[SPAM] Na luzie

no ale to tylko dwa dni i maks 10 posilkow, nie przesadzaj

galazka

Słuchajcie, niedługo czeka mnie sporo podróżowania, co do jedzenia można wziąć do autokaru w dwudniową podróż? Nie jem pszenicy ani laktozy. Pewnie kabanosy i wafle ryżowe, ale ile tego można zjeść Myślałam o jakiejś żywności liofizowanej do zalania gorącą wodą...Co myślicie?

na pierwszy dzień możes sobie zrobić jakies proste posilki w pudełka

na drugi wzięłabym owoce, jakiegoś batona proteinowego
orzechy, wafle, suszone mięso

zalezy jakie makro trzymasz
na pewno tez bedzie mozliwosc zjedzenia posilku gdzies, wiec pewnie wybralabym taka opcje zeby zjesc cos cieplego


no i dokladnie to tylko 2 dni

Ok, dzięki Ostatnio jak wzięłam w podróż mieszankę studencką to zjadłam całą paczkę, 2000 kcal Niby to tylko dwa dni (w jedną stronę), ale muszę mieć to dobrze zaplanowane i przygotowane, bo spontaniczność może się skończyć tak, że będę tak głodna, że zjem rzeczy, po których potem będę się źle czuć. No i będę w pracy, więc na postojach będę raczej liczyć, czy wszystkie dzieciaki wyszły z kibelka i nie wiem, jak będzie z ciepłym posiłkiem


Zmieniony przez - galazka w dniu 2018-06-26 11:09:21

przygotuj na pierwsy dzien norlmalne posilki, łatwe do zjedzenia w miarę
kanapki z chleba żytniego, omlet z owocami
wez ze sobą wafle, owoce, batony, wodę
w miarę zaplanuj jak mogą wyglądać posiłki z tego, co wezmiesz

Mozesz sobie ciasteczka owsiane albo jaglane zrobić - wytrzymują nawet więcej niż 2 dni. Takie nie za słodkie - bardziej na prawie wytrwanie. A nawet muffinki z owsianej np. z jakimś owocem - 2 dni wytrzyma.

Galazka - jakbyś była w rossmanie to możesz zerknąć na ich półeczkę ze zdrową żywnością. Oni tam mają spory wybór różnych wynalazków. Na pewno są dania gotowe. Może coś znajdziesz na podróż ? :)

2 dni w autokarze to wyzwanie :)

Z dzieciakami w dodatku

Niech mi jakiś specialista powie ze to fruwanie jest na uda i pośladki.....
https://kobieta.wp.pl/50-letnia-joanna-przetakiewicz-na-silowni-fani-sa-pod-wrazeniem-6267278093645953a 

O kur**

To jest żuraw w dość ułatwionej wersji. Pomijam oczywiście tempo wykonywania ćwiczenia


Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2018-06-27 14:07:11