na mase

[...] BICEPS:39 :( KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:za miesiac 4 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zaden 8.TRENING:na mase 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):chudniecia 13.STAN ZDROWIA: b.dobry 14.SKLONNOSC DO [...]

Siema co byście dorzucili do mutant mass i bsn xplode..? Bo robię cykl na masę i siłę i nie wiem czy coś jeszcze do tego dożucic...? Dieta jest.

przy normalnym poprawionym przez Was FBW ile należy robić powtórzeń w serii ? ? ? 8??? 10??? 12??? 15??? na mase oczywiście

prosze o ułożenie planu na mase w domu do dyspozycji 2 hantelki 6 kg 2 zciskacze drążek, jeszcze jedno można jeszcze troche poprawić siłe w wyciskaniu

Witam. Chciałem was poprosić o sprawdzenie i ewentualne poprawki planu na masę który ułożyłem. Na siłownię mogę chodzić trzy razy w tygodniu a moim priorytetem raczej jest klatka i plecy. Za wszelkie sugestie i pomoc z góry dziękuję (: Aha. Brzuch mogę robić na poniedziałkowym treningu lub w sobotę (dom). Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 80 [...]

ile mam wlozyc obcionzenia aby sie nie przerwac i dobrze masa poszła ? oraz jakie sterydy albo kreatyny na masę i pokrótce napisz mi czym się charakteryzowało BCAA czy coś

Warto kupić diete w takim wieku ? oczywiście na masę @@-)

Czy Massive Whey Gainer firmy Waider jest dobrą odżywką na masę.Ocencie. songo145

mam pytanie czy przy treningu na mase , dla duzych parti miesni lepiej jest robic -4 serie po 15 powturzen czy -10 seri po 12 powturzen czy moze jeszcze inaczej?

który twaróg jest lepszy chudy czy półtłusty na mase?

Witam. Może mógłby mi ktoś pomóc określić mój typ budowy. Nigdy nie jadłem zawiele lecz postanowiłem przejść na masę mięśniową.

Witam mam pytanie odnośnie ilości spożywania kalorii dla ektomorfika tak aby nie spaść mega z masą mięśniową. Wiek: 18 Waga: 80 kg Wzrost: 184cm Do tej pory na masę jadłem 4200 kcal+ / białka od 160 do 200g. / węgli od 500 do 600g / tłuszczy około 130g. Aktywność fizyczna podczas diety: 4 razy siłownia (split) w tygodniu. W ten sposób [...]

Mam zamiar zakupic zestaw na mase to jest mutant mass,kreatyna mono,massacra,anabolic protein,bcaa mega caps!Czy to dobry ?Czy ma sens ?

SIema. Zakupilem HP 1kg i Storma 834g. Jak dawkować . Iczy to dobry zestaw z priorytetem na mase i sile . Staż około 3lat z przerwami Dieta - ok zdr.

Witam czy jest dobry posiłek na masę... w jednej porcji połowa kurczaka z rożna plus bułka? Bo trochę mnie to zatyka, waga 90 kg

Witam,mam 185 cm wzrostu i ważę 65 kg,mam prośbe,czy mógłby ktoś ułożyć mi jakąś dietę na masę ? sam nie jestem w tym dobry a chce przytyć,chciałbym żeby nie była jakoś skomplikowana

prosiłbym o wskazówki dotyczące podnoszenia chodzi o to czy szybko czy wolno je podnosic aby cwiczyc na mase bo słyszałem różne głosy z góry dzięki

Witam! Mam pytanie do was. Mam problem z dietą. Ponieważ w szkole jestem od 7 do 15. wiec pomożcie mi jakie mogłbym w szkole robić 2posiłki. Dieta ukierunkowana na mase.

Witam mam pytanie jakie dobre sterydy na mase wiek. 18 waga60 kg

Witam Potrzebuje pomocy zaczynam dopiero przygodę z siłownia Staż 1 tydzień Waga 85kg Wzrost 176 Wiek 28 lat Jaka dieta redukcja czy na mase ? Jaki polecicie plan treningowy?