[...] : kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, vlcd+if aktualnie IF+rotacja ww Tutaj akurat zrzut jak miałem 250 ww bo od jutra podbijam do 300 Godziny posiłków 1 - 11:30 Przed treningiem 13:00 Po treningu 15:00 2 - 17:00 3 - 21:00 [...]
Kuba test enan lub cypio 250 mg bite co 5 dni co 5 tyg wbijasz 5000 hcg 2*2500 co 3 dni kup od razu jakieś exe symex/etadron do kontroli e2 pct będzie uzależnione od długości cyklu tak wiec startuj i jak będziesz chciał się odblokować to odświeżysz temat jak by się coś działa to wbijaj i napiszemy jakie masz zrobić badania przed cyklem robisz [...]
1-20 deka/bold 1-25 omka 250 mg dwa razy w tyg 10-17 Turi 40-50mg ed 20-27 wino 40 mg dziennie Tej omki to potrzebujesz raz tyle jak chcesz taki cyklon. 2(amp w tyg)*30(tutaj 25tyg)=60 (50) Proste liczenie nie trzeba być po studiach z maty;-) [...]
Mam Jescze jedno ważne pytanie.Mam dece shree 200mg/2ml. Wystarczy bicie 200 raz w tyg. i omy 250 dwa raz.tyg? Może decyzji bić 300? A wtedy sok może leżeć w strzykawce przez tydzień? Zmieniony przez - marrcii w dniu 2014-12-09 09:18:12
Dobre podejście. Możesz zacząć od 4 tyg na enanie - 250 mg e4d i na vlcd, następnie, z niższym bf-em wejść na masówkę. Ja tak zrobiłem na wiosnę i naprawdę lepszej jakości masa wchodzi.
Masa, jeszcze taka uwaga: skoro chcesz brać tussi przy bilansie +500 to wyjdzie na to samo jeżeli po prostu dasz bilans np +250. Proponuję jednak trzymać bilans i zamiast tradycyjnych aerobów robić hitt. Powoduje on efektywniejsze spalanie tłuszczu przy mniejszym ubytku masy mięśniowej.
miałeś już kontakt z kretką jakąś w ogóle? jasne, lecisz tak samo możesz zacząć brać w ost tygodniu nawet i polecieć tak przez 8 tyg będzie si btw zwiększ białko do 250 chociaż Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-12-30 09:38:27
[...] (puszka) z 3 kromkami chleba razowego. 13:30 - 125g ryzu - 200 g piersi Indyka. Warzywa etcra. 15-16:30 Trening bezposrednio po nim Odzywka 85% bialka. 17:30 - 125g ryzu - 250 g ryby (losos, pstrag, halibut) 20:30 - 150 g tunczyka + 4 kromki chleba razowego (troche kalafiora) 21:30 (30-1g przed snem) 6-8 bialek z jaj. Do tego wypijam przez caly [...]
[...] jestem piewcą metanabolu, sam nigdy go nie brałem ale jest to lek wymyślony stricte w celu podniesienia anabolizmu (w odróznieniu od używanego w tym samym celu np. Omnadrenu 250) i w tej roli sprawdza się doskonale. Pisanie "meta to g****" nie ma moim zdaniem większego sensu. Jest to lek jak każdy inny i jak każdy inny musi być używany [...]
Posiłek I 765 kcal , 49g WW , 55g białka, 46g tłuszcze 4-5 jajek 250-300g warzywa 300g kiełbasa 50g owoce 300g tran Posiłek II 1000 kcal , 43g WW , 90g białka, 67g tłuszcze Twaróg półtłusty 200g Warzywa 300g Pestki słonecznika 100g Szynka 50g Posiłek III 540 kcal , 15g WW , 65g białka, 26g tłuszcze Kurczak/karkówka/schab 200g Warzywa 300g [...]
Jak dla mnie za wczesnie na saa Malo kcal masz Wyniki silowe mega slabe Cos lezy ewidentnie Ja bym sie wstrzymal Jesli nie to 1-12 prop 100 mg co 2 dni Lub enan/cypio 250 mg co 5 dni przez 15 tyg Lecz na pewno masz sporo do zrobienia jeszcze bez saa. Wyniki silowe masz jak moja zona. Tak wiec czas sie przylozyc Zmieniony przez - lodzianin1 w [...]
[...] Niektórzy kulturyści zaczęli już nazywać swój mikser „partnerem trenin¬gowym", ponieważ tak często muszą z niego korzystać. Wlejcie szklankę (230-250 ml) mleka lub soku owocowego do miksera i dodajcie jedną lub dwie łyżki stołowe proszku proteinowego. Jeśli chcecie jeszcze zwiększyć spożycie białka, to [...]
Odwodnić nie, ale trochę wody (ok. 250-500ml) podczas snu tracisz. Zmieniony przez - Charon w dniu 2005-11-25 21:35:15
Blach mylisz się,to co sprzedajesz to podróby których pełno na allegro,wybierz się do sklepu firmowego TH i porównaj rzeczy które tam sprzedają ze swoimi,no dość że cena takiej polówki w outlecie TH to około 250 zł to od razu widać nawet po znaczku która jest oryginalna,oryginały mają trochę większy znaczek od tych podrób z allegro,inny materiał.
sam teściu niewiele mi da. Poza tym chcę kolejny cykl zrobić Deca 1-4 200mg e7d 5-8 400 e7d 9-12 200 e7d +enan 1-4 250mg e7d 5-8 500 e7d 9-14 250 e7d a trzeci boldek 1-12 +enan 1-14 +meta 1-6
ja bym bil hcg przez caly cykl od ok 2 tyg jak jajka zaczna tracic mase delikatnie po 250 jednostek dwa razy w tyg,ale moze jeszcze ktos ci podpowie...btw sama meta tez ladnie robi Zmieniony przez - niedzwiedzio w dniu 2012-06-22 18:35:13
[...] i krazki wytloczone na hucie. poza tym to silowni takiej nie robi sie samemu tylko z kumplami z ktorych kazdy cos wnosi. wtedy koszt takiej silowni nie powinien przekraczac 250 zl na lebka (mnie to tyle mniej wiecej kosztowalo). jest to jednak jednorazowy wydatek ktory szybko sie wbrew pozorom zwraca.oczywiscie jesli jest kasa mozna cos od czasu [...]
jak premierowy i masz co najmniej 330-350 zl to kup mono 250 g - okolo 30 zl gainer - 4-5 kg - z treca np. 130 zl za 4,8 kg serwatka - 3 kg - ostrowia - 105 zl z przesylka witaminy - 20 zl max bcaa - np. 240 kaps z treca 70zl podsumowujac za 355 zl masz wyyebany cykl na sam poczatek, przy ktorym nawet diete mozesz troche odpuscic (bo u [...]
[...] wcześniej diety : zbilansowana Dieta; Podam ogólnie co w ciągu dnia zjadam, rozkład poszczególnych produktów jest bardzo różny: -400g brukselki -100g soczewicy zielonej -100g kaszy jaglanej/gryczanej -5g oleju rzepakowego -250-300g warzyw na patelnie -140g chleba razowego -100g pomidora Zmieniony przez - marta.vege w dniu 2014-12-18 21:55:29
musisz dołożyć wszystkiego białka,zdrowych tluszczy,węgli(kasza,makaron durum,bataty) Przed treningiem zamienie mix sałat na ryż z kaszą jęczmienną z kurczakiem 250 g, a po zjem sałatę z tuńczykiem plus chleb razowy, to na dziś a jutro dołoże wszystkiego. Co z owocami?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
