250

[...] ale ile to trzeba przed tym siedziec? -100/+ bez limitow - bylo ok ale znoszenie 10 strat pod rzad bylo masakryczne nawet na 1%, a jakbym to zaliczyl po 3% to zalamka. -250-600 (zaleznie od wahan rynku)/+ bez limitow - wydaje mi sie najlepszym rozwiazaniem na pomnazanie oszczednosci, wystarczy looknac dzienne wykresy nei trzeba nad tym [...]

Testosteron jeśli długie estry enan/cypio 1-12 250 e4d-e5d na pierwszy cykl w zupełności wystarczy,natomiast tura 8-14 i tutaj jeśli jest to faktycznie tura to na początek więcej niż 40mg nie potrzeba.

Turę po prostu podziel sobie na 3-4 równe dawki do posiłków. A testa możesz sobie zacząć niżej np prop 70e2d a potem najwyżej podbić a w przypadku enana/cypio zacznij 250 e5d.

[...] znalazło do tego bilansu np: ketchup. No i nie ma tygodnia zebym nie stosował zamiennika zamiast któregoś posiłku w postaci tuny czy makreli wędzonej. Co dwa tygodnie mam zjazdy na uczelni i tam jestem zmuszony bazować na filecie z kury i grahamkach. Wiec myślę ze średni tygodniowy deficyt nie wynosi 400kcal/dzien a pewnie 250-300kcal/dzien.

[...] tak jak dzis tylko moze wczesniej tak o 18:30 ? serek z rzodkiewka? nie wiem ile to wszystko ma kalori tak moze z 1400 ? niezbyt to umiem liczyc no bo jak chodzic z waga do szkoły? Ale moja kanapka wazy 250 g. Jutro pzwaze musli i mleko jak nie zdaze tych jajek zjesc. A moge jajka z chlebem? dziękuje za wszystkie odpowiedzi bardzo mi pomagacie!

[...] (na tym chlebie z kapusty) a potem obiad przyewidywany ok 16- surówka z marchwi i jabłka + jeszcze jakas i piers z kurczaka. A kolacja klasycznie serek biały z rzodkiewka 250 g. Nie wiem czy dobrze zrobiłam ze zjadłam wczoraj kolacje byłam na rolkach 30 min i na rowerze 1.5 h ostatni powisłek przed 8 a spac poszłam po 23;) jakbyscie chciali [...]

[...] lepsze jogurt naturalny czy mleko? Np. 8-8.30-orbital + 100 brzuszków 9.00 -musli 12.00-sałatka z pomidorami i feta ( light czy zwykły?) i ogorkiem 13.00-zupa jakas 15.00-obiad np ryba + sałatka 18.00 ser biały z pomidorem 250 g I co gdybym chciała isc po obiedzie na rower? Musze przedtym zjesc np wafla ryzowego? Dzięuje za odpowiedzl;)

[...] Twoj org. bedzie rosl w tempie 1kg czystego (!!!) miesnia na miesiac (he, he znajdz mi taka osobe...) osiagamy: 1000g nowego miesnia/mc x 25% (zawartosc bialka) = potrezbne 250g DODATKOWEGO bialka/mc, co daje ok 8,5g/dzien (250/30). Powiedzmy, ze org. jest baardzo malo wydajny i zuzyje go 5 x tyle: 8,5x5=~43g. Dla 80kg osoby, ktora rozwija sie w [...]

deki masz na 10 tygodni,a długie nandro rozkreca sie na dobre ok 6 tyg dopiero a ty zaraz musiał bys je odstawić. Albo wymień dekę na npp,albo dokup deki i testa i zrób 1-12/15 deka 250 mg week 1-14/17 test 500 mg week jeden z najbardziej podstawowych cykli,reszta to już kwesta dopięcia żarcia wybrał bym opcję 15/17 ;-)

