VVizard89 - gdy np. nie pasują Ci popularne odżywki białkowe to EAA po wysiłku moze zastąpic porcję białka. To oczywiscie przykład, ale najbardziej typowy.
...
Napisał(a)
arstorn - ja uwązam że czity są bardziej zasadne na reduckji niż podczas budowania masy. Jesli za ich pomocą dasz jeszcze większa nadwyżkę niż masz na co dzień - to gdzie ona trafi?
VVizard89 - gdy np. nie pasują Ci popularne odżywki białkowe to EAA po wysiłku moze zastąpic porcję białka. To oczywiscie przykład, ale najbardziej typowy.
VVizard89 - gdy np. nie pasują Ci popularne odżywki białkowe to EAA po wysiłku moze zastąpic porcję białka. To oczywiscie przykład, ale najbardziej typowy.
...
Napisał(a)
faftaqNO to zalezy czy masz IBS np.
W przypadku takiej "swobodnej suplementacji" można sięgać po różne produkty, choć sądzę ze pewna część probioyków dostępnych na rynku jest po prostu...słaba
Nie mam żadnych schorzeń układu pokarmowego. Ale zaintrygowałeś mnie stwierdzeniem, że poprawę zauważa się po 3-6 miesiącach chyba, że to było w odniesieniu do IBS. Osobiście rzadko miewam problemy z przewodem pokarmowym ale np po ogórkach kiszonych zawsze mam zgagę a ponoć kiszonki dobrze działają.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Przy problemach zwiazanych z istotnym zaburzeniem skłądu mikroflory jelitowej może być potrzebna długa kuracja. Nie jest to absolutną regułą.
Co do ogórków - moze tak być
Co do ogórków - moze tak być
...
Napisał(a)
Ja mam wzdecia jak zjem duzo na raz ,nie az do niekomfortu ale duzo, to wtedy problem lezy w za duzej objetosci czy w p.pokarmowym ? Czy to już temat rzeka i jest duzo przyczyn ? I trzeba szukac szukac..
...
Napisał(a)
Nie wiem może nie zauważyłem nie doczytałem szukam artykułu na temat nabiału co podnosi estrogenów
...
Napisał(a)
sebaMarsz - przyczyn moze byćwiele. Często u meżczyzn wzdęcia zwiażane są z tym, że pokarm jest spożywany szybko i nie ulega rozdrobnieniu w jamie ustnej. W efekcie niestrawione elementy schodzą do niższych odcinków przewodu pokarmowego i są rozkłądane przez bakterie... Ale to tylko jeden z powodów.
astrom - http://potreningu.pl/articles/3933/nabial-i-estrogeny - chociaż sam pisałem ten artykuł to nie uważam, by w/w powód byłwskazaniem do całkowitego wyeliminowania nabiału z diety
astrom - http://potreningu.pl/articles/3933/nabial-i-estrogeny - chociaż sam pisałem ten artykuł to nie uważam, by w/w powód byłwskazaniem do całkowitego wyeliminowania nabiału z diety
...
Napisał(a)
Może to nie jest temat ale zapytać chyba mogę ;) co polecasz na stawy? Pytam o suplementy
...
Napisał(a)
vvv - mało realne jest by takie suple działały. Najczęsciej problemy ze aparatem ruchu mają inne przyczyny niż niedobó proteoglikanów czy aminokwasó tworzących kolagen ustrojowy - wieć warto rozwiązania szukac gdzie indziej. Poza tym stawy trudno jest "odżywić", szanas na to jest wtedy gdy przyjmujemy np. białko kolagenowe 1 -2h przed wysikiem, bo wtedy substancje w nim zawate "wtłaczane" są do struktur stawowych pod ciśnieniem w trakcie treningu.
...
Napisał(a)
Mnie to zastanawiam cheat meal na masie niby krece 4razy hiit kalorie średnio 3200 a waga 87 wzrost 185 jem 5 razy dziennie typowo kulturystyczne posiłki hehe
...
Napisał(a)
Zaczynam redukcje i sie zastanawiam nad pewna rzecza, a mianowicie chcem wprowadzic ttaka rotacje: aktualnie 3500 kcal Białko200-250,i teraz tak ze w dt: high carb aktualnie 400g, low fat altualnie 100g, a w dnt: low carb do 50-100g, high fat do 200g. Co myślisz o tym ? Za jakas mala porade bede wdzięczny :).
1
Poprzedni temat
[Beginners] Magia EMOMu
Następny temat
Pytanie o kettloebell 7-32
Polecane artykuły