250

1 tabletka zawiera: L-karnityna 775 mg Witamina B6 20 mg Potas 100 mg Lecytyna 250 mg Cholina (kompleks) 250 mg Inozytol 250 mg Metionina 50 mg Olej lniany 50 mg Naturalne zioła 250 mg Pietruszka 100 mg Wyciąg z grejpfruta 25 mg imo są lepsze

[...] Hi-TEC OMLET Z POLEWĄ KARMELOWĄ 1.300 g białek, 50 , 10 g izolatu, 100 g ryżu /SFD/Images/2016/3/25/e686c15d47a642e0ac2614bf38ad75f2.jpg PIERŚ Z GRAHAMKĄ 2-3. 250 g kurczaka + 50 g grahamki 4. PIECZONA PIERŚ Z MAKARONEM W SOSIE CEZAR 250 g kurczaka+ 50 g makaronu z durum /SFD/Images/2016/3/25/3c806ee51b4a4974bb3c4eba0d04b000.jpg 5. [...]

[...] Po treningu :100 ryżu/manny + 50 g białka + 50 g płatków https://iv.pl/images/46275287702783500276.jpg - Stress control x 3 tabsy - 2x 550 mg maślanu sodu - BPC 157 250 mcg x 2 - Kofeina 200-400 mg - Hero pump – 1-2 porcje - 20 g kreatyny - Kompleks cynamonu, gymnemy i morwy x 3 - Berberyna 1 x 500 mg - NAC 500 mg - Bacopa 600 mg - Gotu [...]

[...] g szynki Po treningu :100 ryżu/manny + 50 g białka + 50 g płatków https://iv.pl/images/46275287702783500276.jpg - Stress control x 3 tabsy - 2x 550 mg maślanu sodu - BPC 157 250 mcg x 2 - Kofeina 200-400 mg - Hero pump – 1-2 porcje - 20 g kreatyny - Kompleks cynamonu, gymnemy i morwy x 3 - Berberyna 1 x 500 mg - NAC 500 mg - Bacopa 600 mg - Gotu [...]

[...] białka+owoce https://iv.pl/images/eef2c4a5ad391190dbd0022851ad722a.jpg 2-4. GULASZ 200 g piersi + 100 ryżu 5. ŁOSOŚ 200 g łososia https://iv.pl/images/6e0c9a9455db643b449f250ccd37d687.jpg Po treningu :100 ryżu/manny + 50 g białka + 50 g płatków https://iv.pl/images/46275287702783500276.jpg - 2 x ekstrakt z czosnku - 1 x ekstrakt z liści [...]

[...] minut https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. Ryż/płatki owsiane na słodko 100 g płatków/ryżu + 50 g białka+owoce 2-4. GULASZ 200 g piersi + 100 ryżu 5. BROWNIE 250 g fasoli + 50 g białka + 2 jajka https://iv.pl/images/78b18131f49748988881acccc4a4ebd4.jpg Po treningu 50 g białka + 100 g płatków [...]

[...] i niskie RPE około 6-7, ale niech tak będzie. Z brzuchem lepiej i to mnie cieszy TRENING https://iv.pl/images/76028a799629b27eb7f72e6f4bf1b4ce.png DIETA DT 3000 kcal 250 g B / 60 G T / 350 g W DNT 2500 kcal 250 g B / 80 g t ? 200 g W 1. Płatki/ kleik ryżowy + owoce 2-4 Kurczak 100 g z ryzem + łyzka oleju rzepakowego / Catering 5. [...]

[...] do przodu. TRENING https://iv.pl/images/b4e85600e4dc8f15695b5c5f750eb40c.png https://www.youtube.com/watch?v=bfzBMsbbjAI&ab_channel=KrystianRomanowski DIETA DT 4000 kcal 250 g B / 70 G T / 550 g W DNT 3500 kcal 250 g B / 80 g t / 400 g W 1. Płatki/ kleik ryżowy + owoce 2-4 Kurczak 200 g z ryzem + łyzka oleju rzepakowego / Catering 5. [...]

[...] https://iv.pl/images/88c4fdf1a07860940598b3901c4f6714.jpg https://iv.pl/images/8ae074d8415ad2b869ab3153fef00b98.jpg TRENING DIETA DT 4200 kcal 250 g B / 70 G T / 650 g W DNT 3800 kcal 250 g B / 80 g t / 400 g W 1. Płatki/ kleik ryżowy + owoce 2-5 Kurczak 200 g z ryzem + łyzka oleju rzepakowego / Catering 6. [...]

