[SPAM] Na luzie

Bziu - nie wiem, moze liczba wyluzowań na tydzień? Minimum 3? Może każda wrzuca filmik i numer "wyluzowania" i zobaczymy do końca miesiąca ile bedzie? Wiadomo,ze to takie coś co się max 1 raz dziennie robi...pewnie nie dłuzej niz ok 3 minuty, max 5??
Mozna sobie dobierać music jak sie chce - tylko tu pewnie bedą problemy z yt bo zacznie wyciszać..

można też dać różne rodzaje "wyluzowań"

np
1.jakieś mały układy animal flow
2."taniec-ruch" do muzyki
3.coś w stylu medytacji z fokusem na oddech
4."rozciągania" ukierunkowane na ruchomośc kręgosłupa

Szerokie horyzonty masz Kierowniczko...
Ja się pisze.

również jestem na tak

własnie się ucze :D

kto dołącza?

Co u was taka zamula ???

Jak Bziu wstawiła takie wygibasy jak na powyższym filmie, to wszystkie się taktycznie gdzieś pochowały po kątach.

Haha ja tego filmiku nie widziałam ale mnie te wygibasy nie kręcą więc się nie odzywałam. Niezobowiązująco tańce są u nas stałym elementem ruchu :P

Jest tu ktoś po artroskopii stawu skokowego albo kolanowego, jak wyglądal wasz powrót do treningów na siłowni?

Ghorta

Jak Bziu wstawiła takie wygibasy jak na powyższym filmie, to wszystkie się taktycznie gdzieś pochowały po kątach.

co wam animal flow przeszkadza :P

powiem wam, że miałam po tym zakwasy XD