250

[...] myślę, że mogę stosować 2 kapsy dziennie bo patrząc na to ile jest wit B6 w Vita-min multiple sport (18,8mg 1343% dziennego zapotrzebowania) a w Chela Mag B6 jest 5mg czyli 250% Czyli jak wezme 2kapsy wyjdzie 10mg czyli 500% to dużo mniej niz w 1kapsie Vita-min a magnezu w 2kapsach wyjdzie 66% RDA... Zmieniony przez - Dxtr w dniu 2011-12-29 [...]

W jakiś mniej więcej przybliżony termin zabiegu jest? Dałbym teraz 250-300mg testa /wk i redukował dalej. Jak będziesz znał termin zabiegu to 2wk przed odstawiasz cypio/enana. 2 tyg będzie się bujał a po zabiegu wbijasz znów na HCG. Tak jak bym to widział. Nie ma sensu wbijać na konkretną bombkę tylko po co żeby zejść za chwilę totalnie.

Chyba jako trójboiście, Ci to nie przeszkadza Mniejsza masa - lepiej. Ja jak na swoje uda powinienem przysiadać 250 RAW

[...] ; 170/2 bandaze ławka 135/1 ; 150/1 koszula ; 160/1,1 koszula bandaze lekko - pierwszy raz od ho ho robilem siady w samych bandazach koszula - zalozylem stara koszule kumpla o 2numery za duza i wyciskalem lekko wiec jest ok (spokojnie 170 by poszlo w niej) Plan jest taki zeby zrobic za 2tyg 700kg treningowo: 250 - 170 - 280 i wtedy bedzie ok

Uuu - 250 kg w FS to ja planuję zbereźniku jeden DEE-JAY - XTREME STACK (ale obecnie już nie jest taki dobry jak kiedyś, o czym wielo, naprawdę, wielokrotnie pisałem ). LEPSZY NO-XPLODE Z BSN. Skieruj mikołaja na ten trop Tylko NO-XPLODE ma znacznie mniej kreatyny w porcji (~ 1 g vs 3.5 g w XS - ale to chyba żaden problem). Zmieniony przez - [...]

[...] mnie i nie zasłaniaj się bzdurami. Kawa na ławę. Nie musisz robić życiówek. BIERZESZ 220 KG NA PŁASKIEJ? Pokaż chociaż 180 kg x 5 powt. BIERZESZ 270 KG NA PRZYSIAD? Pokaż serię na 200 kg x 10 powt. Da się? Da się. Jak nie wierzysz to masz filmy w podpisie. Z tym, że ja robię 225-150-250 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-02-17 22:54:53

[...] się dorzucić jakieś fotki. Trening 12.09.14r Czworogłowe + Dwugłowe + Łydka 1.Przysiady + Suwnica + Wyprosty 6 x 20 ( 100kg) + ( 260kg) + 162,5lbs) 2.Wykroki 1 x 250 ( bez ciężaru tak na dobicie J ) 3.Uginanie podudzi leżąc 5 x 12 ( 7stos) 4.Martwy ciąg na prostych nogach 5 x 12 ( 100kg,120kg) 5.Wspięcia ze sztangą 5 x 20 (100kg) [...]

[...] Ale w Jastrowi i tak było lepiej i bedzie co raz lepiej. Spojrzcie teraz na Dzierzoniow, w regulaminie obcisle spodenki a goscie w krótkich szerokich, podejscie na 250 odbite do polamania żeber i do tego dupa mega w gorze dlugi czas ale podejscie zaliczone. Niech inni robia posmiewisko z naszego sportu ale Ci powazni niech sie nie [...]

No pewnie, podbij tluszcze takzezeby wegli miec z 250...tylko...tluszcze anabolicznie? Mozesz Paula rozwinac? Zmieniony przez - kebula w dniu 2015-09-25 07:02:31

[...] sobie: wejdę na total creatine i napisze, że straciłem z nią moje wspomaganiowosuplementowe dziewictwo. a tu widzę nie jeden tak miał. to były czasyza pierwsze opakowanie 250 gram dałem prawie 50 zł. jeśli zaczynacie zabawę z suplementami to ona jest idealna. z czasem organizm zacznie się przyzwyczajać, trzeba będzie sięgać po jabłczany, [...]

