Cykl 2
Martwy ciąg
5*20kg
3*40kg
3*60kg
3*80kg
5*100kg
5*117,5kg
16*132,5kg
2*10*110kg
Wyciskanie nad głowę
5*20kg
3*25kg
3*30kg
3*35kg
3*40kg
5*42,5kg
5*47,5kg
15*55kg
Podciąganie podchwytem
10*CC
8*CC
8*CC
8*CC
Komentarz:
Trening na trolowni u mojej kobiety w mieścinie. Całkiem sympatycznie było. Talerze mniejsze niż zwykle więc martwy z minimalnego deficytu, trochę kiepska sztanga była bo wypadała z dłoni, a magnezji nie było. Dzisiaj czuję przedramiona od chwytu.
Pozdro