[SPAM] Na luzie

Przy tej pierwszej opcji to jeszcze można dodać myk z partnerem treningowym. Na koniec przy ostatnim powtórzeniu ćwiczący ma próbować dopiąć tył uda a pomocnik oporuje żeby nie dać nogom się dopiąć przed końcem fazy koncentrycznej i tak 15-20 sekund takiej izometrycznej "walki" . Killer - to boli nawet jak o tym myślę.


Zmieniony przez - nightingal w dniu 2022-02-14 10:29:02

Brzmi ciekawie może kiedyś przetestuje jak będzie ktoś do pomocy.

Ja lubię zabawy tempem, można mocno utrudnić ćwiczenia w ten sposób. Pompek można machnąć dużo, ale już w tempie 3030 lub 5050 zaczyna się zabawa i ilość powtórzeń mocno się zmniejsza

tempo totalnie zmienia postać rzeczy :D

Cześć, dziewczyny jak legginsy strong point ? Jaki rozmiar nosicie jeśli wszystkie inne marki noszę S albo pupa jednak duża? nie wiem czy brać xs/s czy s/m , gymglamour noszę s, nike s, a tutaj mam problem. Dziękuję

Znacie jakieś przepisy czy strony z przepisami na wypieki i desery z małą ilością tłuszczu, high carb? Takich keto i LC jest mnóstwo, ale w drugą stronę ciężko coś znaleźć

kaka21

Cześć, dziewczyny jak legginsy strong point ? Jaki rozmiar nosicie jeśli wszystkie inne marki noszę S albo pupa jednak duża? nie wiem czy brać xs/s czy s/m , gymglamour noszę s, nike s, a tutaj mam problem. Dziękuję

Kupiłaś ostatecznie te Strongpointy? Polecasz?

Viki

Znacie jakieś przepisy czy strony z przepisami na wypieki i desery z małą ilością tłuszczu, high carb? Takich keto i LC jest mnóstwo, ale w drugą stronę ciężko coś znaleźć

Na tej stronie są różne przepisy, ale jest podane makro obok, więc łatwo szukać
https://michalwrzosek.pl/przepisy/sernik-z-karmelem/ 

nefretam

kaka21

Cześć, dziewczyny jak legginsy strong point ? Jaki rozmiar nosicie jeśli wszystkie inne marki noszę S albo pupa jednak duża? nie wiem czy brać xs/s czy s/m , gymglamour noszę s, nike s, a tutaj mam problem. Dziękuję

Kupiłaś ostatecznie te Strongpointy? Polecasz?

Ja kupowałam ostatnio mam brązowe i zielone :) porównując do gym hero albo gymstar to są najlepsze jakie miałam . Tylko z rozmiarowka trafić nie mogę . Jedne mam xs/s i są trochę opięte , a za to s/m są trochę duże . Ale prezentują się fajnie

marta894

Ja kupowałam ostatnio mam brązowe i zielone :) porównując do gym hero albo gymstar to są najlepsze jakie miałam . Tylko z rozmiarowka trafić nie mogę . Jedne mam xs/s i są trochę opięte , a za to s/m są trochę duże . Ale prezentują się fajnie

Właśnie ja nie wiem czy te najnowsze Strongpointy czy push upy z Gym Glamour :p. Może kupię jedne i drugie :p

nefretam

marta894

Ja kupowałam ostatnio mam brązowe i zielone :) porównując do gym hero albo gymstar to są najlepsze jakie miałam . Tylko z rozmiarowka trafić nie mogę . Jedne mam xs/s i są trochę opięte , a za to s/m są trochę duże . Ale prezentują się fajnie

Właśnie ja nie wiem czy te najnowsze Strongpointy czy push upy z Gym Glamour :p. Może kupię jedne i drugie :p

Ponoć te gym Glamour są też spoko . Te strong pointy wyglądają tak jak na tych zdjęciach . A no i poslad w nich wygląda na większy