tŁuszcz

no nie wiemmmm ....... Jeśli zacznie się zbierać tłuszcz na brzuchu to wyluzujcie z ziemniakami i zastąpcie makaronem gotowanym na półtwardo. - makaron ma więcej ww niż pyry . A wtedy należałoby obciąc ww a nie zwiększyć ich podaż. A czemu akurat brzuch przed treningiem ?? po treningu lepiej go glikogen jest uszczuplony. pzdr. Zmieniony przez - [...]

No, widzę, że się trening spodobał heh. Co do zakwasów to ja też nigdy nie mam, tylko na początku jak zaczynam przez dwa treningi. Ale nie chodzi o to, żeby były zakwasy, a o to by mięśnie pracowały. Kolejną sprawą jest trening ramion. Nie oczekujcie, że będziecie mogli robić ramiona tak jakbyście przyszli na świeżo. Po całym treningu gdzie cały [...]

Poczytasz "Co jedzą Ladies" to zobaczysz co wywalić z miski, Agnese już trochę o tym Ci napisała. To co mnie się rzuca w oczy to podjadanie - to jest bardzo zły nawyk, nie jest bardzo ważne czy to są 3 czy 5 posiłków, ale bez podjadania, każdy posiłek to białko, węgle i tluszcz, samych węgli się nie je (i od razu mówię, że nie jest też prawdą aby [...]

kolejne perełki znalazłam: bo ja nie wiem czy za duzo białka nie jem. i moze z tego też mi np nogi nie chudną tylko zamieniają sie mięsnie. ja mam podobny schemat jedzenia codziennie. tzn. rano jem zawsze musli z mlekiem, później ciemny chceb przeważnie z wędliną lub serem i jakiś ogórek czy pomidor. później mieso ziemniaki lub makaron. itp. a [...]

Jak jesteś aktywny, to możesz nawet na dodatnim bilansie palić tłuszcz, mimo że dla niektórych może to być herezją

Powiedzmy, że dam bilans na 0. Do tego bieganie + 1.5 h grania + siłownia dziennie. Będę palić tłuszcz tym sposobem?

II gatunek to troche pociety majacy wiecej "tego bialego" To tluszcz chyba :D Kupuje w sklepie drobiarskim

Dive skonczyla mi sie oliwa wiec popijam tak z 70/80 ml mam okolo 2 g tluszczy na kg masy ciala ciezko mi wyrobic 4.2 kcal wiec mam wysoko tluszcz w razie pytan.%-) Ps trzecia reka mi nie rosnie :)) Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-04-27 00:16:35

Ta maszynka do grilla ma jakis odplyw na tluszcz ??

nie ma podane ale np mielonka ma 94% mięsa golonka 88% miesa mozna zjeść jako zastępczy posiłek b/t/w pewnie w okolicach czystego mięsa Mielonka :-). Wartość Odżywcza na 100g (100 g) Energia 715 kJ 171 kalorie Białko 12,8 g Węglowodany 3,7 g Tłuszcze 11,7 g Tłuszcz Nasycony 4 g

niestety poszedlem do cerfura, zawsze ladne piersi a tu lipton syf- chrzastki, kosci, tluszcz wzialem sobie tacke, pakowana przez jakas firme, ale bez podanej ceny, bo obok byl drobimex po 16,49 tu zaskoczenie bo przy kasie okazalo sie, ze 11,99 wrocilem sie i zgarnalem 24 tacki, akurat pakowane po 550-700g bo te ze stoiska to sie [...]

Tyle że one mają tłuszcz, kości, chrząstki itd...

4 może nie ma, ale tłuszcz tylko na wierzchu minimalnie, dalej czyste mięcho.

Ja osobiście nigdy nie jadłem serc i na pewno ich nie zjem :p od samego widoku mnie brzydzi a z fileta z piersi jak odcinam tłuszcz + żyły co w środku są to ze 200g fileta zostaje 100g czystego mięsa bez żadnych zanieczyszczeń bo jak trafie na jakąś żyłę w środku to od razu sie porzygam lub juz reszty nie zjem :p :p jakoś tak mam ze mi nie smakuje [...]

Dajcie spokój. W filmikach o diecie też widziałem jak nie raz, jak d****e nożyczkami tłuszcz z piersi wycinają, żeby czasem im te 2g tł. na 100g produktu nie podbiło cholesterolu czy nie zaburzyło bilansu czasem. Są też i tacy, co jak zaczitują jakimś produktem o wartości powiedzmy 500 kcal, to zaraz lecą prawie że z płaczem na rowerek czy [...]

Może i białko ale obrzydza mnie to to co ja zrobie :p są i jajka bez tego czegoś białego :p kiedyś trafiłem na takie . No te żyły z piersi obcinam wyłącznie z obrzydzenia nie chodzi o tłuszcz i oto co wymieniłeś różni ludzie są i mają upodobania :p :p ja ostatnio kupiłem dorsza atlantyckiego 5% glazury 500g 14zł w Biedronce :) Zmieniony przez [...]

Ja mam tefala gc6000 i nie zaluje ani zlotowki wydanej. Kilogram cyca wchodzi bez trudu, 3-5 minut i gotowe. Nierzadko łosoś z grilla idzie czy jakieś warzywa do kompletu. Ruszty do zmywarki, tłuszcz sam spływa do ociekacza. Bez zbędnych zapachów w mieszkaniu. Super sprawa.

ja w biedrze kupuje ok 24 zyla za kilogram,i dobre smaczne na 100 gram białko 22 gr ww 1.6 tłuszcz 3 gr

Alma ser żółty piórko 26.90 Wartość energetyczna w 100 g: 183,00 kcal Białko w 100 g: 35,40 g Węglowodany w 100 g: 3,50 g Tłuszcz w 100 g: 3,00 g

Ale to z taką ilością chleba nie jest dobry dzień, ogólnie na Twoim miejscu zrezygnowałabym z nabiału, ew. od czasu do czasu kulkę mozzarelli, tym bardziej, że tłuszcz kumuluje się w piersiach. Makarony wybieraj żytnie, ew. pełnoziarniste, w diecie węgle są z samych przetworzonych rzeczy, sam chleb i makaron. Sama kura i twaróg (wiem, że to [...]