tŁuszcz

Witam. Z racji, że jestem nieproporcjonalny i nierówno mi się odkłada tłuszcz potrzebuję niestandardowego sposobu na odchudzenie się z klaty i brzucha. Czy wystarczą pompki i brzuszki czy coś więcej?

Siemka, mam 18 lat, wzrostu 186 i ważę 80kg. Mam pytanie mam lecieć na masę czy redukować tłuszcz jeżeli kalkulator wykazał mi, że mam 20,14% tłuszczu??

Witam Mam do was pytanko a brzmi ono tak. Chciałbym przybrać na masie i jednocześnie spalić tłuszcz, i chce wiedziec czy jest wogole sens np brać spalacze tłuszczy i biegać czy cos takiego i jednoczesnie duzo jeść, cwiczyc i brac kreatyne. Czy to ma sens ?

Co sądzicie o czekoladzie gorzkiej 90% (Wawel)? Warto ją wprowadzić do codziennej diety? Skład: miazga kakaowa (miejsce pochodzenia: Afryka), kakao o obniżonej zawartości tłuszczu, cukier, tłuszcz kakaowy, emulgator: lecytyny (z soi), Masa kakaowa minimum 90%

czy maślanka smakowa nadaje sie na posiłek potreningowy?? skład: 100ml białko- 3.1g, węgle- 11,3g tłuszcz-1,5g / 72 kcal

Witam. Czy cwiczenie polegajace na szybkim jednostajym wchodzeniu i schodzeniu z obiektu o okreslonej wysokosci mozna uznac za cwiczenie areobowe spalajace tluszcz w podbny sposob jak rower ? ?

chlopaki witam mam straszny problem mam za wielki odstajacy tylek nie wiem co mam robic podajcie mi jakie cwiczenia mam robic na miesnie tylka i rzeby zrzucic tluszcz blagam was z gory wielkie thx i pozdr FREAK(marcin)

Siema , chcę przytyć 5-10 kilo , w jak najkrótszym czasie i to ma być masa mięśniowa a nie tłuszcz . Waże 69 kg przy 180 cm wzrostu . Jem dużo , ale to niewiele daje . Co mam robić ?

Witam, pisze do was z nietypowym problemem, otoz jak mozna zrzucic tluszcz głownie z brzucha nie lubiac zadnych warzyw? Problem dotyczy mojej dziewczyny. dzieki i pozdrawiam.

Witam, chciałem rozpocząć przygodę z siłownią a tym samym zrzucić zbędny tłuszcz. Mam 22 lata, 170cm wzrostu 72kg i sporo tłuszczu. Jaki trening byłby najlepszy? FBW, ACT? Ile wykonywać powtórzeń i jakim ciężarem? prosze o pomoc

Nie wiem czy to jest normalne, ale moja klatka piersiowa jest jakby "wypychana" w okolicach przepony. Nie jest to tłuszcz. oto foto /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b63385cf2ff64bb28956fc91b070480e.jpg

czy tłuszcz z pożywienia zamienia się w tkankę tłuszczową przy bardzo niskiej podaży węglowodanów czy też zostaje wydalony z organizmu, czy od spożywania dużej ilości orzechów np 200 g codziennie się tyje, zakładam niełączenie ich z pokarmami węglowodanowymi

Witam Wytłumacie mi czy jeżeli mam zamiar spalić tłuszcz z brzucha to lepszym rozwiązaniem jest a6w czy abs 2? Akutalnie robie abs i 3x30minut areobów tygodniowo, ale nie wiem czy robię dobrze/ Pzdr

Witam, wiem o tym że jak chcemy spalić tkanke tłuszczową same suplementy nie wystarczą, musi być dieta i ćwiczenia. Ale ja mam do Was pytanie jaki suplement polecacie który pomógłby spalić mi zbędy tłuszcz? Pozdrawiam:)

Jakie wartości(białko, tłuszcz, węglowodany) znajdują się w następującym koktajlu: 3 jaja(całe), 2 banany, 10 łyżek stołowych mleka w proszku(odtłuszczone), całość zalana 0,75L wody. Z góry dziękuje za info

Układam właśnie diete i mam pytanie czy dobrze wszystko wyliczyłem prosze was o pomoc dieta na 0 bilansie lub -100,-200 zapotrzebowanie 2800 kcal waga 92 kg bialko 180 g 720 kcal tluszcz 75 g 675 kcal ww 350 g 1400 kcal

Czy jest moze cos takiego jak A6W na klate?Mam lekka lipomastie i chcialbym spalic tluszcz z niej i jednoczesnie wyrzezbic.

Witam. Ostatnio rodzinka mi wypomina, że jak będę jadł tyle co do tej pory, to przytyje... Mają na myśli, że stane się grubszy. Czy dieta na mase może spowodować przyrost tkanki tłuszczowe? Białka: 2.4g/kg Węglowodany: 5.8g/kg Tłuszcz: 1.0g/kg

waze 90 kg wzrost 186cm czy to bedzie dobre zapotrzebowanie? jest to zrobione przez profesjonaliste. Kcal 2 600 kcal 2600 kcal Białko 78 - 130 g 129 g Węglowodany 293 - 455 g 389 g Tłuszcz 72 - 101 g 83 g Cholesterol do 300 mg 621 mg Błonnik 25 - 40 g 54 g

Witam! jakie suplementy mam kupic jesli chce zrzucic tluszcz? mam 17 lat i waze 73 kg przy 15% bf. tutaj moje aktualne foto: http://www.sfd.pl/spalenie_tluszczu%2C_17_lat-t685880.html