[...] dieta trzymana i chyba pozostanę przy niej na dłuższy czas bo w moim przypadku jakiekolwiek odstępstwa od diety źle się kończą dzisiaj planuje takich trzymać się proporcji B-300g W-250 T-50g 2600kcal a i zacznę chodzić wcześniej spać Zmieniony przez - korektor83 w dniu 2009-05-18 18:44:18 Zmieniony przez - korektor83 w dniu 2009-05-18 18:45:27

od przyszlego tygodnia zacznę dodawać węgli i tłuszczu a zmniejszę ilość białka z 300g na 250 a docelowo od lipca chcę wejść na 2,2g/kg białka bo sezon urlopowy i jak wiadomo dieta będzie trzymana w mniejszym stopniu(chyba) to że mnie wspieracie to wiem,a szczególnie Ty maupko Zmieniony przez - korektor83 w dniu 2009-06-08 17:11:36

[...] mu pracować i przykładał się do nich, ponadto gdyby dołożył odchodzenia co najmniej raz w tygodniu, to siady skoczyłyby mu po całym okresie treningowym na cięzar około 250 kg. A jest to zawodnik z dużymi możliwościami w przysiadzie. (Podstawowym jego błędem jest nietrenowanie w sprzęcie) Koniec dygresji <--------/ Ćwiczenia pomocnicze do [...]

BARNARDX napisz jak brać ten Winstrol do cyklu 8 tygodnio susta 250 mg e5d

[...] 12. w dniu 19.03.2010r. Posiłki Dieta dziś mierna Podkreślam że lepiej nie mogłem tego rozegrać Mało warzyw, owoce ok., 9 standardowe placki + pomarańcz 16 100g ryz biały 250 piersi 100g surówka + 500g pomarańczy 18 trening + czarna siekiera 19:20 mutant 158g No i teraz muszę coś zmontować jakiś obiadzik Potem ser w. lub szejk ze [...]

[...] być więcej mięsa, może być WPC, bez różnicy. TRENING IV 20:00 100-150 g piersi z kurczaka + 100 g ryzu //Mało białka, zdecydowanie za mało. V 22:00 100 g sera białego + 250 ml mleka + lyzka oliwy //Tu też masz za mało białka. Dodaj tran albo kapsy o3. Musisz to mieć, bo poprawiasz tym wrażliwość insulinową. Źle jesz, to słabo rośniesz, [...]

To też zależy od twojego organizmu. Dobra micha i aeroby i powinieneś być zadowolony. I cykl też będzie ok enan 250 e5d 1-8/10.

[...] na usbordach pisza lub pokazuja dawkowanie w granicach 20jm domiesniowo!!!!, mozna krecka dostac , z igf w usa nie ma problemu wala to nawet najmlodsi szpece koszta to okolo 250/300$za 1000 mcg na miesiac wiec kazdego stac , jezeli na mocnym cyklu z gh i insa igf wzrasta max do 6 mcg ed to walac 50 powinno wymiesc Cie w kosmos a jednak wymiata [...]

Po całodniowej lekturze którą mi poleciliście ułożyłem następującą dietę na masę: 7.00 - 250 ml mleka 1,5%+100 g sera białego półtłustego 10.00 - 150 g serka wiejskiego z owocami+1 banan 13.00 - 200 g jogurtu pitnego danone+2 banany+150 g serka wiejskiego z owocami 15.00 - 50 g ryżu + 100 g jogurtu morelowego bądź jagodowego 17.00 - 50 g ryżu [...]

Cykl uklada sie pod konkretna osobe i cele a nie pod srodki ktore sie posiada. Z tego co masz to mozesz wykorzystac: 1-17 omka 250 mg co 5 dni Potrzebujesz jeszcze HCG - minimum 20 000 iu oraz jakis IA np symex Clomid,tamox i provi przydadza sie do odbloku.

Według mnie spoko ławeczka Co Ty od niej chcesz geeloo ma racje takie same lub podobne chodza po 250-300zł bez stojaków