gornikk
Jak ćwiczyć po 5 tygodzniach masówki??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2071
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5989
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Rwacz
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
77
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
567
Ja odradzam. Jesli doprowadziles do stagnacji to nie powinienes zwiekszac ciezaru, ilosci powtorzen czy ogolnego rozmiaru treningu. Wedlug mnie zeby nie doprowadzic do przetrenowania powinienes odpoczac tydzien albo lepiej z dwa tygodnie, ewentualnie jakis lzejszy trening. Powinno pomoc
Pozdro
Pozdro
"Jeśli chcesz pokoju, szykuj się na wojnę"
...
Patryk15
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
570
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8522
Witam! Tylko 5 tygodni masówki ? I co ? Przybrałeś coś na masie ?
Co chcesz teraz robić dalej masówka ? Czy może sie jużtak zmasowałeś po tych 5 tygodniach że chcesz już sie rzeźbic ?
Pozdrawiam
Co chcesz teraz robić dalej masówka ? Czy może sie jużtak zmasowałeś po tych 5 tygodniach że chcesz już sie rzeźbic ?
Pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2071
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5989
hehe o ile mi wiadomo to masowke sie robi prezz 4 tygodnie to synku nie pitol i nie pisz glupot
pozdrawiam
pozdrawiam...
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
42589
4 tygodnie ?? 
w teoriach przyjeło się, że jeden cykl masowy powinien trwac 6-8 tygodni. Po cyklu nalezy zrobić regeneracje.
pozdrawiam
w teoriach przyjeło się, że jeden cykl masowy powinien trwac 6-8 tygodni. Po cyklu nalezy zrobić regeneracje.
pozdrawiam
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2071
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5989
w podwieszonych postach Michaila jest ze 4 no dobra no to po masowce ile zrobic regeneracji?? i czy po regeneracji mozna robić jeszcze raz masowke?
no dobra no to po masowce ile zrobic regeneracji?? i czy po regeneracji mozna robić jeszcze raz masowke?...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
77
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
567
To ty synku nie pitol i nie pisz glupot.... 4tyg. masowki?? chyba u ciebie w domu i ile przez te 4 tyg. przytyles 2 kg??Buahahahahaha
chyba u ciebie w domu i ile przez te 4 tyg. przytyles 2 kg??Buahahahahaha"Jeśli chcesz pokoju, szykuj się na wojnę"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2071
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5989
hehe Synku robie wedlug Michaila i to Ty nie pitol hehe
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
77
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
567
Wez zrob jeszcze 3-4 tyg tej masowki potem odpocznij troszke i znowu rob mase......CO ty chciales juz sie rzezbic po 5 tyg. masy?? ile przybrales przez te 5tyg.??
ile przybrales przez te 5tyg.??"Jeśli chcesz pokoju, szykuj się na wojnę"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2071
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5989
ok to i tak zrobir sobie tydzień przerwy a potem zrobie 7-8 tyg masowki
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
570
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8522
Popieram Rwacza...W 5 tygodniu co ty mogłeś przybrać...Ja masówke jade 4 miechy oczywiscie ze zmiana treningu co 6-8 tygodni i przybrałem na masie 7 kg i dalej kg leca w góre.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2071
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5989
a no to spoko. pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
