[...] czy idzie pogodzic te dwie rzeczy tzn trening na mase i tajski boks bo rozne czytalem opinie na forum i postanowilem swoja sytuacje przedstawic .JAk da sie te dwie rzeczy pogodzic to prosze o podpowiedzi co do treningu kiedy i jak cwiczyc oraz czy dobre suple wybralem czy moze je zmienic dodam iz kolo 250 zl mam do wydania miesiecznie na suple.
[...] jesc z pojemnikow poza domem zastanawiam sie jakie warzywo moge przygryzac do zimnego ryzu i kurczaka ? domyslam sie ze marchewka, ale jednak ciezko 2 razy dziennie jesc po 250g marchewki... salata raczej jako dodatek, bo tez ciezko z niej 250g uzbierac kalafior i brokul ok, ale tylko w domu, bo na zimno odpada... ciezko mi cos znalezc. [...]
Witam 13 lutego wszedłem na enana. 250 mg co 3 dzien i od 2 miesiąca z każdym strzałem testa dobijam około 400 hcg. Ogolnie cykl miał trwac krócej, ale wyszło tak, że jestem do teraz. Po około 4 tygodniach zbadałem estro i prolke, prolka bez zmian estro w granicach 80. Czułem sie okej więc leciałem dalej. Z tym, że to okej to taka sporna kwestia. [...]
[...] schudlem z 99 kg na 79 ... przy 187 wzrostu ... najgorsze jest to ze bardzo schudly mi rece i nogi ... a najbardziej zalezalo mi na brzuchu ... obecnie cwicze okolo 200 - 250 brzuszkow ... roznych rodzajow ... na pilce, podlodze, z przytrzymaniem spiecia itd itp ... widze napewno jakas tam roznice po tych 8 miesiacach ale nadal wydaje mi sie [...]
Cześć wszystkim ! Mam 23 lata od 3 lat jestem na bombie w tym czasie leciał teść 250mg co 4 dzień i co parę miesięcy teść 250 co 7dni przez 2-3 miesiące i co jakiś czas dokładałem deke,metę ,albo NPP.(ostatni strzał robiłem z enana 7dni temu ). Robiłem to wszystko bez głowy ,bez żadnych badań ,nie wbijałem HCG przez ten czas dopiero miesiąc temu [...]
[...] -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 g -węglowodany: 5 g -tłuszcz: 1 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś 100 metki + 12 tygodni enan 250 mg c5d 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: dobra masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
[...] chce zacząć ćwiczyć 3 razy w tygodniu ( poniedziałek, środa, piątek ) I czy można zmieniać trochę godziny posiłków? np. raz o 7:00 zjem a raz o 8:00 ? Posiłek 1 7:00 Mleko 250 ml Płatki owsiane 90gr Posiłek 2 10:35 Twaróg 120g Szynka indycza 15gr Pieczywo razowe 200gr Pomidor,cebula,papryka-dla smaku Posiłek 3 13:30 4 jajka Chleb żytni [...]
[...] z kreatyny i cykl z xpanda. Chciałbym się dowiedzieć: -kiedy zacząć brać clomid i jak często? -kiedy zacząć brać kreatyne i jak długo, czyli czy przykładowo jedna pucha 250-300g starczy? -kiedy zażywać hepatil? Aha, i jeszcze jedno posiadam jedna pełną puszke Xpanda, w związku z tym chciałem się dowiedzieć czy jeśli połącze cykl z mety z [...]
Witam, jestem na cyklu z Cypio 250 e5d, niedługo zmieniam na e4d. Moje pytanie jest takie czy ktoś z Was zauważył jakieś zmiany na złe w morfologi krwi po jakimś czasie na samym testosteronie? Wydaje mi się, że dawki nie są duże chce z tego wycisnąć jak najwięcej A wiadomo zdrowie priorytet. Pozdrawiam Wiek 23L Zmieniony przez - Sordo w dniu [...]
[...] lat 180 cm 75 kg Chcę masować moje zapotrzebowanie Kalorie 2950 + 500 ( te na masę tak ? ) Węgle 55% 405g Białko 15% 111g Tłuszcze 30% 100g Płatki owsiane 150g Mleko 3,2 % 250g 3 jaja Kcal 1091 b:55 t:42 w:120 ryż biały długoziarnisty 200g kcal 688 b:14 t:2 w:152 (jak jest mięso to dokładam ) twaróg półtłusty 250 g chleb razowy 100g mleko 3,2 [...]
