Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy

Ewidentnie trzeba dodać

Tak zrobię Panie kierowniku

I tego się trzymaj, będziesz się kierownika słuchał to wyjdziesz na ludzi

rion10

I tego się trzymaj, będziesz się kierownika słuchał to wyjdziesz na ludzi

Ta jes

10/4/2019

Sesja popołudniowa

Bieg
2*2,5km tempo <5min/km

Przerwa spacer 100m


Komentarz:

Trochę mnie przepizgało na tym biegu, ale biegło się super. Mimo porannego treningu i ciągle odczuwalnego spięcia dwójek po swingach nie czułem dyskomfortu w trakcie biegu. A na koniec przyszło wsparcie z Treca

Pozdro

witaminki i białko zawsze się przydadzą :) ja też białeczko i FLEX bo stawy wspierać trzeba ;)

Lucyna86

witaminki i białko zawsze się przydadzą :) ja też białeczko i FLEX bo stawy wspierać trzeba ;)

Collagen kupuję sam

11/4/2019

Basen

3 rundy
100m Kraul w wiosełkach
100m kraul z 8ką
100m w płetwach z deską
200m kraul


Komentarz:

Pomimo lekkiego zimna na dworzu dopedałowalem rowerkiem na basen, a następnie stały zestaw za tydzień wprowadzę delikatne zmiany, postaram się odrobinę zwiększyć objętość, zobaczymy co z tego wyjdzie

Pozdro!

Panie kolego a jakiś pełny ,maraton planujesz? teraz chyba jest warszawski i krakowski niedługo

rion10

Panie kolego a jakiś pełny ,maraton planujesz? teraz chyba jest warszawski i krakowski niedługo

Obecnie nadchodzący bieg to Półmaraton Mietkowski, następnie Triathlon Mietków na dystansie 1/8IM, a w połowie Lipca Maraton Chojnik