dieta Montignac

oto przepis na dżemik
jeżeli chodzi o dżem to ten francuski jest umnie w hipermarkecie po 6zł (trochę drogo) znalazłem w sklepie dla diabetyków niezły dżemik słodzony fruktozą (firmy BioFan ok. 4zł za 200g
a jak i to za drogo to zarzucam przepis z książki

Dżem morelowy (śliwkowy) 2 słoiki po 250g.

500g suszonych moreli(śliwek), sok z cytryn 1-2, woda, morele powinny być zanurzone do 2/3 wysokośći

zagotować morele z sokiem z cytryn i wodą, odstawić z ognia i pozostawić do ostygnięcia, następnie zmiksować mikserem i włożyć do wyparzonych słoików, w lodówce nadaje się do spożycia przez ok. 3 tygodni

uffff ufff uffff

tyle cxzasu ten post sie "odnawiał" w dziale że aż wstyd że do niego nie zaglądałem

Teraz nadrobiłęm zaległości i nie żałuje tego.Wiele nowych informacji o nowej diecie.


A jako prezent dla Was miłe panie (bo chyba głównie płeć piekna sie tu wypowiada) zawieszam ten post na stałe u góry, bo jest tego wart!



KAIN
Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka

"Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

"A jako prezent dla Was miłe panie (bo chyba głównie płeć piekna sie tu wypowiada)"

i dla tego lubie tu wpadać ;) a tak przy okazji to z tym podwieszeniem to dobry pomysł

Pozdrowienia Rożek (nie płeć piękna)

Świetny pomysł! Dzięki!
W ogóle, ta dietka jest super. Tylko zastanawiam się,jak to jest przy robieniu masy. Jestem silna baba, ważę w normie mimo iż jem jak koń i nic mi nie przybywa, ani tłuszcz, ani mięśnie. Siła rośnie, to fakt niezaprzeczalny. Energii tez dużo. Ale chude mam te rączęta. No, nie podobają mi się. Co zrobić? Przy "normalnej" diecie bardziej nabierałam, jadło się biały ryż z kurczakiem po treningu i było te mięśnie jakoś widać. Co radzicie? Może by tę dietę jakoś zmodyfikować? Może po treningu jakiś wyższy IG z chudym mięsem? Może jest jakiś inny sposób bez bombardowania glukozą na lekki przyrost mięśni? Poradźcie.

Aleksandra Bil

Jest ok ten post

Fruuuuu

"Aby żyć , trzeba walczyć !"

hejka,
zobacz naszą dyskusję z Si2uielem na temat montiego w kulturystyce:
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=46801&forum_id=10&Topic_Title=&forum_title=Od�ywianie

myslę że tam znajdziesz odpowiedź :)
Pozdrawiam!

---
Tylko głupcy mogą być szczęśliwi - czyż nie warto być głupcem?

czesc wszystkim!witam po 10 dniowej przerwie!Stosuje juz diete 2 tyg i schudlam 5 kg!!Czuje sie swietnie!Pozdrawiam wszystkich!

Martolina

tu madzikk.wlasnie gotuje pyszna zupe z soczewicy na obiadek.mam pytanko.podobno mozna pi kawe zbozowa,ale ja wyczytalam w skladzie ze jest tam wyciag z buraka cukrowego a on przeciez jest zabroniony!a i czy mozna samemu suszyc sobie owoce w piekarniku np?

madzikk

Ale mnie zaskoczylas z ta kawa zbozową!Tak wlasciwie to musicie przyznac ze troche trzeba sie nakombinowac z tym jedzeniem zeby ono mialo jakis dobry smak.Np chcialam zjesc grzybki marynowane a tam wszedzie jest cukier!!! Na wszystko trzeba uwazac , wszedzie jest dodawana maka ziemniaczana!Macie jakies fajne przepisy na dania z soczewicy i nie tylko?pozdrawiam!:)O

Martolina

ja mam przepis na zupe z soczewicy:
podsmazamy 2 cebule i zabek czosnku na malej ilosci oliwy z oliwek,az sie zarumieni(najlepiej od razu w garnku)potem dolewamy litr wody ,lisc laurowy i 250 g zielonej soczewicy,wczesniej przeplukanej.gotujemy 30 minut,potem dodajemy puszke pomidorow bez skorki,sol pieprz,oregano i gotujemy jeszcze 15 minut.mozna na koniec doprawic octem.smacznego

madzikk