[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Duża przemiana materii 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 120 Witam lecę już 5 tyg prop 1ml e2d andorchem i planuje wjechać teraz na suste 250 e4d z ions i co do tego lepiej mete czy deke jutro jadę na zakupy więc jakby ktoś mógł polecić co dobrać i ile i jak brać. Z góry dzięki
[...] posiłkiem nr 1 biorę 2x Thermogenic z Activlaba i 3x Scitec Nutrition BCAA 6400, 30 minut przed siłownią łykam znowu 3x Thermogenic i piję Stamina Booster (2 łyżeczki w 250 ml wody), po treningu siłowym biorę 5x BCAA, czwarty posiłek jem po aerobach, które trwają 30 minut, codziennie nie jem tego samego co jest zawarte w posiłku 2, 3, 4; ryż [...]
Witam, niedługo kończę swój 1 cykl 12tyg test depo galanika 250 co 5dni + tren enathane 200 co 5 dni 14 tyg test 1ml prop 100 3 razy w tyg + 0,7ml tren mix 150 z fenoma + wino 50 co 5 dni obecnie jestem na 3 tygodniu 2 części cyklu obcinam węgle waże teraz 92 kg chce zjechać do 85 i zastanawiam się jeszcze nad oxą ale nie wiem jak to dawkować. [...]
Ślimaczki drożdżowe z truskawkami i chia by Vinang /SFD/Images/2016/8/14/9f86cb13dd3c492f86894903f99c6991.jpg Składniki : Na ciasto : - 250 g mąki kukurydzianej/gryczanej - 40 g oleju kokosowego - 1 jajko - 30 g drożdży Masa : - 200 g truskawek - 5 g chia Kruszonka : - 10 g mąki gryczanej i skrobi ziemniaczanej - 5 g oleju kokosowego [...]
[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 Obecnie jestem na cyklu od 4 tygodni 1-15 cypio 400 mg week 2*250 mg 1-15 tren e 300 mg week 2*200 mg 1-15 t3 50 mcg Na pewno polecę dłużej do 20 tygodni potem zobaczymy Chce dołożyć do tego bolda 5-20 bold 300 mg week 2x150 mg Co [...]
Czesc chcialbym poprosic o pomoc w ustaleniu dla mnie odpowiedniego cyklu sterydowego na omnadrenie 250 w ilosci 30 ampulek plus 5kg odzywki bialkowej w czsie nie przekraczajacym 4 tygodni. Moja waga to 75kg i 187 cm wzrostu jestem juz po jednej kuracji zlozonej z 7 ampulek deki rozlozonej na 14 strzlow co 3 dni, i ktora dala mi barzdo malo masy i [...]
[...] 41 -klatka: 110 -udo: 58 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 215 -węglowodany: 315 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-16 test E 250 e4d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8 miesięcy odstępu 11. POZIOM BF%: 10 12. TENDENCJA DO [...]
Witajcie Jak w temacie. Wpadły mi w ręce 3 ampułki 2ml deca durabolin(norma) i 5 teścia enanthate 250(Aburaihan). Pomyślałem więc sobie że spróbuję. Co o tym myślicie?: Deca 50mg/e3d a potem enanthate 250g/e5d. Czy po takich ilościach potrzebny jest odblok.? 1.WIEK: 27 2.WAGA: 89 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 120 UDO: 60 TALIA: 90 [...]
[...] jakie znalazłem na forum obliczyłem sobie zapotrzebowanie kaloryczne oraz ilosc B T W potrzebną na kg wagi ciała. Wyszło mi tak: zapotrzebowanie na dobę to 3500kcal, z czego 250 g białka (2,5g na kg wagi ciała), 116 g tłuszczu (czytałem że tłuszcz ma stanowic ok 30%kcal czyli ok 1,1 na kg wagi ciała), oraz 362 g węglowodanów (3,6 na kg wagi [...]
[...] tych środkach można to osiągnąć. Chciałym się bardziej przyłożyc do miski , oraz włączyć jakieś kardio ,żeby nie podlewało. 1-4 meta ed 30mg (200 *5mg) 1-10 deca e7d 250mg (10*250mg) 1-12 enan e4d 400mg (20 *250 mg) ] Oczywiście posiadam różnorodne suplementy , witaminy i na odblok mam Clomid , nolve i hcg. Pozdro :) Zmieniony [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