Dzień 249. Czwartek 19.11, Dzień 250. Piątek 20.11 Dzień nietreningowy. Szama zrobiona na dwa dni, ogólnie regeneracja. Dieta: Dieta: 1Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja+jabłko+miód+dzem niskosłodzony) 2)Ryż jaśminowy +pierś gruszka,cynamon,rodzynki 3)Ryż jaśminowy +pierś gruszka,cynamon,rodzynki 4)Twaróg półtusty +jogurt [...]

Dieta mysle cos takiego: 1 - 8 calych jaj, 200g platkow owsianych 4 kolejne posilki 100g kaszy gryczanej 250-300g miesa, brokuly, 50ml oliwy 6 ostatni posilek - 300g Łososia Skonczylem antykatabolicznie dece i cypio i od dzis leci ten towar: Meta INJ 25mg/ml bede wbijal codziennie na noc, 1ml w bica i 1ml w trica, (jezeli miesnie nie bede bolec a [...]

[...] odstawił na ziemię i zajął się upychaniem zdobytych monet do skarbonki-Arnolda, ja zaś – z nieco kwaśną miną - wszedłem w posiadanie preparatu BIOGENIX Glucetyl 250 kaps./800mg, którym zastąpię dotychczas wsuwaną Glutaminę i zacząłem strategicznie przemieszczać się w stronę wyjściowych drzwi. - Hard, jeszcze jedno – głos [...]

[...] w dniu 2017-07-25 17:51:19 Wiedziałem że mogłem coś pomieszać z tym smakiem ale przed zakupem na pewno bym jeszcze obczail twój dziennik :) aktualnie makro wygląda tak B-250/T-80/W-300 tak Plus minus bo mówię dużo kombinuje dużą różnorodność i czasami lekko mi się to przestawi ale przewaznie się zgadza :) raz tylko się najadlem pieczywa za [...]

Siemanko Dzisiaj waga z rana 97,4kg czyli coś tam powoli schodzi wczoraj wjechalo 250g ww i lecę teraz systemem dwa dni 50g ww i jeden 250 z tym ze będę tak celowal żeby nogi i plecy wypadaly wn,,hc" po pierwszym dniu na niskich weglacj waga jesCze do góry dopiero po drugim cos zeszło zobaczymy jak to będzie dalej , ogólnie staram siebteraz więcej [...]

[...] jak czujesz metka szybko sie rozkreca i daje dobre efekty. pokombinuj dodaj moze do podstawowych na start 3 serie a potempo 3tygodniach po 1 wszedzie. bialko wysoko 250-300 wegle 200-300 reszta tluszcze policz tak by bylo 4000-4500kcal 3500malo troche. Tluszczem latwo sie nabija i miesien jest twardy. Co do odbloku to lec do dzialu [...]

[...] na zupe z soczewicy: podsmazamy 2 cebule i zabek czosnku na malej ilosci oliwy z oliwek,az sie zarumieni(najlepiej od razu w garnku)potem dolewamy litr wody ,lisc laurowy i 250 g zielonej soczewicy,wczesniej przeplukanej.gotujemy 30 minut,potem dodajemy puszke pomidorow bez skorki,sol pieprz,oregano i gotujemy jeszcze 15 minut.mozna na koniec [...]

przepis na zupe z soczeiwcy podsmaż 2 cebule na oliwie z oliwek,az ladnie sie zarumieni,dodaj litr wody i 250 gram czyli kolo szklanki soczewicy najlepiej zielonej,dodaj lisc laurowy i ziele zngielskie i gotuj pol godziny az soczewica zmieknie.potem dodaj puszke pomidorów-z puszki lepsze niz swieze,gotuj jeszcze 15 minut,dodaj oregano,sól i pieprz [...]

[...] niskim IG. Oczywiście bez żadnych ograniczeń. Jutro będę próbowała mojego nowego przepisu na chlebek z pełnego przemiału: 200 g pszenicy 200 g żyta 200 g owsa 50 g drożdży 250 ml mleka 0% 100 g suszonych śliwek 100 g suszonych fig 100 g orzechów włoskich sól do smaku (około 1 płaska łyżeczka) Owoców suszonych być może dam więcej, zobaczę jak [...]

[...] 4-6 osób Pikantna soczewica ½ kg suszonej soczewicy 1 litr wody 2 łyżki soli 1 średnia posiekana cebula ¼ filiżanki oliwy z oliwek 1 puszka (250 g) pokrojonych w kostkę pomidorów Soczewicę opłukać, osuszyć na cedzaku. Gotować w posolonej wodzie pod przykryciem do czasu, aż zmięknie, około 45 minut. Podczas [...]