250

pół roku ma reduckje ciągnać jeszcze, jak wg mnie lekka przesada, nie jest otłuszczony sporo, można wejść na zero kaloryczne, podbudować trochę organizm i przyciąć góra miesiąc. a potem budować masę dobrej jakości. Jak gruby to pieniądz bo za ok 200-250 mozna mieć ogarnietą osobę, co w parę mieisęcy robi spoko przemiany.

[...] Kawa bez cukru(szklanka) 5 - Koniak(50g) 113 - Likier(30g) 80 - Piwo ciemne(0.33l) 250 - Piwo jasne(0.33l) 230 - Wino wytrawne(120g) 80 - Wino słodkie(120g) 120 - Wódka czysta(50g) [...]

marcin nie kombinuj za duzo. 1-10 bold 400 mg/week (1 tydz front 600mg) 6-11 tren acetat 32-75 e2d 1-8 susta 250 e3d 9-13 prop 100e2d (14 tydz taper) 9-13 wino do tego arimidex 1/4 tab ed lub e2d mmm pycha a i w srodku gdzies jakby jaja nie dawaly rady hcg 6x 2500ju e3d ja bym tak zrobil Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2006-09-18 07:15:58

[...] Byla to apteka hotelowa z szyldem w jezyku PL " Najtansze sterydy i viagra w Sharm el Sheikh". Ceny sa bez negocjacji: deca durabolin 1ml 50 mg 2-2,5 $ Sustanon 250 4 1-2$ nandrolon decanonate 10 ml 18-20$ stanazolol 50 mg -200tab (tajlandia) 90$ pregnyl 30 8-10$ ephedrina 10 tabletek (20 mg jedna) 1-2$ winstrol zambon 1 ml 2-7$ [...]

Dlatego jeżeli miałbym użyć HCG to skłaniałbym się do małych dawek 250 - 500 co 3 dni nie więcej

[...] 120g -Pieczona pierś z kurczaka z przyprawą gyros 200g -Trzy kawały ciasta "pijana wiśnia" %-) (z okazji dnia babci :)) ) Czekają mnie jeszcze trzy jajka na twardo i przed snem twaróg półtłusty 250 g + olej lniany. Kolejny trening HST już w poniedziałek :) Suplementacja: gainer, Bcaa 4200 Zmieniony przez - Pennywise w dniu 2012-01-21 19:53:45

jesli wezmiesz pod uwage okres poltrwania danego estru to spoko, ale np w tej rozpisce 4tyg: omo 1 500 2 500 3 500 4 250 4tyg pct napewno bedzie aromek(jak kupie albo inny letrozol)dhea 100-200 wrazie mocnego bloka cos obok, nie mam doświadczenia omo bedzie dzialac jeszcze przez polowe pct i rzeczywistej przerwy beda z 2 tygodnie /czyli wyjdzie [...]

Roid myslisz ze po 6 tyg na 2 srodkach da sie zrbobic mostek z ai i dhea w 4 tyg?przyklad cypionat stan 500mg 500mg 500mg 500mg 250mg do tego stan 50mg eod lub skrocic cypio o jeden tydzien 500,500,500,250

[...] kwestii jeszcze nie rozumie, mowisz ze najwieksze stezenie enana jest w 1-2 dniu, a polecasz bic raz na tydzien, predzej pomyslalbym ze polecisz mi bic 125mg e2d zamiast 250 e4d, zeby utrzymac maksymalnie rowne stezenie, wiec jak to jest? Wbijajac raz na tydzien a wiecej "wywindujesz" przez te 1-2 dni tescia wysoko a potem powoli [...]

[...] podudzi leżąc 5x10 + 1 regres: 20pow 5x10x70 regres 40 Wspięcia na palce stojąc + siedząc ze szczytowym napięciem : 20+20 x5 5x20 x 110 + 5x20 x cc+20 Nogi mnie dzis strasznie bolaly , niezregenerowane wcale , trening byl ciezki , jest 18 a ja juz mam jakby zakwasy }:-( Miska B 180 W 250 T 50 Zmieniony przez - swiety w dniu 2013-03-15 18:08:05

J/w zmniejszają dawke do 250 week i tniesz. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2015-12-16 06:47:29

[...] 0g Makaron dwujajeczny(10) 360 10g 70g 0g Marchew(5) 205 5g 45g 0g Orzechy laskowe(4) 556 12g 8g 52g Miód pszczeli(6) 96 0g 24g 0g Razem: 3395 254g 345g 104g 1ser 250g biały chudy makaron 100g i 3 łyżki miodu do wody do kretki przed sniadaniem 2 maślanka 0.5l 50g szynki 50 g pieczywa łyżka oliwy 40g orzechów 3 jak 2 4 przed [...]

To tylko równiutko jedyne 250 mniej od Twoich w treningu Duma mnie rozpiera ----------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====

[...] dolnego odcinka pleców. Zakładam pas do ostatnich serii przysiadów i martwych ciągów ale u mnie wartości te oscylują wokół 200 kg w serii przysiadów i 250 kg w martwym ciągu i wciąż rosną Poza tym podnosi temp i że tak powiem leje się ze mnie Czyli po prostu będziesz musiała więcej wody wypić żeby uzupełnić straty. [...]

Teraz wszystko jasne. Dzięki. Zakładam pas do ostatnich serii przysiadów i martwych ciągów ale u mnie wartości te oscylują wokół 200 kg w serii przysiadów i 250 kg w martwym ciągu i wciąż rosną Oglądałam filmiki wczoraj. Masz moc 22.09.2011 Trening: Rozgrzewka (kręcenia ramion,pompki-stopy na piłce). 1.Wyciskanie na ławie płaskiej (brak mocy , [...]

[...] Gdzieś na głównej stronie są kalkulatory, przy pomocy których możesz sobbie policzyć ile kalorii dostarczasz, a wtedy będziesz mógł zmienić dietę tak, żeby mieć nadwyżkę. Co do cyklu to 1-12 test 250 mg e4d, meta 1-4 30 mg ed, winko 9-13 30 mg ed, odblok 13-14 hcg 1000 iu eod i po hcg nolva 10 dni 20 mg ed, potem 20 dni 10 mg ed. Pozdr

szanuje pudziana i wogóle, ale wkurvia mnie to jego "biore na klate tylko 250", "ćwicze tylko 20 lat", "jem tylko troszkę więcej" no i nie było go w 10 najśilniejszych na świecie piszcie coś bo zmuła straszna Zmieniony przez - PstrongMan w dniu 2008-10-01 19:20:12

Zaczynam redukcje i sie zastanawiam nad pewna rzecza, a mianowicie chcem wprowadzic ttaka rotacje: aktualnie 3500 kcal Białko200-250,i teraz tak ze w dt: high carb aktualnie 400g, low fat altualnie 100g, a w dnt: low carb do 50-100g, high fat do 200g. Co myślisz o tym ? Za jakas mala porade bede wdzięczny :).

[...] nie mam zadnych spadków a nawet bym powiedziął ze lekko na plus. Obecnei wchodzę w etap ostatni redu i mam zamiar trzymać ww na pozimie 150/100. Czy przy takich dniach gdzie jest maksymalny spadek mocy sił itp warto zrobić lekkie doładowanie kaloriami?Nie mówie tu o jakimś cheat dayu ale np podbic ww do 250-300 ucinajć lekkoe białko i fat??

1. WIEK: 23 2. WAGA: 107 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 120 -udo: nwm -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: 3500-4000 kcal -białko: 250 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: boldek, enan, prop,meta,tren,wino tabs 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: maasa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]