~~KAIZENteam~~pytania do nas!

Z tego co pamietam to Rafal je 9 workow ryzu dziennie, pomnoz sobie to teraz przez 365 dni

Pozdrawiam
GÓRAL

w okresie przedstartowym chyba mniej je. skromniutki pojemnik miał na MP :)
mam pytanie opisz jak schodzisz z kalorycznosci w przygotowaniach i ogolnie opisz dietę w tym okresie. pozdrawiam

Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2006-06-30 01:36:32

Pepo te 9 workow to wlasnie przed zawodami + do tego platki ok.400g dziennie.
A co do pytan wyzej to tak jak pisze Pent. Te pytania to do Kaizena, ja jestem zawodnikiem tej firmy.
Co prawda wiem o zamiarach wprowadzenia czegos nowego ale odp.nalezy do szefa.

dzieki Rafał za odpowiedz, zaskoczyła mnie troche :)
pozdrawiam

Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2006-06-30 11:35:48

takie ilości...ale dlaczego jeszcze powiedz

Kiedy ostatnio jadłeś chipsy? ;)

zeby byc duzym
Musze duzo jesc aby trzymac mase.

Chipsy...hmmm, wczoraj mialem isc do kina i nastawilem sie na nachosy.
Ale filmy byly lipne i nic nie wypaliło.

Zmieniony przez - Rafał B. w dniu 2006-06-30 12:02:56

a ja sobie wstawie tu fotke wspólną z Rafałem którą znajomy pstryknął kilka dni temu na działce u H.Hryszkiewicza

to ja mam takie pytanie

Jak Pan zrobił taki brzuch

co do brzucha....ile razy w tyg. jakie ilosci i jakie cwiczenia na te partie