[...] 10.12.2013 Dziś dzień nietreningowy. Standardowo pobudka o 5, żeby zrobić jedzenie do pracy. Z rana wjechał jakiś energy drink z lidla light, jak patrzyłem na wartości to 250 ml/10 kcal, mam nadzieję, że to nie zaprzepaściło mi post. Jedzenie miało być o 14, ale wpadlo o 13. Była jakaś konferencja, było sporo jedzenia, a jako, że brakowało mi [...]

No to do roboty: kat.52 pszczoła 220 150 195 zembrzycki 170 100 185 kat.56 wroniak 145 150 145 kat.60 kępa 225 135 245 śledzik 230 160 210 haha kat 67,5 pracuś 250 200 285 nocek 250 205 240 młody olech 265 150 265 maciooo 200 125 200 kat 75 stary olech 325 180 305 żmijewski 245 150 300 wilczyniak 260 150 270 kat 82,5 wegierka 320 250 285 spychałka [...]

[...] Dzisiaj w planie ostre nogi a jutro może uda się zrobić trening nad bałtykiem :) DIETA 1.4 jajka + 40g polędwicy z indyka + 15 g whey c6 2.30g bcaa + 40 g whey c6 3.250 g łososia + warzywa + 10 ml oliwy z oliwek 4.250g piersi z kurczaka + warzywa + 20 g orzechów włoskich + 10 ml oliwy z oliwek 5.260g piersi z kurczaka + warzywa + 20 g [...]

[...] 5x15-20 6.spiecia na palce stojac 4x12-5 trening przyjemny aczkolwiek odczuwalem oslabienie . mimo to na prawde bylem spelniony :) DIETA 1.5 jajek 2.400 g ziemniaków +250 g łososia +warzywa 3.85 g creasteron 4.80 g płatkó +banan +50 g be fit protein+25 g nerkowcow 5,250 g ziemniakow +3 jajka sadzone +25 g whe c6 SUPLEMENTACJA whey c6 [...]

[...] B12 wynosi więcej niż 100 dawek zalecanych do spożycia w diecie, która wynosi około 2.4μg”. Oznacza to, że dawka spożywana w postaci suplementów powinna wynosić przynajmniej 250μg. Witamina B12 dostarczona z suplementów absorbowana jest w inny sposób, niż witamina dostarczona w diecie. B12 w produktach przyczepiona jest do białka. Po spożyciu [...]

Tylko używane mieszkanie u mnie nie w centrum ale w okolicy powiedzy do 15 km od centrum Katowic zrobione żeby wejść i mieszkać kolo 65 metrow to maks 250 tys a mały domek zeby wejsc na gotowe to 2 razy tyle

[...] ;) Wiadomo wszystko zalezy gdzie i jaki wklad pracy własnej (pomocy rodizny) wlozymy. Ale jak sa regiony ze działka 800m kosztuje 200tys. to Dmq92 nie oostawisz domu za 250 bo to fizycznie nie realne Zmieniony przez - arturl1986 w dniu 2020-06-19 15:17:45 no tak zgadzam się dlatego mowie, o rozsądnej lokalizacji. Ja też chodzę o 21 spać i [...]

[...] ;) Wiadomo wszystko zalezy gdzie i jaki wklad pracy własnej (pomocy rodizny) wlozymy. Ale jak sa regiony ze działka 800m kosztuje 200tys. to Dmq92 nie oostawisz domu za 250 bo to fizycznie nie realne Zmieniony przez - arturl1986 w dniu 2020-06-19 15:17:45 no tak zgadzam się dlatego mowie, o rozsądnej lokalizacji. Ja też chodzę o 21 spać i [...]

no na olimpijska 250-260kg mam :) więc tyle już mi styknie do końca :)

[...] podbijamy bardzo delikatnie a i tak cigale ta waga lekko w górę idzie bo teraz zaledwie poszło 10g fatu w dt i 15g w dnt. A pierwsza podbitka to była chyba 360g w hc ponad 250 w MC a w dnt już nawet nie wiem, kolejne dwie też były dość duże ale już mniejsze w potem już lekko Ja mam jedynie ten problem w głowie, że nie wyobrażam sobie wytrwanego [...]

wpisowe 250 Natryskowe 200 na stronie sklep zawodnika Majtki na sklep zawodnika 100zł ale chyba te lepsze co pisali u Przema to nie wiem 200? noclegi mnie wyszły 250zł za 3 noce transport 600km w jedną stronę więc nie wiem 180-200zł w jedną stronę i to chyba wszystko z takich kosztów bo licencji nie trzeba mieć tam więc to wszystko