Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy

he he z żoną kiedyś trenowałem i było nieźle choć ja lubię być sam na siłowni i jak robię swój trening to na nim się skupiam teraz jak zonka trenuje to osobno bo się wymieniamy

rion10

he he z żoną kiedyś trenowałem i było nieźle choć ja lubię być sam na siłowni i jak robię swój trening to na nim się skupiam teraz jak zonka trenuje to osobno bo się wymieniamy

Lubię z nią trenować, zawsze to motywacja i czasem ściganie się

Trenowanie z Żoną to fajna sprawa, też chciałbym no ale wiadomo jak to z kolarstwem. Jak lekkie rege robię to się utrzyma na kole, przy normalnym tlenie to wróciła by 1h po mnie

Dampaz

Trenowanie z Żoną to fajna sprawa, też chciałbym no ale wiadomo jak to z kolarstwem. Jak lekkie rege robię to się utrzyma na kole, przy normalnym tlenie to wróciła by 1h po mnie

My siłowo wspólnie lubimy trenować bo ją motywuję i czuje się pewniej gdy stoję za/nad nią i asekuruję.
Podobnie jest jak idziemy na sztuki walki, lubię z nią sparować, bo jest lepsza ode mnie i dużo się uczę.

Fajnie, że tak się uzupełniacie

Jest całkiem fajnie

rion10

he he z żoną kiedyś trenowałem i było nieźle choć ja lubię być sam na siłowni i jak robię swój trening to na nim się skupiam teraz jak zonka trenuje to osobno bo się wymieniamy

razem jest spoko ale samemu jakoś szybciej swój trening jestem w stanie zrobić ;P

To akurat normalne :)

Wiadomo, zawsze albo się asekuruje, czas serii drugiej osoby itd. Dlatego ja nie przepadam za trenowanie z kimś oczywiście dla żony zrobię wyjątek, ale albo idę na trening z klientem albo sam

26/7/2019

Rozgrzewka
800m truch oddech nosem
20 rzutów piłką o ścianę 9kg (10 na stronę)
20 rzutów piłką o ścianę z rotacją 9kg (10 na stronę)
20kb halo
A.
5 serii
5 Wyciskanie na ławce płaskiej 80kg mega dynamicznie
10 Wiosłowania Shallow'a 2*24kg
10 wejść na stronę trzymając KB 24kg (5 na nogę)

B.
4 serie
2minuty pracy
10kcal AirBike
Reszta czasu kombinacje na worku
Odpoczynek do pełnej regeneracji

C.
3 serie w kamizelce 10kg
10 ab roller



Komentarz:

Trening udany. Zabawa na worku, a w drodze powrotnej zesrał się samochód. W poniedziałek dowiem się co się stało...

Pozdro