[SPAM] Na luzie

Mam zamiar sprawdzić czy Madzia prawdę mówi:)

Paatik

Mam zamiar sprawdzić czy Madzia prawdę mówi:)

bardzo kibicuję! now or never

Sprawdź.
Będę kibicować.

I ja też regularnie jadam makarony i kasze. No i kartofle. Te "obiadowe" ww to łatwiej wg mnie ogarnąć i nimi rotować, (bo wybór jest spory), niż zamienić chleb ze śniadania/kolacji na coś innego.

Stąd pewnie na początku tylko kilka typów ww wymieniałyśmy, bo kasza jako zamiennik chleba to już wymaga trochę kombinacji.

Ja lubię jeść na drugie śniadanie czy na kolację sałatkę, wtedy wrzucam np. makaron, jakieś mięso, czasem trochę soczewicy, jajka, ser żółty do tego oczywiście warzywa i sos na bazie jogurtu. W zależności od ilości składników można dopasować makro.

Hehe, a ja od pol roku jem codziennie na sniadanie 50g szynki + 4 jajka + tosty z dosc normalnego chleba (ilosc zalezy od ilosci wegli) + jakis owoc by wegle seo zgadzaly, i jeszcze mi sie nie znudzilo :)



Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 08.02.2022 15:00:57

I jeszcze jakieś naleśniki, tortille zawijane z mięsem i warzywami. Można kombinować i w ten sposób zastąpić chleb. Przy okazji u nie wtedy dużo warzyw wpada.

Z kaszy też się da zrobić coś ala chleb w gofrownicy. Do ugotowanej kaszy się daje jajko lub kilka jajek, mąkę (np. ryżową) sól, pieprz itp. mieszamy, do gofrownicy i wychodzi całkiem fajny gofer, który da się zjeść jak chleb.

Tylko nie wiem, po co robić gofry z kaszy, jak można z mąki. Teraz to od zaj**ania różnych mąk w sklepach. Nawet mąkę z ciecierzycy można kupić.

Ale to ma fajny smak - coś jak chleb z ziarna.

Z kaszy gryczanej i twarogu + jakiś lepik, to fajne kotlety wychodza. Do tego ziemniaki i węgle podbite.

Potem do kanapek na zimno tez są świetne.