250

cypionat 250 c3d prop 150-200 (zależy ile naleci, biorę przykład z mojego Mistrza) c3d od 2 tyg meta euromedu 40 mg deka 250 week na stawy

[...] po 3 serie Dieta którą obecnie stosuje: 7:00 - POSILEK 1 - jajecznica z 4 jaj - 2/3 kromki chleba - 15 ml oleju lnianego 10:00 - POSIŁEK 2 - ser twarogowy półtłusty 250 gr - jogurt naturalny - cebula -2 kromki chleba z masłem 13:00 - POSILEK 3 - 200 gr fileta z piersi kurczaka - 300 gr ziemniaków - 15 ml oleju lnianego 15:00 - [...]

ok właśnie o to chodzi że mam 10 strz . luzem , czy tak jak napisałem wcześniej Pn omka 250 Sr test 250 Pt.omka 250 może być ? Oczywiście wszystko podsypuje przez 4 tyg metka 40 mg na dzień dawka dzielona.

[...] Oliwa z oliwek 5 0,0 0 5 0 44 Siemie lniane 10 0,0 2 4 0 53 Orzechy włoskie 35 0,0 5 23 1 229 ŁĄCZNIE: 330 0,0 36 54 39 796 Naleśnik 2 LC 200 0,0 5 5 40 250 Wołowina 100 0,0 22 2 0 107 Ser,żółty 50 0,0 13 11 0 149 Oliwa z oliwek 10 0,0 0 10 0 88 Sos keczup 25 0,0 0 0 5 23 ŁĄCZNIE: 385 0,0 40 28 45 617 Ryż [...]

[...] ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU:low carb PODAZ KALORII:3500 DNT, 4000 DT ILOSC BIALKA NA KGMC: 220-250 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: reszta żeby kalorie się zgadzały ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: DT 170 , DNT 120-150 JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU:low carb PODAZ KALORII NA [...]

PROLONGATUM-OMA-META-SILABOLIN50mg-PROWIRON-CLOMID-CLEN(chinski 0,4) 1.100- - - - - -- 3 2.200- - - - - -- 4 3.300- - - - - -- 5 4.300- - - -250- - - -50/3dni 5.200- - - -500- - - -50/3 6.100- - - -500- - - -50/3 7.200- - - -250- - - -50/3 8.- -- - - -250- - - -50/3- - - - - -0,5t/d 9.100- - - - - - - - -50/3- - - - - -0,5t/d 10.- - - - - - - - - [...]

[...] razy sie przewracalem na siłowni-to nie ma znaczenia.. 00:43:45:Bo to jest tego warte 00:44:03:Franco Columbu-najlepszy kulturysta świata 00:44:06:w kategorii poniżej 250funtów 00:44:09:Pięć razy doszedł do finału Mr.Olympia 00:44:12:Planuje wygrać w tym roku z Arnoldem 00:44:15:Był mistrzem boksu gdy był młodszy 00:44:17:Franco [...]

[...] 5-uginania na maszynie siedzac 4xmax 6-lydki na hack maszynie 5xmax ciezar z 100 kg okolo i 30 minut biezni :) Dieta 1-5 calych jajek 2-120 owsianych 30 odzywki 3-100ryzu 250 kury 4-100 ryzu 250 kury 5-100 ryzu 300 bialek jaj 6-twarog , 20 gramow masla orzechowego Suplementy Kreatyne 5 gramow przed treningiem,witamina b6,witamina b12 .

[...] minut biezni :) Trening calkiem spoko , krotkie przerwy ,skupienie na dopieciu bez szarpania itd Dieta 1-5 calych jajek 2-120 owsianych 30 odzywki troche lodow 3-100ryzu 250 kury 4-100 ryzu 250 kury 5-100 ryzu 300 bialek jaj 6-twarog , 20 gramow masla orzechowego , Prawdopodobnie wejdzie jakis banan Samopoczucie w sumie calkiem spoko , [...]

[...] 2 rano 2 po treningu cynk 50 mg rano 10 gramow kreatyny przed i po treningu Dieta 1-Omlet - 100 owsianych + 10 bialek jaj + 20 gramow masla orzechowego 2-Po treningu 120 owsianych 40 isolatu + banan 3-80 ryżu + 250 kury + warzywa 10 gramów oliwy 4-jw 5-jw 6-Twaróg chudy 250 + 70 owsianych Zmieniony przez - Nenez16 w dniu 2016-06-20 14:14:21

więc tak se policzyłem że majc fuksa to po 5 miesicach od zainwestowania 250 funtów można być milionerem 5000% od 250 funtów to już 12.500, potem 12.500 plus 5000% to 625.000 i w sumie po 3ch miesicach mogę kupić dom i nie pracować do końca życia

