góra , brak , jak ktoś mi napisze to telefon , poczta , kurier i zalatwione

płatność za pobraniem więc mi tutaj się nie zgrywaj Śledziu

nie ma za co przepraszac ;-) jeszcze takie pytanie, bo zamówienie zmieniło status na 'zrealizowane' a nadal bez zadnego meila, prosze mi napisać w tym temacie jak paczka wyjdzie ;-) pozdrawiam

dokladnie o to mi chodziło , tak sie zastanawialem wlasnie bo w przetreningówkach jest po 3g tego i tego (tak około) , no ale jak nie muszę zmieniać to ok , dzięki

a tutaj dla porównania wklejam obecny plan na,którym leciałem i trening zajmował mi max godzinę /SFD/2019/10/7/c107b8f35d2a4cffaab0e25137b4707e.jpg Zmieniony przez - NowyDzik97 w dniu 2019-10-07 16:08:27

mleko najlepiej odtłuszczone! przegotowane cie zmulić może strasznie mi nie wchodzi takie _____________ PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim i w Językach obcych

DZienki jeszcze jakbys mogl mi powiedziec jakies miales efekty po nox-ie i czy warto w niego inwestowac bo 200zl to jednak troche jest. sog4u

hehe o ile mi wiadomo to masowke sie robi prezz 4 tygodnie to synku nie pitol i nie pisz glupot pozdrawiam