[...] profesjonalnej diecie redukcyjnej..2 dni temu odebrałem z OLIMPA 2.5 kg izolatu pure whey 95. Chcialbym sie zapytac Pana Darka i innych osób czy rano po przebudzeniu pijąc 250 ml mleka z 30 gram izolatu, wplynie to na moja diete redukcyjna? otluszcenie itp Aktualnie zwracam uwage na kazdy detal woda podskorna uzylenie itp mleko dałbym 1.5 %, i [...]

bcaa qpilem prawie rok temu a wtedy nie ogarnialem i mi zostalo ponad 250 kapsow :o teraz bym w zyciu nie kupil mam tez tauryne megacaps ^^

Siema wszystkim Dziś nogi A. Przysiad 4 x 4 - 6 rozstaw stóp na szerokość barków 60,120,130,135,140 B. Wypychanie na suwnicy 4 x 8 - 10; wąski rozstaw stóp 230,230,250,250 C. Przysiad nogi szeroko 4 x 12 - 15; kolana na zewnątrz 75,75,80,80 D. Wyprosty nóg 1 x 15 - 20 + 2 dropserie 86,66,45 E. Rozciąganie 1 x 60-90s F1. Martwy ciąg na prostych [...]

Siema wszystkim Dziś nogi A. Przysiad 4 x 4 - 6 rozstaw stóp na szerokość barków 50,100,130,140,140 B. Wypychanie na suwnicy 4 x 8 - 10; wąski rozstaw stóp 230,230,250,250 C. Przysiad nogi szeroko 4 x 12 - 15; kolana na zewnątrz 75,75,80,80 D. Wyprosty nóg 1 x 15 - 20 + 2 dropserie 86,66,45 E. Rozciąganie 1 x 60-90s F1. Martwy ciąg na prostych [...]

siema wszystkim Dziś nogi A. Przysiad 4 x 4 - 6 rozstaw stóp na szerokość barków 50,80,110,140,145,145 B. Wypychanie na suwnicy 4 x 8 - 10; wąski rozstaw stóp 250,250,280,280 C. Przysiad nogi szeroko 4 x 12 - 15; kolana na zewnątrz 80,80,85,85 D. Wyprosty nóg 1 x 15 - 20 + 2 dropserie 86,66,45 E. Rozciąganie 1 x 60-90s F1. Martwy ciąg na prostych [...]

siema wszystkim Dziś nogi A. Przysiad 4 x 4 - 6 rozstaw stóp na szerokość barków 50,80,110,140,150,150 B. Wypychanie na suwnicy 4 x 8 - 10; wąski rozstaw stóp 250,250,300,300 C. Wykroki w miejscu ze sztangą 4x 10-12 50,50,50,50 D. Wyprosty nóg 1 x 15 - 20 + 2 dropserie 86,66,45 E. Rozciąganie 1 x 60-90s F1. Martwy ciąg na prostych nogach 5 x 6 - [...]

Siema wszystkim Zaległa wypiska z wcozraj: nogi A. Przysiad: 10 50,80,110,130,140,140 B: Suwnica: 10 200,250,250,200 C. Wykroki w miejscu ze sztangą: 10 na nogę 50,60,60,60 E.Uginanie leżąc: 15 50,50,50,45,41 F. Spięcia na maszynie do łydek: 20 4x86 G: Spięcia siedząc: 15 4x80 komentarz do treningu: W siadach ciężko, nic dziwnego skoro dzień [...]

Dni nietreningowe: 6.30 - 5g kreatyny + 2g glutaminy + 2 kapsułki Tauryny 7.00 - 70g płatków kukurydzianych z 0,5l mleka 9.30 - 130g tuńczyka , 50g ryżu , 250ml soku pomidorowego 11.30 - 2g glutaminy 12.00 - 100g ryżu z dżemem , 30 g Whey Pro Isolate z 250 ml mleka 14.30 - 150 g sera białego, 50g ryżu 17.00 - OBIAD 17.30 - 2g glutaminy [...]

[...] 51,5 225 Majonez domowy olej z rzepaka // WYWAL DAJ OLIWE Ogórek Szynka z indyka // ILE??? DORZUC OWOC ogolem: 100 5,6 1,7 51,5 225 OBIAD Mięso z piersi kurczaka b/skóry 250 53,75 3,25 0 250 //ZA DUZO! Kasza gryczana 100 12,6 3,1 69,3 339 Oliwa z oliwek 10 0 9,96 0 88,9 Tran 20 0 20 0 180 // ZNOWU??? Sok marchwiowo-jabłk-pomerańcz. 250 1,5 [...]